如何在这个不完美的世界获得幸福？

　　写在前面：
　　2020年真是过得太不容易，疫情把很多人的工作和生活节奏完全打乱，还带走了一部分可亲可敬的人的生命。很多人由此开始审视人生的意义，开始思考自己与世界的关系。2021年已经来临，无论前路还有多少风雨，都是时候放下焦虑、摆脱丧气了。
　　今天推荐一部最近上映的治愈好片，重新点燃你对生活的热情。
　　周一
　　全文共4317字，阅读时间13分钟
　　如果你觉得人生枯燥乏味，整天活得浑浑噩噩、了无生趣；
　　如果你觉得自己平庸失败，毫无热情，渴望点燃内心的火花；
　　如果你执着于追寻目标，但实现目标后却发现没那么快乐；
　　如果你渴望在新的一年改变自己，却害怕尝试后会失败，
　　那么建议你看看迪士尼和皮克斯联合出品的治愈好片
　　《心灵奇旅》
　　这部影片由彼特道格特执导，《怪兽电力公司》《飞屋环游记》《头脑特工队》都出自他之手。它的英文名很有意思，就叫Soul。在这个崇尚追求外在物质条件的社会，难得有一部影片让我们关注内在的灵魂。
　　影片讲述的是，中学音乐老师乔伊与悲观厌世的灵魂22两人寻找人生意义的故事。
　　在当老师时，乔伊虽然也可以做他喜欢的事弹钢琴，但他真正的梦想是当一名音乐人。在终于拿到人生第一份音乐人的工作时，他却因为不小心掉进下水道死了。他的灵魂在机缘巧合下到了一个奇异而美丽的地方生之来处，这是人们的灵魂被赋予个性和兴趣的地方。
　　在这里，乔伊被安排帮助灵魂22找到生命的火花。22从不觉得人生有什么意义，因此一直未能获得火花，也就无法获得前往地球的通行证。两人在偶然抵达现实世界后，帮助彼此找到了生命的火花。
　　（以下内容涉及剧透）
　　01hr找到人生的目标后
　　是否就能拥有生命的火花
　　影片中，生命的火花象征着赋予生活意义的事物。我们常常以为，生命的火花就是某个人生目标，比如当律师，考资格证，加入某家名企等等。只要找到这个目标，我们就能点燃对生活的热情，我们的人生就会变得意义非凡，我们从此就走上了人生的巅峰。
　　主人公乔伊也是这么想的，他觉得自己的人生非常平庸，生活十分无聊。在地铁上，当22兴奋地体验着惯性时，他泼了一盆冷水：地铁是令人沮丧的，它又臭又热，拥挤不堪，每天都重复着相同的事物。对当下许多都市上班族来说，这句话太真实了。
　　乔伊显然不甘心如此，他对22说，只要他在那天晚上登台演出，只要加入四重奏乐队，他所有的麻烦都会得到解决，他也会获得全新的自我。
　　然而，找到目标、实现目标后的他并不像想象中那样。在完美完成演出后，他问乐队主演接下来要做什么，乐队主演说：明天晚上，我们来这里再表演一次。这个回答无法让乔伊满意，因为为了这一天登台演出，他已经等了很久，原本以为之后生活会有所不同，但没想到还是要经历无数的重复。他还是原本的他，地铁还是老样子，工作依然是弹钢琴
　　在乔伊感到困惑时，乐队主演给他讲了个故事：
　　一条小鱼对老鱼说：我要找到他们称之为海洋的东西。
　　老鱼说：海洋？你现在就在海洋里啊。
　　小鱼说：这儿？这儿是水。我想要的是海洋。
　　很多时候，我们想要的东西明明近在咫尺，但我们却偏要去远方寻找。我们总以为幸福只存在于未来与别处，却忽略了此时此地才是幸福的来源。
　　02hr只有活在此时此地
　　你才能找到生命的火花
　　为了让灵魂22找到生命的火花，乔伊不断地帮22寻找人生的目标，但他最后发现，火花才不是人生目标。当你想要生活的那一刻，火花就已经被点燃。
　　换句话说，当你能体验到生活的美好、拥有生活的热情时，你就找到了生命的火花。影片中，认真体验生活的22是真正活在此时此地的灵魂，所以能体验到生活的美好，能找到生命的火花。
　　22刚到地球上生活的片段令我非常感动。她像孩童一般，好奇地体验着世间万物。街道上的排风口、手指划过铁栏的声音、随风飘零的落叶、街头艺人的弹唱、棒棒糖和披萨的味道，这些对大人不再有吸引力的东西，都是她火花的来源。通过皮克斯细腻丰富、温馨动人的画面，作为观影者的我幸运地体验了22看待事物的视角。
　　我不禁回想起在出版社的工作经历。在当图书编辑得很长一段时间里，我都非常焦虑，焦虑怎么完成工作目标。比如，为了赶上618、双11等节日大促，我要在固定日期前确保完成三审三校、设计排版、生产印刷等流程。
　　当时的我常常过分在意目标，想着今天我要在几小时内改完多少页文稿，经常没看一会儿文稿就开始看时间和完成页数，结果文稿好像永远也看不完。我感觉自己像一只踩着轮子的小仓鼠一样停不下来，心情焦虑又急躁。
　　后来在疫情期间，我不得不在家办公。因为印厂没恢复生产，很多书也不急着出了，所以我也没那么焦虑了。我让自己只在一段固定时间关注一下微信群里的各种工作信息。就这样，当我不着急赶快做完工作、不担心错过工作信息时，我反而能专注地工作了。
　　而当我真正专注于此时此地的工作时，我终于体会到了那种能带来幸福感的心流体验。而在那几个月里，因为工作专注度的提升，我完成了更多的工作，也获得了工作以来的最高绩效。从那以后，我更加坚信活在此时此地的力量。
　　有人用临在（presence）这个词，描述活在此时此地的状态，也就是有觉察力地安住于当下，活在当下。对于那些因过分在意目标而无法享受过程本身快乐的人，我想把《当下的力量》一书中的两段话送给你：
　　如果你过于注重目标，或许因为你在寻找幸福或成就，成为一个更圆满的自我，这时你就没有再关注当下了。当下失去了固有的价值，而沦为通向未来的踏脚石。这样钟表时间就变成了心理时间。这时，你生命的旅程不再是一场奇妙的探险，它变成了一个为了达到目标、获得成就的强迫性需要。你不会再看到路边的花朵或闻到它的芬芳，也不会觉察到存在于当下的围绕着你生命的美丽和奇迹。
　　任何计划以及与实现目标相关的活动都是在当下时刻完成的。当下时刻是你所能拥有的一切。从来没有一刻你的生命是不在当下的。
　　03hr我们终将归于平凡
　　但平凡人也可以享受生活的美好
　　像乔伊一样，年轻时的我们总想着成为不平凡的人，从nobody变成somebody。于是，上学时我们忙着提升成绩、排名，上班时我们忙着提升工资、职级，结婚生子后我们又忙着提升孩子的成绩、排名
　　朝着一个目标去努力并没有错。但就像影片说的，当一个人只顾着追逐目标，和生活失去连接，就会成为迷失的灵魂。
　　更可怕的是，如果一个人总想着自己一定要不平凡，要出人头地，那他的潜意识中就蕴藏了对平凡的否定。这样的人很难享受生活，也很难真正去关心周围的人，因为他会觉得不平凡的自己才是最重要的，其他平凡的人没那么重要。
　　主人公乔伊在理发店理发的片段让我印象深刻。当灵魂22进入乔伊的身体，代替乔伊去理发时，22与理发店老板德兹畅谈了一番人生哲学，从人生的目标到活着的意义，引得周围的人安静聆听。
　　以往去理发店理发时，自视不平凡的乔伊只愿意和德兹聊天，每次聊天只会聊自己喜欢的爵士乐，从未聊过德兹的喜好和生活，这也反映了他实际上是一个比较自我的人，很少关心过自己以外的人和事物。
　　但从这一次22和德兹的聊天中，乔伊惊讶地发现，自己原来并没那么了解多年来一直给自己理发的人德兹最初想当一名兽医，后来女儿生病，为了节省学费，他学习了理发，当了一名理发师。
　　不谙世事的22天真地说：那太糟了，你不得已当了理发师，你一定很不开心。但德兹坚定地说，他自己也很开心，并非每个人都可以像查尔斯德鲁一样发明输血，他能让他的顾客快乐、看起来很英俊，所以自己也很快乐。
　　德兹的遭遇其实代表了大多数人的境况：出于种种原因，我们可能没法成为理想中的自己，但这并不代表我们没有努力过，也不代表我们没有享受快乐的权利。
　　这次聊天也揭示了乔伊在实现目标后仍感到不开心的原因他无法和周围的人与事物产生连接，因此无法享受生活的美好。
　　前段时间，景芳老师在文章《内卷、凡尔赛、普通孩子你没看清的是什么》中讲到，根据统计学原理，大部分人都要回归平均水平，普通孩子，就是满足不了父母预期的孩子。其实，想变得不普通、不平凡的人，都对自我有着很高的预期。
　　我们可以对自我有要求、有预期，可以去追求目标、追求卓越，但目标不是人生的全部，我们别忘了去生活，这是乔伊的故事告诉我们的。而对那些一心想着成为不平凡的人，我想说，也许人生的本质就是平凡，我们终将平凡。平凡既不可怕，也不可耻，平凡的人也可以享受生活的美好。
　　朱光潜先生曾说：人类比其他物类痛苦，就因为人类把自己看得比其他物类重要。人类中有一部分人比其余的人苦痛，就因为这一部分人把自己比其余的人看得重要。当我们能像草木鱼虫一样不计较生活应该如何、生活是为了什么的时候，我们就懂得了如何生活。因为生活自身就是方法，生活自身也就是目的，我们只能在生活之中寻求生活。
　　04hr世界并不完美
　　但仍值得我们去生活
　　影片中，几千年来学了一堆知识、却未到地球生活过的灵魂22，像极了十几年里待在学校埋头读书、却未认真体验过生活和社会的学生，以及那些抱怨着学了很多道理，却过不好这一生的社会人。
　　22在生之来处待了几千年。美国前总统林肯、心理学家荣格、特蕾莎修女、印度圣雄甘地等名人大师都做过他的导师。从他们身上，22学到了丰富的知识和良好的口才，却变得悲观厌世、愤世嫉俗，始终无法获得生活的火花。
　　几千年来，当一个个小伙伴离她而去、飞向地球，22逐渐在内心深处积累起对自己的否定：我还没准备好去地球上生活，因为我不够好，我不诚实，我不明智，我太自私，我太失败这种对自我的否定导致了他对人生的否定：地球的生活毫无意义，活着一点儿都不美好。
　　我想，22之所以变成这样，是因为这些名人大师只向他展示了成功、完美的一面，却没告诉他如何承受失败、如何接受不完美。因此，22就像一个畸形的天才，虽然拥有聪明的头脑，但心灵无比空虚，虽然拥有丰富的知识，但从未得到过智慧。
　　于是，在遇到平凡的中学老师乔伊时，22反而因为乔伊失败的经历产生了好奇，她会想：这个失败的普通人活得够惨的，死了不应该是一种解脱吗？为什么他还想回去地球生活？他的生活真的还值得眷恋吗？而当22意外到达地球上去生活时，她得到了答案：生活确实值得眷恋！
　　从生无可恋到生活值得，22的人生态度为什么会发生这样的转变呢？我觉得，那是因为她去生活了，并看到了生活的真相世界并不完美，人生也有黑暗的时候，但只要勇敢面对，生活的美好就会与你不期而遇。
　　未认真生活过的人不足以谈论生活，未经历过人生的人不足以评判人生。22生活过了、经历过了，所以她得出的结论才有意义。在未到地球之前，她对生活的否定只不过是一种未经证实的预想。而当她不断地强化这种预想时，这种未经证实的预想就成为固执的偏见。
　　打破偏见的最好方法是勇敢尝试，无论尝试后是否会失败。22刚到地球时的场景，非常真实地体现了她对尝试和失败的恐惧：摔倒是可怕的，所以她不敢走路；陌生的都市环境是可怕的，所以她止步不前。
　　好在一路上，乔伊都在鼓励着22去尝试，去脱离熟悉的舒适区，去体验成功与失败，体验完美与不完美，22也在一次次尝试中变得勇敢，并感受到生活的美好：我喜欢走路，喜欢看天空，喜欢吃披萨，喜欢阳光
　　好了，这部影片就介绍到这里。
　　看完这篇文章或者这部影片后，就像乔伊一样，回到现实，你还是需要处理工作中的许多琐事，回到家里，你还是需要面对养育孩子的各种挑战，在涌动的人潮中，你还是那个渺小的自己。但不要担心，不要焦虑，生活依然值得憧憬。
　　也许，有些孩子以后也会遇到像灵魂22一样的困境，学了很多知识却不知道活着的意义，因为某次失败放弃尝试，止步不前。但我们可以像乔伊一样鼓励他、轻推他。
　　去认真经历每一个当下，去仔细体会每一个瞬间，去勇敢尝试每一次新鲜，生命的火花就会点燃。