儿童体适能运动对孩子有帮助吗？首先我们要了解什么是儿童体适能。
　　体适能我的理解用大白话来说就是身体适应环境的能力。世界卫生组织对体适能的定义是：身体有足够的精力和体力进行日常事务，而不会有过度疲倦，并且有足够的精力享受休闲活动和应付突发事件的能力。
　　体适能最早源于美国，主要内容包括通过体育活动对改善有氧适能、肌肉力量和耐力、柔韧性、身体成分作用的知识和方法，以及营养与体育活动的健康知识。
　　人的身体素质包括五大方面，分别为力量、耐力、速度、灵敏和柔韧，这也是儿童体适能训练的项目。孩子跑得快、跳得高、力气大、躲闪灵活、耐力好都是身体素质好的表现。在日常生活中篮球、羽毛球、乒乓球、跆拳道、田径等项目，都和身体素质息息相关。
　　如果在没有良好运动基础的前提下让儿童长期进行单一的专项训练，很容易打破儿童生长平衡，对儿童造成不可逆的运动损伤，严重地还会影响到儿童的生长发育。
　　少儿体适能是所有运动项目的基础，有了体适能做基础，孩子的运动能力就会更强，学得更快。对于12岁以下的少儿来说，在对的时间做对的运动很重要，全面的运动，多样化的运动才能更好地提高运动兴趣，让孩子们更均衡地发展。
　　所以儿童体适能的训练对孩子来说真的是很好哦！

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