可以帮助女性在生活中消除脸部浮肿的8个方法

　　一觉起来，脸部出现浮肿的原因有很多种。例如你前一晚喝了酒，又或者是某种过敏反应。寻找原因很重要，但在你知道原因，并且确定并不大碍的情况下，浮肿的面部依然会给你带来不适。这种情况下，你就得想一些办法来消除脸部的浮肿。接下来，就让小编为你带来，可以帮助女性在生活中消除脸部浮肿的8个方法。1、保持钾和钠的平衡
　　钠是帮助你的身体调节血压所必需的，它还支持你所有身体机能所需的电脉冲。钠往往包含在食盐中。与此同时，你的肾脏一直都在努力维持体内钠、钾和水之间的适当平衡。如果你摄入过多的钠，你的身体会保留水分来平衡它。血管中有多余的水会拉伸它们，从而使斑块积聚。而在你的组织中有多余的水就会让你看起来臃肿。所以，每当吃咸的食物时，都要吃含钾量高的食物，以保持良好的平衡。例如鳄梨、香蕉、椰子等等。2、淋浴时不要用过热的水
　　当你淋浴的时候，使用太高的温度，因为对身体的血液供应起到的了增加的效果，这就有一定的可能使一个人的皮肤看起来又热又浮肿，这也包括皮肤。因此，淋浴的时候不要用太高的温度。3、进行3分钟的淋巴按摩
　　有个非常简单的方式可以帮助你消除脸部浮肿，但与此同时，你需要尽可能的耐心。通过按摩的方式可以促进脸部的血液循环。你需要对脖子进行按摩。你可以采取双臂交叉的姿势，将你的手指放在脖子的两侧。用你的手指向下滑动脖子，开始向下按摩。然后施加一点压力，并重复10次。接着再将手指移到脖子中间，再次开始向下滑动，并重复10次。4、控制甲状腺状况
　　肿胀的脸是许多甲状腺功能亢进症的症状之一，由甲状腺功能低下引起的面部肿胀通常被医疗专业人员称为粘液性水肿。在大多数情况下，粘液性水肿是甲状腺功能减退症的后期症状，与其他甲状腺功能减退症症状同时发生。因此，如果脸部出现肿胀的同时，如果你还发现自己很疲劳，还感到很冷，这很可能是甲状腺出现了问题，这种情况下一定要去医院看看。5、使用维生素K霜
　　维生素K被认为可以用来显著缩短皮肤的愈合时间，减轻红肿，最大限度地减少肿胀，并缓解炎症。正因如此，它包含在大量的药用护肤品当中。正因如此，脸部浮肿情况非常严重的情况下，就可以使用维生素K霜。6、控制蛋白质摄入量
　　有的人脸部之所以出现浮肿与蛋白质摄入量过低有很大的关系。因为，当身体缺乏蛋白质的时候，血管内的液体会渗漏到细胞里。因此，在生活中摄入适当的蛋白质很重要。如果你不知道正确的摄入量，完全可以去咨询营养师。7、不要在淋浴时洗脸
　　为了尽量避免出现脸部浮肿，当你睡前淋浴的时候，最好不要同时洗脸，过高的温度，容易造成浮肿。你可以淋浴之后在水槽中用凉水洗脸。而到了白天，如果你发现了浮肿问题，你同样可以用凉水洗脸以平息肿胀。8、调节雌激素
　　某些情况下，如果体内的雌激素失衡也可能导致脸部浮肿的状态。波动的激素水平与体重增加和减肥困难有关。这种情况如果持续出现，最好能够去医院看看，从而调节好自身的雌激素，因为你通常无法在家里自行解决这个问题。