我掉头发怎么办？

　　那就把头发理成短发。短的头发，掉下来我们看见，从而做到了眼不见心烦，从而做到心情健康！！！
　　找个真正的中医能搞定
　　女性产后脱发主要是由身体激素的改变引起的，属于正常现象。
　　此时能做的，除了饮食作息规律、提高免疫力，使得体内激素水平回到孕前，更不要过度焦虑，因过度紧张带来负面情绪。一般一年左右的时间就可恢复，如果长期如此就可到医院查明原因了。
　　脱发在日常生活中很常见，正常人每天都会有不同程度、不同数量的头发在脱落，这种正常脱发并不是病，只有当一个人的头发每天脱落数量超过100根时，或者说某一部位出现明显脱落，这就可以称为病态脱发。
　　近日，有调查显示，超过五成的大学生有脱发困扰。每次洗头发、梳头发，看着掉下的头发，是不是心痛得无法承受？面对这种情况，有的人积极寻找解决方法，有的人无奈之下已经选择放弃。有哪些原因会引起脱发？
　　1、压力过大，来自工作、生活、情感等；
　　2、阳虚寒湿，经常熬夜（因为工作、游戏、玩手机等）、喝冷饮（冰冻啤酒、果汁、雪糕等）。
　　这两则原因看似是分开的，实则是一致的，压力过大常导致阳气耗散，日久亦会导致阳虚。掉头发应该怎么办？
　　1、艾灸
　　对于脾胃阳虚引起的脱发，可以用艾灸进行调理，选用穴位如足三里、涌泉、百会等，达到健脾、鼓舞人体正气作用，从而促进头发生长。
　　2、生发饮
　　取生熟地黄、当归、侧柏叶、黑芝麻、旱莲草、首乌煎水服用，每日一剂，一天两次，可滋补肝肾，乌须生发。
　　3、外洗方
　　用芝麻梗煎水洗发，每周两次。可防治白发、毛发枯黄、脱发，有养发生发，润发乌发的功效。该怎么预防脱发
　　1、勤洗发
　　洗头的间隔最好是25天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。
　　2、不用尼龙梳子和头刷
　　因为尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。
　　3、饮食合理
　　《黄帝内经素问》说过：毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气。这是世界上最早到现在也是最先进最合理的膳食指导原则。
　　4、不用脱脂性强或碱性洗发剂
　　这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。
　　5、戒烟
　　吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。
　　6、空调要适宜
　　空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。
　　7、烫发吹风要慎重
　　吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。
　　8、节制饮酒
　　白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏休息两日，（即停止饮酒）。
　　9、注意帽子，头盔的通风
　　头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松弛，引起脱发。所以应搞好帽子，头盔的通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。
　　10、消除精神压抑感
　　精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。
　　脱发性疾病包括斑秃、雄激素源性脱发（又称男性型脱发、脂溢性脱发）、化疗性脱发、老年性脱发及瘢痕性脱发等类型。
　　脱发症，可归属于中医学中的斑秃油风等病范围，是临床常见疾病，以毛发减少为特征。
　　随着社会的高速发展，人们在工作和学习中的压力越来越大，饮食文化过于复杂，造成脱发性疾病发病率逐渐上升，发病年龄逐渐减小。
　　现代医学认为，引起脱发的原因主要有：
　　1。感染与血流灌注异常。头皮生态环境的破坏是导致脱发的原因，细菌、真菌的感染，病毒的侵蚀都能导致毛囊的损伤，临床表现为头皮瘙痒发红，发根处皮脂屑堆积，头发从发根处23mm折断或感叹号断发。毛发的生长和再生有赖于对毛囊的足够营养供血，头皮微循环灌注障碍可使血液灌注流速及流量下降，导致毛囊供氧减少以及影响头皮毛囊的正常营养，从而导致脱发的产生。
　　2。激素代谢调节机制的紊乱。常见脱发性疾病雄激素源性脱发或男性型脱发，可以定义为敏感毛囊荷尔蒙失衡并不断小型化的过程，与睾酮及其代谢产物二氢睾酮水平升高直接相关。睾酮转化成的双氢睾酮可使毛囊萎缩致毛发脱落。
　　3。免疫学发病机制。脱发与人体免疫失调直接相关，各类细胞因子在脱发发生发展过程中干扰毛发生长周期，抑制健康毛发生长导致脱发。
　　4。遗传表达机制。脱发的发生机制还有可能与遗传机制密切相关。
　　中医治疗脱发历史源远流长，古代文献中早就有相关记载，中医认为，脱发与人体肾、肝、脾及气血密切相关，《诸病源候论毛发病诸侯》强调若血盛则荣于须发，故须发美；若血气衰弱，经脉虚竭，不能荣润，故须发秃落若血气盛则肾气弱，则骨髓枯竭，故发变白也，明确指出毛发正常生长需肾气强盛，亦需精血濡养，提出脱发主要病机为肝肾不足，气血虚衰。
　　1。肝肾阴虚，精血不足证：发者血之余，肝藏血，肾，其华在发，且乙癸同源，精血互化。肝肾亏损则发枯毛落。
　　2。气血两虚证或心脾两虚证：脾胃受损，气血生化之源不足，或因心血耗伤，毛发失于濡养而脱落。
　　3。血虚风燥证或肺经风热证：素体血虚，风热之邪侵袭，皮毛失于濡养而生风化燥，瘙痒脱落。
　　4。瘀血阻络证：瘀血停聚，新血不生，毛窍失养；或因情志不畅，气滞血瘀，或因内伤杂病，气虚血瘀。
　　5。脾虚湿热证：饮食不调，湿热蕴结脾胃，脾失健运，胃失纳降，气血生化不利，毛发不固。
　　6。肝郁化火证：因七情内伤，肝气郁结日久化火，气火升腾，毛发脱落。
　　在治疗中，遵循急则治标，缓则治本的原则，急者选用清热、疏肝、理气、活血、祛瘀等治法以泻实治标；缓者选用补气、养血、滋肝、益肾、健脾、益胃等治法以补虚治本。
　　皮科名家们常选用经典方化裁治疗脱发，如补益肝肾，养血填精的神应养真汤、二至丸、七宝美髯丹、斑秃丸、六味地黄汤、右归丸；补益气血的四君子汤、八珍汤、黄芪建中汤、圣愈汤；清热祛湿的平胃散、黄连解毒汤、龙胆泻肝汤、枇杷清肺饮、祛湿健发汤；解郁安神的柴胡加龙骨牡蛎汤；养血润燥的当归饮子、苣胜子汤；活血通络的桃红四物汤、通窍活血汤、补阳还五汤等。
　　掉头发大致分为生理性的掉头发和病理性的掉头发。
　　生理性掉发：就是人体正常的头发新陈代谢，一般情况下人体35年会出现一次，这类掉头发的现象不会影响头发的整体数量，因为头发掉落后很快就会再次生长。
　　病理性掉发：则是由于身体出现亚健康，导致毛囊出现了病变，病变的毛囊坏死，头发掉落。这类掉头发，如何治疗的不得当，很有可能造成永久性的掉发。
　　掉头发与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻！充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上时到凌晨时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。
　　像题主这种类型的掉发就是典型的产后脱发，一般都是半年到一年的恢复期，这期间调理好了，会恢复得更好。如果一年后还没有恢复，那么我的建议是要看医生。
　　脱发这种事情，已经不分年龄性别了。
　　但是脱发分很多种。
　　1。生理性
　　头发的掉落属于正常的新陈代谢，但是这样的头发掉落之后还是能很快长出来的，不会给人造成太大影响。
　　2。过度染烫
　　现在越来越多的孩子喜欢在头发上表现自己，染烫行业可谓是炙手可热，染烫过度不仅会让发质受损，药水和染膏接触头皮过多也会导致头皮、毛囊受损，导致生发异常。
　　3。脂溢性脱发
　　脂溢性脱发是一种非瘢痕性脱发，主要表现为头发变细、头发密度降低脱发，直到出现不同症状的秃发，并且还伴有头皮油脂分泌过多的现象。男性脂溢性脱发的早期表现为前额、双侧的额角或者是双侧的鬓角后移和头顶脱发；女性则是头顶的头发稀疏。
　　4。产后脱发
　　产后脱发主要是因为身体的激素水平不稳定，体内的雌性激素下降就会导致脱发。
　　5。感染性脱发
　　各种细菌、真菌感染都会导致脱发，表现为头皮瘙痒发红、发根头皮屑增多堆积，头发从离发根处2mm左右断开等等。
　　脱发怎么办？
　　首先减少熬夜次数，尽量规律作息，不要给自己太多的压力，精神压力过大也会导致脱发。
　　选择温和无刺激、适合自己的洗发用品，经常头发出油的人建议2天左右洗一次头，洗头的时候不要用力抓头皮，可以适当的给头皮按摩一下，这样能加速头皮血液的循环。
　　对于产后脱发的宝妈来说，想要作息规律基本不可能，所以就需要保持一个良好的心态，避免染发烫发，适当的运动，如果是脱发太严重可以去医院检查下，在医生的指导下进行一些药物治疗。
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　　Dr。X
　　一个医学博士、外科医生和三娃奶爸
　　《学会看病》作者
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　　怀孕后总是掉头发，用了朋友说的方法才得到缓解
　　孕28周的时候，我的头发开始变得越来越毛躁，而且每天还会脱落很多，我感觉已经完全超过了100根。
　　每次梳头发之后，看着梳子上和地上的头发，我都担心自己会不会慢慢的变成秃头，想象一下那种场景真的感觉无法接受。
　　我在网上看了很多关于脱发的帖子，也试了上面说的方法，可是效果都不是很好。后来还是试了朋友给我说的几种方法，我脱发的症状才逐渐得到缓解。
　　1、经常按摩头皮。按摩可以帮助孕妈放松头皮上的神经，减少油脂的分泌，这样脱发的症状也会有所减轻。
　　2、调整饮食。头发的生长需要营养物质的支持，如果体内缺少某些营养物质，头发干枯、掉落等现象就会频频发生。所以就需要自己适当的调整饮食，补充营养，降低头发脱落的几率。
　　按照朋友说的这两种方法做了一段时间之后，我的头发虽然还是会掉，但是已经不像之前一样那么严重了。
　　中医讲发为血之余又为肾之华，气血充足头发就茂密，肾气旺头发乌黑明亮色泽好。
　　掉头发尤其是产后掉头发往往是气血大亏所致，此时应该健脾养肝血。脾旺气血自生，气血充足头发就旺盛。中成药的话可选用养血生发胶囊、七宝美髯丹等。
　　如果中成药效果不佳，那么就需要到正规医院看中医，对证调理。
　　最后，脱发时千万别熬夜，不要生气，气血调和百病不生。祝你早日康复！
　　许多妈妈生完小孩后开始出现脱发，洗澡梳头都会有大把头发脱落。
　　产后脱发一般不会出现全部头皮毛发脱落。
　　其实产后脱发是这样子的
　　图源：https：www。prevention。com
　　为什么产后会脱发呢？
　　产后脱发在医学上的术语为休止期脱发（Telogeneffluvium），是一种弥漫性非疤痕性脱发，是由于毛囊生长周期异常所致。
　　一般出现在产后36个月，持续23个月的活动性脱发，然后脱发趋于稳定，并开始出现毛发再生长，头发明显的外观改善常见于612个月内。
　　正常情况下，人类头皮毛发周期是每个毛囊都独立经过三个主要时期，分别为：生长期、退行期和休止期。
　　9095的毛囊都处于生长期，而剩下的（510）则处于休止期，仅有少量毛囊处于退行期或过渡期。
　　头皮毛囊周期的非同步性防止了毛发发生周期性大量脱落，因此毛发脱落是持续发生的。
　　在没有疾病的情况下，每天会有50150根毛发脱落。在怀孕期间，由于激素的变化，越来越多的毛囊长时间处于生长期。在分娩后36个月内，随着激素水平的突然下降，毛囊又回到休止期。这导致头发过度脱落，被称为产后休止期脱发。
　　目前引起休止期脱发主流的理论分为急性生长期转变和迟发性生长期转变，而产后休止期脱发主要发病机制可能与迟发性生长期转变有关。
　　由于生长期持续时间延长，因此延迟进入休止期，一旦维持生长期的刺激结束，受累毛囊进入休止期并随后脱落，就可发生显著的毛发脱落。
　　产后休止期脱发临床表现为急性或慢性头皮毛发密度减少，以双颞、额部和头顶最明显。毛发脱落少于50，因此不会造成全秃。
　　头发牵拉试验可确定是否存在活动性脱发。
　　试验时，捏住5060根头发的头皮端，从近端向远端拉拽，如果有超过6根毛发被轻易拔出，则提示存在活动性脱发。
　　头发牵拉试验获得的毛发近端可用显微镜检查，以明确此毛发的类型（如，休止期、生长期、营养不良或断发）。
　　产后休止期脱发需要与女性型脱发、弥漫性斑秃、结构性毛发疾病、生长期松发综合征等疾病鉴别。
　　女性型脱发。（图源：VisualDx）
　　弥漫性斑秃图源：VisualDx
　　生长期松发综合征图源：VisualDx
　　产后脱发，如何治疗？
　　因为产后休止期脱发属于生理现象，无合并其他毛发疾病，大多在产后一年左右自行恢复正常，所以，妈妈们不要给自己过多的心理压力。
　　尽管目前尚无研究外用米诺地尔治疗休止期脱发的有效性，但对于病程较久的产后休止期脱发可尝试外用米诺地尔。
　　该药物可通过延长生长期、缩短休止期并增大微小化的毛囊来促进毛发生长，并且美国儿科学会认为外用米诺地尔期间可以正常哺乳，对婴儿的影响很小。
　　如同时伴有脂溢性皮炎、缺铁性贫血，应积极治疗。为了使发型更美观可尝试发型设计和佩戴假发。无需进行有创性治疗，如毛发移植。
　　民间妙方生姜、何首乌和防脱洗发水有用吗？
　　有些人会外用生姜或含有生姜提取物的洗发水来防脱。
　　不过很遗憾，2013年南方医科大学研究发现生姜中主要化学物质6姜酚并无促进毛发生长的作用，反而可能抑制毛发生长。
　　生姜的作用并不是防脱，未来可能是一种脱发剂。
　　而民间防脱草药何首乌因含有肝毒性的蒽醌成分，也不建议盲目使用。
　　防脱洗发水中还含有黑芝麻、咖啡因、白首乌和侧柏叶等成分，并无可靠的研究数据支持，不仅缴了智商税，还得冒着各种不明确的风险。
　　另外有一些洗发水中含有酮康唑、吡啶硫酮锌和二硫化硒对脂溢性皮炎确实有改善作用，可以减少头皮屑，但也无防脱作用。