我是做教培行业的，很多年了都是9点左右下班，回去之后吃饭收拾一下看回手机一般都是12点以后睡觉了。现在作为一个准宝妈要开始注意作息了，因为孕妈熬夜真的对自己和宝宝的健康影响很大：
　　1。孕期熬夜，影响胎儿的发育：因为孕期熬夜会导致孕妈内分泌失调，影响宝宝的正常发育。尤其是在怀孕的头几个月一定要注意。因为睡眠不足会影响胎儿的体重和其他的并发症。
　　2。孕期睡太晚，宝宝天生气血虚：怀孕其实是一个消耗气血的过程，大家都知道晚上11：003：00是肝胆造血的时候，如果这个点还不睡就会容易造血不足，造成血亏。影响到胎儿，造成孩子天生气血不足。
　　3。孕期熬夜，宝宝会长得慢：因为熬夜不睡就会影响新陈代谢，营养吸收，宝宝吸收不了足够的营养，出生后会长得慢。
　　4。而且孕妈作息不规律，孩子也会养成不好的习惯。
　　知道只写后我都不敢熬夜了，尽量早下班，早睡觉。一般你们都是几点睡呢？有熬夜的习惯吗？欢迎留言评论〔微笑〕

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