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崔玉涛推荐612个月宝宝每日饮食安排表

8月20日 龙凤殿投稿
  崔玉涛推荐:612个月宝宝每日饮食安排表
  〔太阳〕个月〔太阳〕
  个月宝宝的主要食物还是奶制品,此时添加辅食主要是为了让宝宝开始适应辅食
  妈妈可以按照淀粉(谷物)蔬菜水果肉类的顺序为宝宝制作辅食
  该月龄宝宝食谱的安排
  早晨6点半:母乳或牛奶
  上午9点:米糊
  中午12点:母乳或牛奶
  下午3点半:米糊或者其他辅食
  下午6点:母乳或牛奶180ml
  晚上11点:母乳或牛奶180毫升
  初期蔬菜和水果制作:定要很细腻,蔬菜的话蒸煮熟以后用工具搅拌成泥,水果的话直接生的用搅拌工具搅拌成泥
  〔太阳〕个月〔太阳〕
  可选择肉末、肝末、动物血、豆腐等,同时还可以适量添加新鲜蔬菜、水果类辅食
  四早晨7点:牛奶200毫升
  上午910点:蛋黄泥或者米糊、肉末粥小碗中午12点:牛奶200毫升
  下午4点:牛奶150毫升,馒头1片
  下午6点:辅食
  晚上9点:奶
  〔太阳〕个月〔太阳〕
  每天可给宝宝吃一些鱼泥、肉泥、猪肝泥等食物,可补充铁和动物蛋白,也可给宝宝吃烂粥、烂面条等补充热量
  四早晨7点:牛奶200毫升
  中午11点:粥一小碗,菜末30克,鸡蛋12个下午3点:牛奶200毫升
  晚上6点:粥多半碗,鱼30克或肉末30克、豆腐30克
  晚上910点:牛奶200毫升
  〔太阳〕个月〔太阳〕
  此时可以在稀饭或软烂的面条中加肉末、鱼、蛋、碎菜、土豆、胡萝卜等
  四早晨7点:牛奶200毫升,饼干12块
  上午9点:粥12小碗,水果适量
  中午12点:面条半小碗,加蔬菜、肉、鱼
  下午3点:牛奶200毫升,小点心一个
  晚上6点:粥一小碗,碎菜、肝末
  晚上88点半:临睡前加一次牛奶,约200毫升
  〔太阳〕1011个月〔太阳〕
  此时可以接近半固体,以锻炼宝宝的咀嚼能力和消化能力
  早上7点:牛奶200毫升,
  上午9点:果汁适量,饼干两块
  中午11点:肉末粥半小碗,鸡蛋1个,蔬菜下午3点:牛奶200毫升
  下午6点:稀饭一小碗,鱼、肉末、蔬菜
  晚上9点:牛奶200毫升
  〔太阳〕1112个月〔太阳〕
  此时,宝宝的膳食安排要以米、面为主,同时搭配动物食品及蔬菜、豆制品等。
  早晨7点:粥一小碗,肉饼或面包一块上午9点:牛奶200毫升
  中午12点:肉末粥或肝泥粥,适量蔬菜和水果下午3点:牛奶200毫升
  晚上7点:软烂的面条一小碗,适量蔬菜和水果晚上9点:牛奶200ml
  〔太阳〕每日一条健康养生小知识:常吃花生可预防胆结石(为什么分享养生小知识呢,因为我觉得照顾好孩子的同时宝爸宝妈同时也要照顾好自己,有一个好身体看着孩子慢慢长大!)
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