尿酸高从哪儿能看出来？不想肾病痛风排队来，就要抓紧降酸

　　为什么自己会查出来尿酸偏高？不妨问问自己，是不是天天大鱼大肉？是不是经常和朋友出去吃海鲜、喝啤酒？是不是每次看到骨头汤都喜欢喝上几口？可以说现在的人查出尿酸高，很多都是自己吃出来的，不要觉得它是小事，当尿酸高到一定程度后，就会给身体带来不同程度的危害，那么，尿酸高从身体哪个方面能看出来呢？
　　尿酸高身体会有3种表现，占一个也不能忽视
　　【四肢上的表现】尿酸水平升高后逐渐在体内堆积，会损伤肾脏，导致身体代谢速度受到影响，代谢减慢，与此同时肾小球不能正常过滤，水分和废物不能及时代谢出去，身体就会水肿，一按一个坑。如果发现自己的下肢变得肿胀，一定要重视，已经表现得很明显了，不要不当回事。
　　【尿液上的表现】从尿液上能看出来，如果尿酸浓度升高，肾功能受损，排出的尿液就会变成深黄色或茶色，和平时的尿液颜色不一样，其中还有大量泡沫，甚至有的患者会出现尿痛、堵塞的感觉，这也是在告诉你尿酸升高了，要注意检查尿酸值。
　　【关节上的表现】尿酸偏高时，你会感觉腰酸背痛、关节肿痛，这是因为尿酸达到一定浓度后，会产生结晶，容易沉淀在关节部位，同时还会堵塞肾小管，进一步损害肾功能，导致肾脏超负荷运行，最终出现代谢紊乱的情况，如果出现关节肿痛、发红，腰痛的情况，要有所警惕。
　　尿酸升高后，在身体上的表现还是比较明显的，如果你发现自己四肢、关节、尿酸出现异常，一定不要忽视，继续放任不管会给身体带来多种危害，肾病、痛风都会接踵而来。
　　高尿酸带来的不仅仅是痛风
　　痛风的大名想必很多人都听说过，虽说不是100都会出现痛风，但是会增加痛风发作的风险，从临床数据来看，很多痛风患者都有高尿酸的情况，所以大家一定要积极预防。当尿酸沉积在关节处，关节会红肿，严重的还会畸形，不能正常抓握、行走，还会经常发作，痛不欲生。
　　不仅如此，等到尿酸结晶在肾脏内部堵塞了，就会引起肾病，肾脏损伤治疗不及时则会发展成尿毒症：
　　尿酸水平420molL，尿毒症风险4倍
　　尿酸水平510molL，尿毒症风险8倍
　　尿酸盐会损伤胰岛功能，使血糖升高；会刺激肾素分泌，导致血压升高；对心脏造成损伤，增加冠心病风险。总之，尿酸是代谢问题，所以当它升高的时候不要以为只有高尿酸、痛风两点危害，它的影响是全身性的。
　　高尿酸也是富贵病，想降酸就要学会挑三减四
　　挑三挑维生素含量多的食物吃，比如说西红柿、橙子、香瓜、菠菜、苋菜、芹菜等，为身体提供健康的营养物质，减少嘌呤类食物，进一步降低尿酸浓度。挑碱性食物吃，有助于尿酸排泄，其中的钠、钾等元素可以碱化尿液，大多数水果都是碱性的，可以挑香蕉、草莓、柠檬、葡萄等。挑水分多的食物吃，例如冬瓜、大白菜、白萝卜、牛奶等，可以提高身体中的水分含量，减轻肾脏负担。
　　减四不吃动物肝脏、海鲜等食物，不管是急性期还是稳定期，都要少吃，最好不要吃。不喝啤酒等酒类饮料，这个季节很多人都爱一边吃海鲜，一边喝啤酒，提醒一点，这种行为十分危险，容易诱发痛风，如果想尿酸降下来，就要少喝酒。另外，高热量、高脂肪的食物也要少吃，它们同样会影响尿酸代谢。
　　很多患者问我，是不是尿酸偏高了就要开始吃药降酸了呢？我的建议是，在尿酸值不是过高的情况下（
　　若是尿酸水平超出范围（480umoll），还有其他慢性疾病，建议服用药物，同时还要加强生活干预，避免痛风发作。希望大家正确认识高尿酸，即便不一定出现痛风，也要预防肾病、心血管疾病，不能因为没有痛风发作就掉以轻心。