开心应对高考

　　高考是普通高等学校招生全国统一考试的简称我国大学最重要的入学考试。高考压力难免存在，但也要学会开心应对，以下是本小编整理的开心应对高考的文章，供大家阅读。
　　高三学生要学会提升开心指数
　　影响高三学生学习效果的因素很多，其中一个容易被家长和老师忽略的因素是心理：心态和心境，开心程度，幸福状态。
　　人在高三，的确有点累！这句话是出自高三师生、家长的感叹。寒假不足十天，象征性地玩了下，根本就不过瘾，又得风雨兼程地上路。放假离校时，我告诉孩儿们在短短的假期，一定要花几天时间痛快一下，要怎么就怎么，不然返校时还恋恋不舍。
　　真正在高三有好状态的学生，一定是那种满怀激情、享受过程、心态阳光、坚毅执着、开心快乐的人。学习时沉醉在状态中，课余时也挺会消遣、善于沟通交流。即使遇到某种逆境或不顺，也能够及时调整并渐入佳境。
　　如何让自己更幸福、更开心、更愉快？高三觉得还得学会用自己敏锐而坚强的心，细细体味，用心领会，感受，深刻感受，在些提供几个小秘方。
　　一、好心情好心态。人生未必尽如人意。为了那些所谓的得失、成败，我们失落、沮丧，也曾消沉过，但不要忘了，烦恼和不顺也是生活的点缀，尝尽了生活的百般滋味，人生才会如花般绚烂溢彩，我们才可以在这过程中一步步走向成熟。换一种心情看生活，生活也就不再那么冷酷无情了，你也会看到生活中温馨与幸福的一面。当你对生活感到厌烦时，不妨换一种心情去看生活。不要让那些小事情来左右你的心情，降低你的生活质量。很多时候，你生活的好坏，都由你的心态决定。
　　二、合理利用时间。把握好时间，合理分配，做事要有时效性，劳逸结合，事半功倍，看到自己每天学习的收获，会大大提升自信心。有效地利用时间是一种人人都可以掌握的技巧。有效利用时间，不是成为时间的奴隶，而是实现自己的人生目标和幸福。
　　三、积累积极情绪。每天都有好心情。积极情绪体验不仅促进了挑战的应对，缓解了消极情绪，而且积极情绪的反复体验，增加了个体的心理弹性，提高了社会关系的质量，能够增进个体的主观幸福感。大量的有关压力与应对的研究发现，积极情绪促进了以问题为中心的应对策略的运用，而以问题为中心的应对策略能够促进压力的有效解决，进一步提高积极情绪的水平，促进主观幸福感。
　　积极情绪的积累能使每一天都处于快乐的状态，幸福感永远相伴。在生活中，幸福的人做的每一件事都是努力消除消极情绪的过程。
　　四、善待身边的人。学会换位思考。在生活中，不管你碰到多大的困难，都应该微笑面对。微笑能增加你面对困难的自信心和幸福感。实践表明，面带微笑的人会感到更幸福。经常欢笑能在大脑中引发幸福感。我们经常会听到这样的话：只要你把自己当成是最幸福的那一个，你最终也会幸福起来的。当幸福感在你生活中形成一种习惯的时候，那么幸福的常态也就光顾你了。每天面带微笑的人会增加开心的指数。
　　五、拓展视野见识。高考到底有多可怕？很多时候的迷茫和焦虑是自找的。其实，高考就是一次小升初、初升高。如果你真的在这方面有不同程度的焦虑，你不妨与父母、老师、朋友、专家交流一下，或去书店翻翻这方面的有关书籍，看看过来人有怎么的看法、方法，从他们那么得到一些启迪，不要让自己孤独、郁闷和焦虑，时间长了，将大大影响学习动力，学习效果。
　　六、不能无所事事。幸福的人每天都在忙碌着，不仅仅是为自己的幸福而忙碌，更多地为别人的幸福而忙碌。人生的价值在于创造，没有创造的生活，只能叫活着。幸福的根本意义在于劳动创造，在于参与人生实践中生命力的获得、完善和发挥。一切幸福，都可由劳动得来，一切痛苦，都可从忙碌中得到解脱。
　　七、参加室外活动。适当的户外活动，不仅可以增强我们的体质，更能陶冶我们的情操，使我们忘却烦恼。在现实生活中，压力总是相伴我们左右。参加室外活动是对付压力和焦虑的良方妙药。
　　八、会感恩有爱心。在生活中，物质的丰裕并不能填补人们内心的空虚，幸福的程度也绝对不和拥有财富的多少成正比。拥有信仰的人就不同了，他们可以将自己提升到人所能达到的最高境界，不断提高自我的修养。有信仰的人对人间万物满怀慈悲的爱心，对土地和自然充满敬畏，从而摆脱了对物质与人世间纷扰的盲目追随与崇拜，让自己的内心充满和谐宁静，因此能够获得真正的自由与幸福。
　　九、吃好饭睡好觉。吃得饱，睡得着是高三的另一种最佳状态，每天都有充沛的精力，带着一脸的收获和喜悦。在生活中还是在学习中生龙活虎，好好休息是这一点的一个前提条件，不管学习怎么忙，一定留出睡眠时间并享受孤独。