健身的人都知道，只是将哑铃举起来是没有用的！练习者必须在举起哑铃之后，以比举起时慢两倍的速度，将哑铃放回举起前的位置，这种训练称为阻抗训练，这所需要的控制力力量，比举起哑铃时还要多。
　　失败就是你的阻抗训练，当你再度回到原点时，要主动将自己拉回原点，并将注意力集中到拉回原点的过程上。利用此方法，可使自己再次出发后，能有长足的进步。
　　从以上的叙述可知，每当失败一次，你离成功顶端就更近了一步。在成功与失败的互换推动与转化中，你的人生将日益成熟与完美。
　　另外，如果你出现了下列弱点，而且情况严重，你就注定要成为输家。
　　活在自欺当中。这种人只知道过去，死抱着以前做事、生活的方式不放，而没有心思注意眼前的事实。
　　不断地仰赖别人的掌声或赞许才能生存，以克服内心深处的自卑感。
　　马失前蹄。在压力越大的时候，表现越不理想，变得非常紧张，放不开。
　　虎头蛇尾。做任何事从来不坚持到底，也不够专注，总是找借口减轻责任。
　　轻诺背信。动不动就撒手走人，留了一堆烂摊子让别人收拾残局。
　　单打独斗，喜好做独行侠，一碰上团队合作就束手无策，心生抗拒。
　　嫉妒心重。见不得别人比自己好，动不动就吃醋。
　　自制力差。按捺不住内心的冲动，而且老是故态复萌。
　　逃避问题。习惯当鸵鸟，不论任何大小问题，一概视若无睹，埋头不理。
　　渴望被别人喜爱，而且不计代价地处处讨好别人。
　　恩将仇报。对有恩于你的人不知感激，甚至反咬对方一口。
　　既然知道了，就别让自己变成输家，尽快改正吧！

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