如何培养孩子的开放式大脑

　　孩子嫌累不想跑步，说别人都不说累，你累什么，这是父母的下层脑在本能地反应。羞辱、弱化孩子的感受，会让孩子丧失各种情绪，甚至是共情力。孩子是学不会超出认知范围的能力的。若发挥上层脑（前额到后脑勺），接纳孩子的感受并慈爱地说确实累，但我们可以先短距离训练，孩子会在理解性沟通中勇敢尝试。
　　相比第一种父母的防御式大脑，第二种父母的开放式大脑更能塑造孩子的开放式大脑。全球知名脑科学家丹尼尔西格尔和蒂娜佩恩布赖森，对1200多个健康人脑长期研究后，认为大脑可以整合。注意力在哪儿，神经元就在哪儿放电。神经元联结的整合大脑，就是开放式大脑。大脑功能的整合性是幸福的关键。全脑教养系列之《如何让孩子自觉又主动：全球知名脑科学家揭示如何培养孩子的开放式大脑》（浙江教育出版社），提出了一个核心观点：发展孩子的开放式大脑，使其拥有四项关键特质。本书提供了开放式大脑的实践指南。
　　有的孩子赢了起点，却输在拐点或终点。成功者未必比普通人幸福。为何？是大脑陷入防御式状态：刻板、封闭，外化价值感，忽视内在尝试和探索。如果给自己一个内在向导，不将价值体系建立在他人的评价上，主动尝试新事物，将丰富人生体验当作目标，勇敢拥抱挑战，能塑造开放式大脑。开放式大脑有长期目标，会平衡情绪和行为，会悦纳自己，正确处理自己与他人、社会的关系，因而能让生活变得快乐有意义，引领真正的成功。即便身处逆境，开放式大脑也会助我们意识到自己是谁、会成为谁，意识到自己有能力克服失望和挫败，从而自觉选择富有联结和意义的生活，实现圆满丰盈的幸福。
　　教育的终极目标是培养幸福的人。开放式大脑，是助力孩子获得幸福力的关键特质。如何发展孩子的开放式大脑，使其拥有四项关键特质呢？
　　平衡力，平衡情绪、调节行为和大脑状态的能力。大脑中的交感神经系统和副交感神经系统，类似油门和刹车，协调人的情绪。年龄越小，协调性越差。用三色区聚焦情绪，绿色区让孩子平静，对身体和决定有控制力。如果孩子生气，则进入混乱疯狂的红色区或刻板封闭的蓝色区。进入哪个区不由孩子自主选择，基于25岁前神经可塑性强的特质，父母能帮助孩子回到并扩展绿色区。身体病了用药治，孩子情绪乱了，就应安抚情绪整合大脑，而不是吼孩子。这与阿德勒罪犯往往因童年遭遇的暴力导致大脑神经不联结的观点契合。精神病医师布朗也发现，很多杀人犯在童年时遭受过暴力。发展平衡力，就要整合平衡点。即接纳个体差异，不轻视孩子的感受，也不过多干预孩子，不指责不评判，与孩子建立差异化联结。
　　复原力，随机应变，坚强而清醒地战胜挑战的能力。本书认为，行为即沟通。不要只想着消除有问题的行为，而应调动内容耳朵关系耳朵，倾听孩子传递的信息，然后培养相应的能力。找到根源，才能对症下药根治问题。不要控制，要注重引导。孩子能力足够但不愿走出舒适区时，推孩子一把。孩子能力确实不足时，拉孩子一把。提升复原力，要帮助孩子建立牢固的依恋关系，这等于给孩子提供了安全基地，孩子知道即便探索失败也能回到基地，就会增加尝试的勇气和信心。另一种方法是培养第七感。我的十岁女儿焦虑时，是这么想的：这么久没上舞蹈课，不会一上课就压腿吧？腿会痛的。不过，我可以先在家短暂练习，上课时就不那么疼了。即便疼，我也能忍受，以前我不都忍过来了吗？我太有办法了。这个洞察共情整合的过程，就是第七感。女儿用第七感改变了对情境的看法，更好地控制了情绪和行为，做出更好的决策。
　　洞察力，向内看，理解自己，运用获得的知识做出明智决定。驾驭情绪是发展洞察力的基础。洞察自己，既要感知情绪，又要留意情绪形成的过程。教孩子洞察自己，可以告诉孩子，情绪发作时的自己是比赛正酣的球员，只专注比赛就失去了洞察力。换到观众的视角，跳出事外审视自己，能保持全局观。如冲刺去食堂吃午餐被绊倒时，想象自己是观众：确实挺气人的，但他不是故意绊我的，人多，绊倒人的事情时常发生，没什么好气的。还可教孩子暂停。处于应激状态时，加入时间和心理的空间，缓冲一下情绪，能理智地选择如何应对情境，能避免情绪的火苗往上蹿成小火山。情绪是精灵，也是恶棍，不要压抑情绪，要表达出来，才有益于健康。
　　共情力，理解、关心他人，并适时采取行动改善状况的能力。有五个维度：换位思考、情绪共鸣、认知共情、慈悲的共情、共情快乐。每个互动和体验都是培养共情力的资源。研究指出：人有情绪自我中心倾向，认为我们对世界的看法一定与他人一致。这会造成自恋、成见、不宽容、缺乏耐心和批评他人意见的问题。成长的一部分是逐渐克服情绪自我中心倾向。培养共情力，可带孩子接触不同背景的人，扩大关心圈。胸怀世界的孩子，有无须提醒的自觉、不被打扰的自律和永不枯竭的内驱力。丰富共情语言能提升共情力。应避免你应该因为这样的说教，人都反感被动接受指令。他人伤心时，先倾听，然后表达爱。提建议，有显摆智商优越感之嫌。最好是说说类似经历表达同情，伤心时最需要感同身受。
　　培养开放式大脑，不是让孩子成长为父母想要的样子，而是让其获得更多技能，成长为他们自己应有的样子。和成长型思维一样，开放式大脑不会时刻保持，需要反复练习。培养开放式大脑，不是让孩子变得完美，而是更坚强、更智慧，提升幸福感。
　　孩子的起点是父母的认知水平。教育孩子的王道是：父母永不放弃成长。父母不应成为消耗孩子的黑洞。这本书用严谨的理论和生动的案例，教父母提高认知水平，提升思维品质，培养孩子的开放式大脑。
　　（作者系湖南省郴州市湘南中学教师）
　　《中国教育报》2021年05月12日第10版
　　作者：郭春华