中秋月亮是最圆的哦! 抱着要看最圆的月亮的想法,想必大家已经做好了熬夜的准备。但你真的适合熬夜吗? 赏月没必要熬夜 日落以后月亮就出来了,虽然这时候的月亮不是最圆的,但以常人的肉眼并看不出差别,如果实在想看比较圆一点的月亮,也建议不要熬太晚,尽早上床休息。熬夜危害大 熬夜会导致人睡眠不足,进而引发精神虚弱,如果经常熬夜,还会增加患各种慢性疾病的概率。 影响智力 喜欢熬夜的人有一个明显的共同点,就是记忆力比较差,再一个注意力容易被分散,所以长时间的熬夜,在一定程度上会影响智力。 肝功能异常 肝脏在我们进入睡眠的时候也会休息,长期熬夜会让肝脏经常性的休息不好,进而会引发各种肝脏问题。 增加痛风发作风险 熬夜时,身体非常疲劳,身体里还有很多垃圾没有代谢出去,所以这时身体很可能是处于偏酸的微环境,这时的尿酸,再加上身体里未代谢出去的多余物质,都会增加痛风发作的风险。 患心脏疾病几率增高 最近几年,有越来越多熬夜猝死的新闻报道。都知道睡眠不好,很可能会心慌气短,那是因为睡眠的缺少会增加心脏的负担,长此以往,很容易导致心脏疾病。 出现这4个症状,及时止损 如果身体已经出现这4个症状,那么它正在提醒你,不要再熬夜了!血压升高 相关研究表明,长时间的熬夜导致血管收缩,血压升高,如果你血压偏高,那就需要注意了。贫血 贫血患者是不建议熬夜的,因为长时间熬夜会导致免疫力下降或者体能消耗太多,可能会让病情加重。情绪异常 经常熬夜会出现内分泌失调,进而会引起情绪的异常。脱发或白发增多 熬夜较大程度上会导致皮脂分泌过多,最终有可能引起脱发。而同时,内分泌的紊乱也会导致毛囊的黑色素母细胞的休眠状态,因此熬夜也可能会导致一头白发。 其实想要看最圆的月亮,也没必要熬夜。根据推算,今年最圆的月亮,出现在9月21日7点55分。那么可以等到日落,等到月亮出来的时候再去欣赏。