奇怪的冷知识又增加了！原来拥抱对健康有这么多好处？

　　来拥抱吧！最省钱的强身健体方法！
　　你有多久没有和亲人好友拥抱过了？
　　你还记得自己最近一次拥抱是在什么时候吗？
　　你知道一个小小的拥抱，有多大的威力吗？
　　可惜，在中国人的传统观念里，言语总是大过拥抱。
　　孩子摔倒了，艰难爬起后泪流满面地拉着你的衣角，你花了数分钟讲了一堆孩子不太明白的大道理，却舍不得用一秒钟蹲下身去给TA一个温暖的拥抱。
　　工作上不太顺心，只不过单纯地和男朋友抱怨了几句积攒的小情绪，本来一个抱抱，再哄几句的就能解决的事情，却因为男朋友一本正经地分析利弊对错，让你越来越抓狂
　　没有说分析道理不正确，只是一味地讲道理，一味地去分析事实，背后存在的情感就自然而然地被忽视了。
　　因为有时候，一个拥抱就能解决一件事。
　　英国的一项研究显示，一个真心的拥抱就能抚慰孤独之痛，触摸比语言或情感联系要强上十倍，没有其他的感觉能像触觉一样能唤醒身体。
　　其实拥抱的作用还不止如此呢。拥抱可以降低心血管疾病风险
　　拥抱会激活皮肤上的压力感受器申尼小体，它会向负责人体血压的迷走神经释放信号，促进神经系统的镇定，以及创造放松的感觉，达到降低血压的功效。拥抱还可以让人们感到幸福、快乐和满足感，这些积极的情绪因子会让心血管疾病的发作风险大大降低。
　　拥抱可以抵挡压力，增强免疫力
　　过度的压力会让我们的免疫系统功能减弱，很容易遭受疾病的侵袭。在新冠病毒尚未彻底消灭的如今，强大的免疫力至关重要。拥抱不仅能够消除沮丧的情绪，促进心情的愉悦与满足，还能帮助人体战胜压力和疲劳，从而增强人体的免疫系统效能，提高身体抵抗疾病的能力。拥抱可以缓解抑郁症
　　拥抱是一种提供支持的方式。给抑郁症的人一个大大的拥抱，相当于给了TA们强大的信任感，让TA们感受到自己的重要性，从而刺激TA们的身体分泌血清素。血清素是一种由神经元在大脑中传递的神经传递素，它能帮助患者感受到更多的愉悦，放松以及自信，减少抑郁症患者对死亡的恐惧以及孤独感，从而缓解抑郁症。目前市面上许多抗抑郁的药物也都是以增加血清素含量为主的。
　　拥抱可以降低对食物的渴求
　　有时候我们吃东西，不是因为饿，而是在情绪的趋势下渴望进食。因为进食可以驱使大脑多巴胺丰富的区域释放催产素，让我们感到愉悦和放松，降低我们的压力和焦虑水平。催产素一般在有身体接触以及与人进行支持性交流时会有所释放。所以，提高人际关系，多与朋友交谈拥抱，可以降低我们对食物的渴望，以防过度的暴饮暴食。
　　美国心理学家弗吉尼亚萨提亚说过：每天4个拥抱是生存的根本，每天8个拥抱让我们精力充沛，每天12个拥抱帮助我们健康成长。
　　你每天拥抱的数量达标了吗？
　　虽然目前由于新冠肺炎疫情，导致许多人无法返乡与家人团聚，但你们的心永远都是相连的。请相信在来年开春季节，我们可以战胜疫情，拥抱春天，拥抱远方的家人！
　　拥抱