合理安排宝宝的吃玩睡7个月宝宝

　　一、6个月喂养要点
　　1。保证铁的摄入
　　铁元素对宝宝的生长发育极为重要。出生时储存在宝宝体内的铁，只够维持46个月的生长所需。尤其是继续母乳喂养的宝宝，所需的99的铁都来自辅食。因此在给宝宝添加辅食时，一定要保证铁的摄入，优先选富含铁的食物。比如强化铁的婴儿米粉、肉泥、动物肝脏泥等。不要担心肉肉消化不了，做得细腻些，宝宝是可以吃的。肉肉和动物肝脏是最佳补铁来源
　　2。每次只添加一种新食物，注意观察过敏
　　开始添加辅食时，需要一种一种地逐一添加。每引入一种新食物应当适应23天，密切观察是否出现呕吐、腹泻、皮疹等不良反应。
　　当宝宝适应了一种食物后，再开始添加另一种新食物。这样有助于观察宝宝对新食物的接受程度以及反应，特别是对食物的消化情况和过敏反应：
　　如果宝宝在尝试某种新食物的12天内出现了呕吐、腹泻、皮疹等不良反应，需要及时停止吃这种食物，等过一段时间再从小量开始尝试。因为怕过敏，而避开可能过敏的食物，只吃那些看起来很安全的食物，很容易导致宝宝的日常营养需求得不到满足。真正的食物过敏通常表现为荨麻疹、湿疹加重等症状，嘴角出点小红点、小疹子啥的应该被称为食物不耐受，通常再吃几次，或者再过一段时间尝试，就没问题啦～～
　　3。以适应新食物为主，不强求吃多少
　　辅食添加的开始阶段，主要是为了让宝宝感受辅食、接受新食物、练习咀嚼和吞咽。比起一定要让孩子吃多少辅食，更重要的是让他开始接触和适应各种食物。我们可以在宝宝情绪良好的时候给他吃辅食，宝宝也更容易接受哦～
　　4。辅食不加调味品，保持口味清淡
　　制作辅食时，应保留食物的天然味道，不应该添加盐和其它刺激性的调味料，避免腌制食物和高糖食物。这对宝宝清淡口味的形成至关重要。淡口味的食物，有助于提高宝宝对不同天然食物口味的接受度，减少偏食挑食的风险。淡口味食物也可减少婴幼儿盐和糖的摄入量，降低儿童期和成人期肥胖、糖尿病、高血压、心血管疾病的风险。
　　二、7个月喂养要点
　　1。逐渐丰富食物的种类
　　辅食应当尽量丰富，我们要鼓励7个月的宝宝尝试不同口味和不同质地的食物，比如各种肉禽鱼蛋类、果蔬类、谷物类等，而不是只吃单一的米粉。这不但有助于摄入不同的营养，也有助于增加宝宝对不同食物的口味和质地的体会，减少将来挑食偏食的风险。
　　2。慢慢增加辅食的量
　　经过前面一个月的尝试和适应，大部分宝宝的辅食量会慢慢增加。到满7个月时，多数宝宝的辅食喂养可以从辅食喝奶的模式，过渡到辅食成为单独的一餐，转变成辅食喂养与喝奶间隔的模式。
　　3。适应之后，可以多种食材混合喂养
　　当宝宝单独尝试并适应了多种食物以后，除了吃单纯的某一种食材，也可以把已经适应的几种食物混合在一起吃。比如当宝宝分别适应了猪肉泥和红薯泥，就可以试试猪肉红薯泥；当宝宝适应了西红柿泥、土豆泥和牛肉泥以后，就可以试试西红柿土豆牛肉泥。
　　4。喂养时间最好和家人进餐时间相近
　　合理安排宝宝的作息时间，包括睡觉、吃辅食和活动时间等。我们可以尽量把辅食喂养安排在和大人的进食时间相同或相近的时候，以便以后宝宝能与家人共同进餐。