悲观原来是可以遗传的？父母怎样做才能教出更快乐的孩子？

　　问题一：孩子为什么会不快乐？
　　先来对比两个案例：
　　案例一：
　　儿童伊恩想要做出一个向姐姐那样的完美飞机，但是他做不到，很沮丧。父亲看到了，试图安慰他。他告诉伊恩火箭做得很好，当伊恩对自己的能力起疑时，父亲又说了极力安慰的话：只要你拿定主意，什么事都能做成。来，把积木给我，让我帮你做
　　父亲很用心，但实际上，父亲的安慰犯了三大错误：
　　一、父亲说每一件事都不是真实的；他应该说实话，并且解释当姐姐像伊恩那样大的时候，也只能做成这样。
　　二、他没有用同理心让伊恩明白，父亲理解他的挫败感，分享过去的同样的经历。
　　三，父亲应该向伊恩解释失败的原因并且提出反证。但他并没有这么做，而是试图自己动手，这只会进一步增加伊恩的挫败感。
　　当伊恩从最糟糕的方面来看他的挫折和不幸，而且还采取了放弃、退缩及抱怨的方式来应对问题，他已经通过自己学习习得了习得性无助。（什么是习得性无助？上一篇《为何说爱笑的女人更容易幸福》中有涉及）
　　而其实，家长本来可以通过学习，带领孩子走出这样的习得，远离悲观，变得更加乐观。
　　另一个案例：
　　一个叫塔玛拉的女孩，喜欢跳舞，但是有一次在舞蹈课上他总是摔跤，她感到非常挫败。妈妈走过来安慰她：你今天不顺利，我也很难过。我知道当你觉得比不上其他女孩时，心理一定不好过。
　　有时，妈妈也会觉得失望，例如工作中做的事情没有我想象中的好。你知道我那时怎么办吗？我尽量练习，大部分时候通过大量的练习，我的工作可以做到更好。我有个更好的建议：我们去找老师，让他再教我们舞步怎么走，然后我们一起练习，我相信只要我们一起努力练习，下一节课，你一定可以做得比较好，你觉得怎么样？
　　塔玛拉听完很开心：那今天晚上你陪我一起练习，可以吗？
　　妈妈通过同理心的分享，告诉孩子：失败只是暂时的，而且是局部的。失败对塔玛拉来讲知识短暂而且可以改变的挫折。
　　伴随着生存发育过程，你的孩子对世界的看法会具体化，他可能会悲观、被动和内向。
　　所以，对孩子来说，要打好快乐的地基。像塔玛拉的母亲所做的那样，让失败变得暂时，让成功不断被重复强化，这背后的一切良苦用心，其实做的都是同一件事：呵护孩子的自尊心。
　　塞利格曼提出，要培养快乐的孩子，首先要培养的，就是自尊。
　　自尊是什么？现代心理学之父威廉詹姆斯（wiiliamjames）在100多年前就得出这样的公式：
　　自尊成功自我期望
　　首先，自尊是一种感受状态；第二，这种好的感觉根植于这个世界、根植于我们与这个世界的成功交流。
　　自尊，并非来自盲目自大，掩耳盗铃，而是来自与现实世界的更美好的互动与交往。
　　毫无疑问，能增强自尊感是十分令人喜悦的，但是不先获得与现实世界交往好的成果，而企图直接得到感觉满意，就是将因果关系颠倒了。就像伊恩的父亲试图做的：掩盖缺陷，试图直接给出满意的感觉。
　　在两者之间，我们所做的不是鼓励儿童感觉满意，而是教导他们表现满意的方法。
　　而要达到表现满意，有一个与之忧戚相关的是做法叫解释风格。当孩子遭遇到挫折，他们会问一个问题：为什么？
　　这个时候，父母给出的解释风格是至关重要的。对自己感到泄气并不会直接造成失败，相信坏事情会持续一辈子且会危害每一件事，则会直接使一个孩子选择放弃。
　　所以，由此来看，孩子的自尊感，与掌控和乐观是不可分割的整体。而在这其中，父母的解释风格又起到了至关重要的引导作用。
　　塞利格曼则通过大量的实验发现，孩子的快乐，来自于自尊和掌控感。
　　某种程度上，好的成绩是体现孩子自尊和掌控感的一种表现。然而，家长往往因为过于突出成绩的重要性，试图帮助孩子省略一切不必要的麻烦，却反而变现地从孩子手里接管了掌控感。
　　塞利格曼则认为，现实的操作恰恰与此相反，要使孩子经历掌控感，必须先让他经历失败、心情抑郁以及不断尝试直到成功为止。没有任何步骤是可以逃避、跳过的。
　　在成就方面，我们只是看到了历史上一个又一个成功的故事，殊不知，每一个成功背后，是无数次失败后的迎难而上。
　　最近备受关注的埃隆马斯克，是在经历了至少三次以上的失败之后，终于成功研发出了可回收火箭。而这是目前美国、俄罗斯等各个国家队还无法实现的技术。
　　在此次成功之前，他面对的是无数人的嘲讽、来自其他国家竞争对手的生命威胁，甚至是倾家荡产的可能性。
　　图片源自网络
　　一般人很可能会在最后一次成功之前，就已经在精神和经济的双重压力下崩溃了。但是马斯克就是马斯克，他从小就懂得如何掌控自己的命运，就如同那个身无分文、只身从南非来到加拿大闯荡的大男孩，就如同那个在大学里一边就读一边擅自给当时报纸上的名人们致电邀请用餐的狂妄少年。
　　谁也不曾预料到，这个年少时父母离异、中学时期在学校被恶意欺凌的不起眼的小伙子，有一天会成为全世界第一个成功研发出可回收火箭的那个人。
　　如果一定要寻找成功的原因，应该是他曲折而丰富的学生时代，培养了他足够强大的抗挫力，这种能力推动着他，掌控着一个又一个天马行空的设想，并将它们一一实现。
　　保罗埃里希，是另一个有关掌控感的例子。
　　20世纪初，他致力于研究治疗梅毒，制成了一种对抗梅毒病毒的药品，称之为606。这个名字可以非常直观地告诉我们，这背后的艰辛：因为在此之前，他曾经失败了605次，但仍然坚持下去。
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　　事实上，儿童需要失败，他们需要感受悲哀、不安及气愤。但父母们往往于心不忍，他们用工业时代、成人世界生存法则，替孩子思考，希望孩子在有限的时间里效率最大化。
　　所以，当我们试图保护孩子、使得他们远离失败时，我们却并未意识到，这样做也同时剥夺了他们学习606式的技巧。
　　没有了606式的学习技巧，一路顺境的孩子们，一旦遭遇失败，就会失去掌控感。
　　一系列失控的行为便会出现
　　为什么孩子越来越不快乐？作者的结论令我们唏嘘：
　　刻意缓和心情抑郁，会使孩子更难感觉满意。
　　吓阻失败的感受会使孩子更难得到掌控的感受。
　　减少必要的悲哀及焦虑会使孩子处于罹患抑郁的奉献之中。
　　鼓励廉价的成功，会造就出未来以昂贵的失败为代价的下一代。
　　一个毋庸置疑的现实是，越来越多的孩子在巨大的升学压力下，变得不那么快乐。
　　2hr第二个问题：你的孩子是乐观还是悲观？
　　要想让孩子变得快乐，我们首先需要明白：孩子的悲观情绪从哪里来？
　　这是一个奇妙的现实：
　　一些孩子生活在贫民窟里，但他们天生乐观。而另外一些孩子，他们衣食无忧、父母疼爱，却天生悲观？很显然，悲观，是孩子从父母、老师那里习得，并且传递给其他人。
　　一个有关双胞胎的实验，能够进一步证明孩子多大程度上从父母身上遗传了悲观或乐观情绪：
　　1987年，有72对在不同环境下长大的同卵双胞胎、126对在相同环境下长大的同卵双胞胎以及146对在相同环境下长大的异卵双胞胎完成了一份乐观问卷。结果显示，大约有25的乐观与悲观的分数是遗传而来的。
　　每一种主要的人格特质有1412是从父母那遗传来的。这是坏消息也是好消息。
　　坏消息是，从父母身上遗传的部分往往会在不自觉的行为中被逐渐放大，一旦父母是悲观型的，这种情绪很容易在子女身上代代传递，给子女的生活学习带来很大的伤害。
　　塞格利亚研究20年之久，在1000多个研究中的50万名承认成人与儿童被试者中，得出了以下结论，悲观者的表现更差：
　　1、他们更容易感到抑郁；
　　2、他们在学校、工作及球场上所获得的成绩都低于其具有的潜在能力；
　　3、他们的身体健康情况不如乐观者。
　　对世界的悲观看法，或许能够让你在危险到来之前时刻保持惊醒，这也是人类的生存本能，但人们付出的代价却是巨大而惨重的。
　　塞利格曼认为，上述的情况，确切地描述是：如果你的孩子学会悲观，他会面临着血液成绩差的发现，罹患抑郁症与焦虑症的风险，他的身体状况也可能较差。更糟糕的是，孩子悲观可能成为他终身衡量挫折及失败的标准。
　　但也无需过度悲观。
　　好消息是，遗传部分的占比并不算大，这样的恶性循环是非打破不可，并且是可以被打破的。
　　通过上述溯源，我们了解了悲观情绪从哪里来。那么，乐观又是从哪里来？确切地说，乐观如何习得？
　　书中，塞利格曼又给出了结论：
　　一、积极的父母常会有积极的子女；
　　二、父母为孩子创造的环境会教他们积极、音乐天赋等特质。
　　作为父母和老师，需要时刻考虑的一点是：多次成功很可能使孩子习得乐观。你应该尽力帮助孩子，在成功之后继续成功。
　　正确的教导可支持并维持孩子的乐观，同时较为积极的重要经历也会使乐观更稳固。
　　这又是一个从悲观转化为乐观，然后产生奇迹的故事：
　　霍文效应：托马斯霍文（thmashoving）是纽约大都会博物馆馆长，他以高度的鉴赏力、觉察力以及自身在艺术判断方面不可动摇的自信心而闻名，但是他并不是一向都是如此长满自信心的。
　　但是在他19岁时，他在普林斯顿大学的成绩不及格，他感到焦虑、自卑并质疑自己的判断力。在辍学之前，霍文决定去上最后一门课，那是有关雕塑方面的高年级讲座。这次讲座中发生的一次意外提问，使他变得自信，并且从此改变人生。
　　在讲座中，教授拿着一件细长的发亮的金属物，问大家：
　　诸位，请对此件物体的美学有点特质提出意见。
　　在座的有8位普林斯顿大学的学生。一位学生回答：圆滑的流动性。
　　球形和谐。另一位学生回答。
　　大家各抒己见，极尽夸赞之词。唯有霍文一针见血：这件物品是妇科用的子宫镜。
　　霍文说，在那之后，没有任何事情可以阻止他了！
　　一件意外的乐观结果的事件，可以从正向去改变一个人，但是相反地，一件悲观的事件如母亲去世、身体上遭受虐待或者是父母激烈的争吵等，也有可能使乐观崩溃。
　　总体来看，对失败的悲观解释会使孩子害怕去尝试，在面对失败时，会造成他们无助及消极；而乐观的解释是将失败视为挑战，用行动来反映与制造希望为基础的。
　　塞利格曼所做的，就是在这些现实案例的基础上，通过有条件地创造乐观的环境和条件，来让悲观的孩子变得乐观起来，让霍文这样的偶然性改变，更加频繁地发生
　　所以，你的孩子是悲观还是乐观者？显然，这很重要，但并非关键问题。关键在于，作为父母的你，可以做些什么，来阻止孩子变悲观，是他们快乐起来？