9月份入园的小朋友，如何轻松适应幼儿园？入园前准备是关键

　　表姐家的宝宝，9月份就要上幼儿园了。
　　孩子长大了，能背着小书包走进幼儿园，本是件高兴的事情。
　　可随着开学时间越来越临近，表姐却越来越担心。
　　她担心孩子不能适应新环境，有分离焦虑怎么办？
　　的确，每到九月开学季，幼儿园门口常会上演一幕幕生离死别的琼瑶剧。
　　入园焦虑情绪轻则一两周，部分严重的可以持续一个学期，甚至到了小班下学期还有存在的。
　　孩子的入园焦虑情绪比较严重，除了跟宝宝的性格有关外，更多的是与很多家长忽略了入园前的准备工作有很大关系。01。家长要调整心态，相信孩子
　　从来没有离开过自己视线的孩子，第一次独自一人进入一个陌生的地方，不仅让宝妈不舍，也容易陷入分离焦虑：
　　老师照顾得好不好？宝宝在幼儿园过得好不好？有没有乖乖喝水吃饭？好好睡觉？开心玩耍？
　　我能理解妈妈的心情，但这是孩子成长必须要经历的。
　　妈妈越担心，孩子越害怕。
　　本身孩子们在刚进入幼儿园时，体内的应激激素就比平时高出好几倍，很紧张，如果妈妈自己比较焦虑，就会增加孩子的心理压力，并不利于孩子适应幼儿园生活。
　　妈妈一定要保持冷静，调整状态，即使内心有再多的忧虑，也不要表现出来，更不要经常说吓唬孩子的话。
　　比如，孩子在家不好好吃饭，有的妈妈因为担心，就会说：
　　你在家不好好吃饭，到了幼儿没人管你，就会挨饿，这样只会增加孩子的心理压力。
　　既然我们已经选择了一个幼儿园，也对其进行了考察，那就要放松心态，相信孩子，让孩子感觉到上幼儿园是一件很轻松、有意义的事。02。让孩子了解幼儿园的生活
　　不管是孩子还是大人，都容易对未知的事物产生莫名的恐惧和焦虑。
　　父母可以提前带孩子去熟悉幼儿园的环境。
　　比如，在周末或幼儿园下课的时间，带孩子去幼儿园玩一玩玩具、看一看其他小朋友在幼儿园的学习和生活，让孩子对幼儿园留下美好的印象。
　　平时的生活中，我们也可以通过相关动画片、绘本等，让孩子了解幼儿园的基本生活。
　　让孩子知道幼儿园是小朋友学习和生活的乐园，在这里不仅有好玩的，还有好吃的。
　　比如，幼儿园有老师，她们会像妈妈一样照顾小朋友，给小朋友盛饭、吃水果；
　　幼儿园还有很多小朋友和好玩的玩具，在这里可以交朋友，大家一起唱歌、跳舞、讲故事、玩游戏，非常有意思。
　　这些情况不仅让孩子对幼儿园的生活有个基本了解，也会激发孩子对幼儿园的好奇心，让他们对幼儿园产生向往。03。调整孩子的作息
　　幼儿园对吃饭、睡觉和玩游戏都有固定的时间安排，爸爸妈妈可以去了解一下即将要上的幼儿园的作息时间和一些饮食习惯。
　　比如，如果孩子在家23点才睡午觉，但幼儿园通常这个时间孩子都已经起床了，孩子不睡觉，就可能让孩子在后面的活动中犯困，影响孩子的情绪。
　　需要提前给孩子调整，尽量让家里的和幼儿园保持一致，可以帮助孩子更快地适应幼儿园生活。04。教给孩子一些简单的生活技能
　　一般3岁的宝宝已经具备较强的学习能力了，但由于家庭环境和教养方式存在差异，孩子的生活技能也存在差异。
　　掌握简单的生活技能是必须的，最好提前训练。
　　一开始孩子可能做得比较慢，也做得没那么好，但家长一定要耐心等待，鼓励孩子自己做，不要剥夺孩子学习的机会。
　　比如自己吃饭、喝水，洗手，穿脱鞋袜、衣服、如厕等简单的生活技能。
　　也要让孩子学会表达自己的需要。
　　比如遇到困难了，或需要帮助时，可以请老师帮忙。比如，老师，我要拉粑粑，请您帮我拿下纸或擦屁屁，可以通过角色扮演，引导并教会孩子，如何请求老师的帮助。
　　因为孩子到了幼儿园后，三个老师要面对20多个孩子，未必能够将每个孩子都照顾周全的。
　　提前让孩子掌握一些基本、简单的生活技能后，能让孩子在幼儿园里变得自信、自立，更容易幼儿园的生活。05。跟老师建立沟通
　　快开学了，幼儿园哪个班哪个老师也基本确定了，把老师的联系方式留好，和老师常沟通。
　　一方面让老师了解自己孩子的性格、脾性、习惯；另一方面通过沟通，也能让老师多关注一点自己的孩子，利于帮助孩子适应幼儿园。
　　06。有仪式地说再见
　　无论家里谁送孩子去幼儿园，千万不要趁孩子不注意时，悄悄地离开，这样会让孩子更恐惧，产生不要我了的想法。
　　而是以轻松愉快的心情，抱抱、亲亲ta，建立分离的仪式感。
　　我家宝宝快上幼儿园时，我就跟她有个约定，如果想妈妈了，就拍拍自己的胸口，妈妈就能听到了。
　　我家宝宝第一天上幼儿园回来跟我说，妈妈，班上很多小朋友都哭了，我也想妈妈了，但我没有哭，只用手拍了拍胸口，你听到了吗？
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　　我立马抱起她说，我当然听到了，所以一下班，妈妈就跑到幼儿园接你了。
　　孩子前三天还挺好，到了第四天就不愿意去了，我也没有着急，而是带着孩子在幼儿园附近玩了一会儿，当孩子准备好了，我又亲了亲她，抱了抱她，并承诺妈妈一下班就来接她。
　　因为提前做好了准备，所以孩子在幼儿园适应得很好，也有了几个自己要好的好朋友。
　　有人说进入幼儿园是孩子们的第二次断奶，只有父母保持健康平稳的心态，提前做好准备，用心陪伴，才能帮助孩子更好地度过入园的不安和焦虑。
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