情绪及心理研究所
　　人生在世，最难做到的事情，就是满足所有人的看法。
　　不管你做得多么完美，在嫉妒你的人眼里，你就是惹人厌；不管你多么善良，在讨厌你的人眼里，你永远是假惺惺。
　　你尝试去解释，可最后发现，越解释越无力，反而可能把事情本身抹得更黑。
　　我们都知道不应该过于在乎别人的看法，可是现实生活中难免要接触其他人，很难不受别人评价的影响。
　　有时候我们觉得是别人误会了自己，想要努力地证明自己、解释自己，可是发现无论自己怎么努力，永远都无法改变别人对我们的看法。
　　其实，当你发现无论你怎么努力，都无法改变别人看法的时候，就应该意识到对你产生偏见的人不是不了解你，只是单纯的不怀好意。
　　从心理学角度分析，他们对你的看法叫做偏见。偏见与误解是不一样的，偏见是建立在敌意的基础之上的。
　　偏见和歧视会对自己和社会产生许多不好的影响。
　　对自己：总是使用一套不好的模式，对待特定对象的情感、行为、思考都是套用这套模式。
　　这使得人们之间的沟通和交流，变得十分困难。如同鸡同鸭讲，彼此之间所讨论的东西完全不同。
　　同时也会使得自己的思维固化，一成不变，不能多角度地看世界。
　　对社会：破坏社会生活的和谐和协调，会让社会变得混乱不堪；让不同群体之间的关系变得更加疏离，彼此抱怨，不理解对方。
　　村上春树说：不是所有的鱼都会生活在同一片海里。
　　我们来自不同的地方，不同的圈子就有不同的生活，不懂你的人对他说再多也是废话。
　　别去浪费时间，做好自己就好，其余的交给时间。
　　不要跟那些嘴欠的人计较，过得好的人都在忙着享受生活，见不得别人好的人，才会试图用自己的刻薄，削去别人的幸福感。
　　活在世上，不管你多么纯粹，在一些人狭隘的世界观里，你就是复杂世故，不管你多么善良，在不懂得感恩的人看来，你就是愿意。
　　你聪明，会有人说你圆滑，你努力，会有人说你靠运气，你天生乐观，会有人会说你假情假意，你再完美，也难以让所有人都喜欢你。
　　何必太在意他人的评论，坚守自己的内心，做好自己，不要活在别人的眼里。
　　你的生活是你自己的，不需要别人理解，同样别人的生活也是他们的，不要对他人的人生评头论足。
　　余生很贵，生活不易，很多时候不用掩饰，不必解释，坦坦荡荡做自己就足矣。
　　想要聪明而快乐的生活，一定要记住这八个字：不用纠结，不必解释。
　　别忘了，不解释的人生，才是最舒服的人生。

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