recipeno。71 每天为您推荐三菜一汤 喵~这是喵喵食谱与你分享的第71天 美食,藏着生活的哲学美食,藏着对事情的态度 美食,藏着对爱的表达 01红烧排骨 【主辅材料】排骨、姜、料酒、白糖、生抽、盐 【吃货鉴赏】排骨中含有丰富的卵磷脂、骨粘蛋白和骨胶原,能够增强骨骼,满足人体大部分的营养物质需求,家里的小孩和老人,多吃排骨有好处。 02双腊莴笋丝 【主辅材料】腊肠、腊肉、莴笋、小米辣、蚝油、鸡粉 【吃货鉴赏】没胃口时来一道辣味小炒,喝粥或配饭都很不错,双腊,就是腊肠和腊肉,可以任意搭配一些蔬菜进行混合烹饪,口感香辣爽脆,好吃 03酸辣土豆丝 【主辅材料】土豆、小米辣、米醋、生抽、蒜瓣、小葱、白糖 【吃货鉴赏】土豆被称为营养高,热量低的蔬菜,营养价值得到了人们的一致认同。土豆含钾和各类维生素较多,多吃土豆对肠胃和心脏都有益处。 04青榄雪梨炖瘦肉 【主辅材料】青榄、雪梨、瘦肉、姜片 【吃货鉴赏】入冬以来,天干物燥,适合吃一些清咽利喉,生津止渴的汤品。青榄味甘涩性平,具有清热解毒、祛痰化滞的作用,搭配瘦肉和雪梨,回甘爽口,滋润心田。 美食的背后 是人情的牵挂 是四季的流转 是爱的情感寄托