在我们的生活当中，会发现有些女性朋友，或者说自己，不管是冬天还是夏天总是手脚冰凉，月经期也会常常的痛经，这其实就是宫寒的表现。
　　宫寒就是指女性的子宫很寒冷。宫寒的女性，腹部温度过低，血液流动很慢。因为血液流动慢，所以容易结成血块，那么在月经期间就可能被血块堵塞，引起痛经。宫寒一方面会引起女性痛经，另一方面也会引起女性的不孕。
　　不少女性都很好奇，为什么自己会宫寒呢？
　　其实造成宫寒的原因有很多。一方面是遗传，如果自己母亲是属于体质虚寒的女性。那么自己呢，也可能会出现宫寒。另外，如果平常在饮食方面喜欢吃寒凉的食物。例如在冬季喜欢吃凉拌的菜，在夏季喜欢吃冰淇淋，喝冷饮，也可能会导致宫寒。最后还与居住环境有关。如果女性长期生活的环境是阴冷潮湿的，那么也会造成宫寒。
　　所以，想改善自己的虚寒体质，让自己的子宫健康，一定要注意腹部的保暖。在经期，可以贴一些暖宝宝，多喝热水。在寒冷的冬季，应当每晚用热水泡脚。饮食上要少吃寒凉食物。休闲时，应当加强身体锻炼，提升身体抵抗力。正在备孕期的宫寒的女性，应当先调理好子宫再备孕，否则流产的风险会很大。
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　　文丨四川脐血库
　　图丨pexels、unsplash、pixabay

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