随着炎热夏季的到来，各种水果纷纷上市，对于糖尿病患者来说，这是一个充满挑战的季节。如果饮食不注意，可能会引起血糖反弹，甚至引起急性并发症。因此，糖尿病患者需要做好控糖工作。
　　糖尿病患者夏天如何控糖？
　　1、多喝水
　　夏天稍微动一下，就会出汗。此外，患者的尿量会增加，从而导致脱水、血液浓缩、血液黏稠以及糖尿病并发心脑血管疾病、中暑或酮症酸中毒。因此，糖尿病患者需要养成积极喝水的好习惯，不要等到口渴了再喝水。喝水的时候要以几次为原则。每次喝200毫升温水或矿泉水，每天的饮水量不能少于1500毫升。避免冷饮，以免收缩血管，甚至诱发脑出血。
　　2、注意饮食和个人卫生
　　夏天气温高，湿度大，食物储存不好就会发霉变质。只要不注意饮食卫生，就会引起急性胃炎，这是导致酮症酸中毒的主要原因。同时注意个人卫生，勤换衣服，勤洗澡，积极预防皮肤感染。
　　3、均衡摄入营养
　　在夏季，许多糖尿病患者会出现不同程度的食欲不振，但应保证营养均衡，以免发生低血糖。遵循少盐、少油、清淡饮食的原则，以蒸、凉拌或煮的方式烹调食物。多吃蔬菜，可以给人一定的饱腹感，避免饭后血糖升高。
　　4、坚持锻炼
　　即使在炎热的夏天，你也应该保持适度的运动。每天锻炼时间不少于30分钟，每周至少锻炼45次。可以选择打太极拳，跳广场舞或者游泳。锻炼时间安排在早上或晚上，避开炎热的时间。
　　5、夏天保护好自己的脚
　　夏天脚出汗多，容易发生足癣。脚气一旦出现，需要积极治疗，以免引起糖尿病足。每天睡前用温水洗脚，然后用软毛巾擦干净。每天检查自己的脚，看有没有红肿、损伤。选择柔软透气的鞋袜。每次穿之前都要检查鞋子里有没有异物。夏天尽量少穿拖鞋。
　　糖尿病患者夏天要适度吹空调。很多人习惯把空调温度设得太低，室内外温差会引起感冒。空调温度可以在26左右。在血糖控制好的情况下，可以吃低糖水果，吃水果的时间要安排在两餐之间。另外，夏季的饮食和运动使血糖波动过大，需要定期检查血糖并做好记录，胰岛素要在高温下适当保存。
　　【声明：文中所用的资料与图片来源于网络和文献，仅作医学知识的科普所用，如有侵权，请联系删除】

恭喜湖人！恭喜篮网！NBA公布排名，詹姆斯与杜兰特成难兄难弟北京时间10月31日，NBA新赛季已经开启第十二天左右，其中奥拉迪波表示，东部变强，但我们相信自己可以进入总决赛，海沃德透露，大家今晚传跑都做得不错，很高兴为主场球迷赢得一场胜……腾讯为什么没能造创造出原神这样的游戏？回答这个问题之前，我们不妨想一想，腾讯在中国游戏界的地位，在一系列风靡全国乃至世界的CF，LOL等的带领下，kan。那为什么腾讯没能做出原神这款游戏反而让米哈游后来居上了……收藏！厦门三日游超全攻略，跟着玩绝对没错厦门又称鹭岛，是白鹭栖息之地。海中之城，城中存海，厦门就如镶嵌在俗世里的蓬莱，如今慕那悠闲与慵懒劲儿而来的人越来越多，但始终堵不住它若隐若现的灵气外露。悠闲，手工，小吃，……定了，张继科亮相新岗位，拒绝捞金，这才是刘诗雯喜欢的模样张继科，中国国乒历史上最好的球员，国际乒联历史上最快大满贯的获得者，张继科的生涯惊艳也让人惋惜，巅峰的张继科让对手闻风丧胆，可是当同龄的马龙还在追求着更多的荣誉和成就，张继科却……未来已来！高阶自动驾驶有望加速推广记者张頔中信证券最新研报表示，GitHub技术社区自动驾驶研发热度持续繁荣，L3L4项目占比已达53，激光雷达市场融资向成熟阶段聚焦；近期深圳落地国内首部智能网联汽车法规……抓住青春时光在中午的时候，阳光明媚，一位穿着白色上衣蓝色短裙的少女站在牡丹花前欣赏着牡丹花。花儿正绽放，映着阳光，显得特别艳丽；时光在悄悄地流逝，今天还在阳光下微笑的花朵，到了明天就会枯死……糖尿病患者夏天如何控糖？做到这5点，血糖控制好随着炎热夏季的到来，各种水果纷纷上市，对于糖尿病患者来说，这是一个充满挑战的季节。如果饮食不注意，可能会引起血糖反弹，甚至引起急性并发症。因此，糖尿病患者需要做好控糖工作。……中央电视台直播2022年10月3日至9日乒乓球比赛安排10月3日（周一）CCTV512：552022年世界乒乓球团体锦标赛女团第四轮（埃及印度）16：002022年世界乒乓球团体锦标赛女团第四轮（中国美国）……人民币汇率跌破6。9！存钱，还有必要吗？你是不是这样的人：努努力力上班，勤勤恳恳工作，辛辛苦苦存钱，赚到钱存在银行，却不敢花钱的人？你是不是这样的人：不开花呗、借呗、不开信用卡、甚至会为大额贷款恐慌，害怕负债的……伊朗把千万桶原油提前储存在中国后，或做到俄罗斯没有做成的事情如果说货币是一个国家经济实力的表现形式，那么，能源则是一个国家经济未来的根基之一，能源更是人类文明发展的主线，也是全球经济的血脉，所以说，世界可以没有货币，没有黄金，但却不可以……华为P60Pro亮剑，鸿蒙3。05000mAh100W，还有华为Mate50系列受欢迎度远远超过预期，首批销量就卖了400万台，不过华为Mate50系列确实也是华为现阶段能做到最好的旗舰产品。当然，华为肯定还有更先进成熟的技术实力，但由……刚刚，财政部国家税务总局发布重要公告关于支持居民换购住房有关个人所得税政策的公告财政部税务总局公告2022年第30号为支持居民改善住房条件，现就有关个人所得税政策公告如下：一、自2022年10月……