俗话说秋天到，鼻炎闹，特别是在白露之后，其后往往比较干燥，早晚温差比较大，对鼻子影响极大。所以此时，我们更应该特别关注自己的鼻子。
　　如何做好鼻子的养生保健呢？按摩可以说是一种既简单又实用的方法。对鼻子的按摩，可采用下面的方法：
　　（1）坐立卧均可，一般多采用立位。
　　（2）思想集中，排除杂念，意守丹田，头正颈直，两眼半闭，口微闭合，舌舔上颚，以鼻呼吸，松弛自然。
　　（3）用右手食指指腹，从鼻根部沿鼻梁自上而下轻轻按摩20次，再沿鼻子周围按摩20圈，然后用拇指和食指指腹扭住鼻翼两侧，捏紧后松开，再捏紧再松开，连续20次。
　　（4）最后将两手掌搓热，用右手手掌捂在鼻子上，轻轻拍打20次，再进行10次深呼吸运动。连续做2遍，时间为2至5分钟。
　　通过鼻部按摩可刺激鼻部血管，使其扩张变粗，加快血液循环，增强鼻部的抵抗力，起到预防呼吸道疾病的作用。另外，在鼻子周围有许多针灸穴位，如人中穴，四白穴，睛明穴等。按摩时，通过刺激这些穴位能够通经活络，调节气血，防治神经衰弱开脑动脉硬化，中风，嗅觉迟钝，视力下降等病症，是一种简便易行的养生保健方法。
　　采用这种方法应注意以下几点：
　　（1）要选择在空气流通的场所锻炼（2）最好在晨起运用此法。（3）手指按摩鼻部时，动作要轻柔，不可用力重压，以免损伤鼻粘膜。（4）患有鼻出血，鼻部及周围有疮肿时不宜按摩，以免病情加重。

秋天到，鼻子闹，去鼻炎，有诀窍俗话说秋天到，鼻炎闹，特别是在白露之后，其后往往比较干燥，早晚温差比较大，对鼻子影响极大。所以此时，我们更应该特别关注自己的鼻子。如何做好鼻子的养生保健呢？按摩可以说是一……要不要升级MIUI14？小米11用户对比iPhone13后给最近关于MIUI14系列的讨论特别多，热度甚至比新机还要高。新机虽然出厂就搭载了MIUI14，但还是有不少小米用户希望自己的手机升级了MIUI14之后体验能变得更好。虽然MIU……我问青春是什么？我问青春是什么？她说青春是无解的命题她说青春是顽强奋斗她说青春是向阳生长但对于每个人来讲，青春的定义都是不同的。是书桌上上写不完的练习题是摘……欧冠勒沃库森VS马竞，比赛前瞻，推荐临场发欧冠杯：勒沃库森VS马德里竞技勒沃库森本赛季联赛的表现非常糟糕，他们现在德甲联赛中排名第十七名，而欧冠小组赛场上首回合又在客场以01的比分输给了比利时联赛的布鲁日，双线表……假期儿童眼外伤高发加强防范杜绝伤害12月27日，条形码报道了一名四岁儿童被铅笔意外插入眼睛、紧急送医救治的新闻。其实，类似的儿童眼外伤情况在假期特别常见，家长们一定要提高警惕，杜绝伤害的发生。云南省第一人……Gartner认为短期内半导体行业收入估计会继续恶化分析公司Gartner透露，由于全球经济迅速恶化和消费者需求减弱，2023年的半导体收入增长现在将下降3。6。最初，该公司预计半导体收入将从2022年的6180亿美元增长到20……谷爱凌男友身份刘氏兄弟老乡，大学足球门将！归化国足基本没戏北京时间12月5日，多位娱乐媒体人曝光，谷爱凌的新男友的身份。这位白人小帅哥名字不详，就读于斯坦福大学，应该也是大一的学生。此外，他是足球门将（soccer）。不过，NCAA足……网评2022年十部最佳影片！放荡不羁的喜剧和富有深意的大片今年的最佳电影包括影院和流媒体版本的喜剧和剧情片。10。罪犯艾米丽EmilytheCriminal豆瓣6。2这部惊悚片将抢劫电影更新为现代的信用卡骗局，同时还涉及到促使人……汝阳秋色王坪惹人醉汝阳王坪秋色醉人停车坐爱枫林晚，霜叶红于二月花。杜牧的佳句道出了秋天红叶真实的美丽，道出了秋高气爽。因此，每到霜降一过人们都想品到秋的味道，都想看到秋的色彩。但秋天是短暂……伊朗高层，用一句话提醒西方，能无视欧美压力，是中国给的底气伊核协议谈判期间，美国并未放松对伊朗的制裁，伊朗想对外出口石油，面临重重阻力。欧洲随后也紧跟美国脚步，宣布将停止从伊朗进口石油。不过，伊朗对此却不以为然，也不觉得美欧的举措会对……乐享健康（双惠少儿）泰康少儿重疾险，终身可赔14次大家好，欢迎来到万保资讯。今天给大家介绍的是泰康人寿新上市的少儿重疾险乐享健康（双惠少儿）。它是乐享健康（惠享少儿）的升级版，比旧版增加了2次中症理赔机会，因此取名……2199跌至1719元，一亿像素拍照像素HUAWEInovaHUAWEInova9SE是今年3月发布的一款只能手机，目前价格低至1719元起，这款手机性能怎么样？手机屏幕与续航HUAWEInova9SE屏幕是6。78英寸LC……