肝脏作为我们人体重要的脏器之一，也是身体里较强大、功能较多的器官。肝养好了，身体也就好了！
　　肝不好的人，清晨起床会有这四种异常
　　1。小便黄茶色
　　因肝损伤后，人体内胆红素浓度过高，引起尿液发黄的情况。
　　2。疲惫无力
　　肝脏受损以后，导致机体对营养物质的汲取出现问题，造成营养不良疲倦、浑身乏力，
　　3。刷牙出血
　　肝脏影响人体凝血功能凝血因子下降，从而导致牙龈出血情况发生。
　　4。食欲不振
　　肝脏中的一些酶参与人体的消化，在肝脏受损以后，酶的数量减少，消化功能受影响，会出现食欲不振。
　　5。症状标志
　　较严重会出现像肝掌和蜘蛛痣，是一个比较典型的、比较严重的肝病，它影响了我们说雌j素的灭活，就出现这样的问题。
　　这6种行为最伤肝，尽量少做
　　1、酒精
　　酒精诱发酒精肝、脂肪肝以及酒精性肝炎、肝硬化甚至肝癌等。长时间酗酒会降低肝脏的再生能力，造成严重的损害。
　　2。太胖导致脂肪肝
　　超重较胖的人、肚子大、内脏脂肪多，会积聚在肝脏周围，并导致非酒精性脂肪肝。建议少吃点米面糖，多吃营养丰富的肉蛋鱼蔬菜，较健康。
　　3。负面情绪
　　怒伤肝，怒气瞬间爆发出来，会导致肝气横逆、肝阳暴涨；而强憋着、找不到疏解的方式，也会导致肝气郁结，
　　4。用眼过度
　　肝藏血，开窍于目。眼睛的健康和肝脏功能息息相关。久视伤血，很容易使肝血不足。
　　5、睡眠不足
　　睡眠不足，可以说是万病的源头！五脏六腑都得不到休息，超负荷工作，抵抗力便逐渐下降了。影响肝脏细胞的营养滋润，而原本肝不好的朋友，在睡眠上更是马虎不得！
　　5。伤肝物
　　对乙酰氨基酚是较容易伤肝的物，这种到处都可以买到，治缓解疼痛、减少发烧、感冒。大多数标为非阿司匹林都是对乙酰氨基酚为主要成分。但较少有人知道他会伤肝。
　　6。食入过多加工食物
　　加工食物中添加多种防腐剂、色素、人工甜味剂等食品添加剂，这些都是人体难分解的化学物质，会增加肝脏解毒负担
　　伤肝容易，护肝难，熬晚的夜，吃贵的补剂。
　　这可能就是很多人的真实写照：一边做着伤肝的行为，一遍吃着昂贵的补品补救。
　　但是想要保护肝脏，一定要注意饮食和生活健康。

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