预防肾结石大概有三大原则。
　　第一，喝软水。
　　什么是软水？
　　就是我们烧水的时候，水壶里面没有水垢的水，这种水属于软水；硬水就是水里的可溶性矿物质含量比较多，容易形成沉积物，这种的就要少喝。
　　而且有些人的体质很容易形成结石，这种人群更要注意饮水的质量。
　　第二，不吃或少吃含草酸或碳酸钙类物质的食物
　　比如菠菜就含有大量的草酸钙，你吃下去以后，那么就会形成草酸钙结石；还有巧克力、浓茶、草莓、杨梅等，长时间大量摄入就容易存在结石；还有各类坚果，也是含有比较丰富的草酸。
　　所以，在饮食上，容易得结石的朋友更需要注意这些生活细节。
　　第三，要经常运动
　　假设你有一些小的结石颗粒，通过运动可能它们就随尿被排出体外，不会形成大的结石。
　　这几点注意好的话，大原则上说，得肾结石的可能性就会小很多。健康真相馆人人关注肾健康
　　如果你有肾病问题，可以在评论区留言。

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