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养生不等于花钱吃补品

10月10日 血海塔投稿
  现实生活中有许多人错误认为养生就是多花钱,吃补品,今天买保健品、明天买营养品,后天买补品,加上社会上一些推销人员推波助澜,富人变穷人,穷人更加穷,特别是一些老年人,把为数不多的养老钱,多年的积蓄花个精光,发现上当,为时已晚,少则精神受到打击,重则身心受到伤害,最终得不偿失。
  多花钱用药品来养生其实是个伪命题,也是对养生的片面解读,养生不等于花钱吃补品,盲目药补、后患无穷。《黄帝内经素问》岐伯就讲了养生之道:上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。今时之人不然也,以酒为浆,以妄为常,醉以入房,以欲竭其精,以耗散其真,不知持满,不时御神,务快其心,逆于生乐,起居无节,故半百而衰也。
  养生目的就是通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿目的,不遵从自然规律、不顺应自然、放纵自我,毫无节制、心态不平,你就是花再多的钱,吃再多的补品也达不到养生功效,也不可能长命百岁。
  养生原则就是要遵循天地法则。春夏秋冬、白天黑夜,皆是自然法则,日出而作、日落而息。起卧休息与自然阴阳消长变化规律相适应,才能有益于健康。现在的人生活阴阳颠倒,白天犯困、晚上精神,逛夜店、进酒吧、KTV、打游戏,彻夜不停,纵欲无度,严重透支身体,这不是花点钱,吃补品就能养生的。
  养生的方法很多,适合自己才是最佳的方法,较为正确的方法是:
  01起居有常,饮食有节。日出而作、日落而息,不能夜里不睡觉、白天睡不醒,一日三餐定时定量,不能早一顿晚一顿,饥一餐饱一餐。
  02清心寡欲,随遇而安。心态要平和,少贪念,人在这个世上只是匆匆过客,财富、金钱生不带来死不带走,良田千顷不过一日三餐,广厦万间只睡卧榻三尺,不要争太多,节制欲望,简单生活,才能岁月静好。
  03适当运动,增强体质。运动是很好的养生方法,生命在于运动。日常生活中,要科学锻炼身体,散步、打球、爬山、游泳、太极拳等都能提高身体的抵抗力,对于疾病也能达到抵抗作用,同时达到养生目的。
  04修德积福,施善修身。做善事、结善缘、得善果,积善可以得福,积德可以增寿,心地善良才能健康幸福,心怀慈悲方感万物可亲。举头三尺有神明,做了恶事终有报应的。
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