2022年已过去三分之一，马上就要迎来夏季了，小龙虾、烧烤、火锅等等都开始摆出来了。很多喜欢吃辣的朋友一年四季都是无辣不欢，但是到了夏季，天气炎热，很多人担心在夏天吃辣会对身体不好。那么夏天怎样吃辣呢？下面随小编一起来看看吧。
　　1、根据自己的体质来吃辣
　　不同体质的人吃辣会有不同的效果，尤其是在炎热的季节，因此夏季吃辣一定要慎重。
　　比如说体质不好、偏寒的人，还有贫血的人都可以多吃一些辛辣的食品。而像那种上火了的、便秘的、有食道炎等炎症的人就不能吃辛辣之品。
　　2、少吃麻辣
　　辣椒类食品吃多了本来就容易上火，像麻辣口味的都是各种辣椒加在一起的，这样更加容易上火。而且夏天天气这么炎热，又会加重上火的症状，所以吃辣的时候尽量不要选择麻辣，如果实在忍不住就用酸辣代替麻辣。
　　3、不要单纯地吃辣
　　夏天如果非要吃辣的话，最好准备一些水、牛奶、酸梅汤之类的饮品，也可以喝一些降火茶，这样就不至于上火太严重了。而且这些饮品还可以缓解舌头麻辣的感觉，清除辣椒残留的异味。
　　4、吃辣时不要心急
　　吃辛辣食物的时候不要过于心急，等食物凉一点再吃，不然又辣又烫，不仅影响食物的味道，也会烫伤到口腔和舌头，对胃也不好。
　　而且夏天温度已经很高了，又是吃辣的东西，本来就已经非常热，没有必要再让食物的温度来补充热能了，否则就会汗流浃背了。
　　5、吃辣后吃酸味水果
　　酸味的水果能促进肠蠕动，刺激消化液分泌，从而促进消化。山楂、柚子、柑橘、苹果和梨等都不错。
　　好了，以上就是本期的全部内容了，下期见。

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