大家好，我是秋兰，一个不断自我学习，保持好奇心的终身成长者。今天给大家带来的主题是：今天起，做个不吼叫的妈妈。
　　今天看完《叛逆不是孩子的错》，我立志做个不吼叫的妈妈。
　　我曾经因为孩子没能快点完成作业而吼叫过孩子，也曾因为两兄弟争夺玩具而致使一方受伤而吼叫过孩子，亦在自己情绪不好的时候会没来由迁怒孩子。现在想想真不该啊！
　　从今天开始，我要做个放风筝型的父母，做到心中有天空，眼中有目标，手里有分寸，脚下有土地。
　　我发现，生活中的大大小小问题都是因情绪而起，也因情绪而结。今后，我会先认识孩子和我自己的情绪。再把孩子的负面情绪看作亲近和教导他的机会，而不是看作是对我的权威的威胁。然后用心去感受孩子的感受，用他自己的话语来确认他的感受。接着运用移情帮助儿子找到恰当的语言来给他的情绪贴上标签，比如用我看得出来你现在真的很沮丧，帮助他给自己的强烈情绪贴上沮丧标签，用语言来谈他的情绪，而不是用行为与儿子对着干。最后设置限制并和孩子一起来解决问题。
　　书中介绍了25种方法，我觉得很不错，可以帮助我们避免深陷吼叫的牢笼。
　　1成为主动的倾听者。如果父母和孩子正处于冲突之中，要尝试把孩子从矛盾冲突中拉出来，让他看到自己的真实感受是什么。此时要避免当众评判孩子。
　　2通过理解让自己平静下来。孩子有孩子的认知和逻辑，大人认为的不一定对，先理解，先尊重。
　　3问一问自己到底是谁的问题。分清事情的边界，父母不越界，不包办，不强迫，不控制，不暴力。
　　4识别出愤怒的信号。很多时候，父母吼叫只是条件反射，是对事无能的表现。如何处理愤怒而不牵涉无辜，真的是父母的必修课。
　　5不要把所有事情当成个人行为。记住，其他人做的事情没有一件是因为你。可能是他自己需要调整某种状态。
　　后面的20种方法，我写在笔记本上，总有一款适合你。
　　我反思自己这两天有点太过于追求那个快速成长的自己了，反而忽略了孩子的需求。
　　昨晚我很晚下班到家，两个孩子开心地召唤我：妈妈，快来，给我讲故事。
　　他们一边在床上打闹，一边做各种搞怪的动作逗我开心。他们凑近我跟前，都想要我抱一抱他们。
　　我却因为书还没看完，没有领会儿子们的需求。当奶奶说出来了，我才扔开书，左手一个儿子，右手一个儿子。他们安静地腻歪在我胸前，那般甜蜜和谐！
　　我幸福地闭上了眼睛，久久地享受这一刻的美好和温存，心里默念：此刻起，我一定做个不吼不叫的妈妈！

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