榴莲不能随便吃？医生这5类人，最好别凑热闹了，莫忽视

　　榴莲是锦葵目木棉科榴莲属植物，属于水果之王，气味浓烈，其味道有人喜欢也有人讨厌，对于喜欢的人而言，吃榴莲是一件非常享受的事，对于不喜欢的人来说，就算只是闻了一下味道，也是一种煎熬。
　　榴莲是营养价值比较高的水果，里面含有大量糖分、脂肪、少量蛋白质，另外，含有各种维生素，比如维生素C、维生素E、B族维生素以及维生素A等。
　　除此之外，微量元素也比较丰富，比如钾、磷、镁、锰、锌、硒、碘、钙，而且榴莲也含有比较丰富的膳食纤维，适当吃一些，对身体的好处还是比较多的。
　　那么吃榴莲究竟有哪些好处呢？又有哪些注意事项，接下来我们具体了解一下。
　　适当吃榴莲有哪些好处？
　　开胃、促消化
　　榴莲口感绵软顺滑，对于部分人群可以起到开胃的效果，提高食欲，并且榴莲中含有丰富的膳食纤维，可以有效地促进肠道蠕动，帮助肠道消化，对于部分人群可起到缓解便秘的效果，促进正常排便。
　　提高免疫力
　　正所谓打铁还需自身硬，免疫力是人体健康的第一道防线，只有免疫力强大，才能抵抗疾病的发生，想要提高免疫力，可以适量吃一些榴莲。
　　榴莲中含有丰富的氨基酸，除色氨酸外，还有七种人体必需的氨基酸，其中谷氨酸含量特别高，能帮助人体提高免疫力，调节体内酸碱平衡。
　　美容养颜
　　榴莲中含有大量的维生素，可以促进人体皮肤细胞的代谢，有助于延缓皮肤的衰老，增强皮肤的弹性，有助于减少皱纹的产生，可以让皮肤变得更加细腻有光泽，经常吃榴莲能起到美容养颜的作用。
　　缓解痛经症状
　　因为榴莲性热，所以有些女性因为宫寒总是痛经的时候，平时可以适当的多吃一些榴莲，可以有效促进血液循环，可以暖宫，缓解痛经症状。
　　预防贫血
　　榴莲含有大量的维生素c物质，适量吃可以帮助促进人体铁离子的吸收，而铁离子可以促进人体红细胞生成，能起到一定预防贫血的作用。
　　预防高血压
　　榴莲果肉含有钙元素以及钾元素，其内还含有丰富的矿物质元素，对人体有极大的好处。其中，钾参与碳水化合物以及蛋白质的代谢，可以起到预防高血压以及治疗高血压的作用。
　　榴莲不能随便吃？医生：这5类人，最好别凑热闹了，莫忽视
　　1。心脑血管疾病患者
　　患有心脑血管疾病的患者，不适合吃榴莲，很可能会引发血管的阻塞，甚至引起脑梗、中风等的异常症状。
　　2。喝酒的人
　　因为榴莲含有硫的化合物，这种物质能够使乙醛脱氢酶的活性降低70以上，也就是说不能把酒精完全代谢成对人体无害的乙酸。
　　饮酒之后，正是因为人体分泌了乙醛脱氢酶，酒精才能被消化，进而排出体外，可是榴莲却抑制了这种酶的产生，吃完榴莲再喝酒，人就更容易喝醉，甚至引起酒精中毒。
　　3。糖尿病人群
　　榴莲含糖量非常高，糖尿病患者吃榴莲后较容易导致血糖控制不佳的情况出现，但不是绝对不能吃，如果糖尿病患者血糖控制稳定，可以在饭后少量吃一些榴莲，并做好血糖监测。
　　4。体质偏热的人
　　因为榴莲属于热性水果，如果体质偏热的人食用榴莲，就会出现热上加热的症状，对自身的身体健康造成不良的影响。
　　5。正在减肥的人
　　榴莲，作为公认的水果之王，很多人喜欢它的味道，好吃归好吃，榴莲的热量也很高，100克榴莲的热量在150卡路里，而同样重量的苹果只有50卡路里，可想而知，一口榴莲会带来多少能量的转化，想减肥，就少吃几口榴莲吧。
　　吃榴莲的注意事项
　　1。成熟后自然裂口的榴莲存放时间不能太久，当嗅到一股酒精味时，一定是变质了，千万不要购买。
　　2。因榴莲口感较稠结，易积于肠内，多喝开水可助消化。
　　3。榴莲虽好，但一次不可多吃，若闻到已熟的榴莲带有酒精味，则表示已变质不能吃。
　　4。榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘。
　　5。中医认为：榴莲性质温热，若吃得太多，会令燥火上升，及出现湿毒的症状，想缓解不适，就要饮海带绿豆汤或夏枯草汤。