最近有很多女性都在问，有没有什么很好地保养肌肤的秘诀。其实女性对于皮肤的保养，更像是一个水到渠成的过程，正所谓不积跬步无以至千里，肌肤的养护也是一个慢性子的活，若是太过心急，往往会适得其反。
　　女人不想皮肤变老，还是有法子的，生活中少吃3物
　　食物一：辛辣类食物
　　很多女性常常是无辣不欢，其实辛辣类食物对于胃肠黏膜的刺激性是很大的，根据一项临床门诊数据统计显示，前来寻医问药的胃病患者中，有约65以上的患者平时饮食中存在爱吃辣这种不良习惯。
　　经常吃一些辛辣刺激性食物，除了会影响肠胃功能，导致肌肤无法从食物正常汲取养分和营养物质外，还容易因为皮肤自我代谢机能的运转不畅，一些油脂、代谢产物和毒素色素难以正常排出体外，从而易诱发肌肤老化，造成皱纹滋生。
　　食物二：甜食
　　甜品大多属于高糖食品，极易导致肥胖症。且身体摄入过多的糖分就会导致身体的负担加重便影响其他器官运行，同时加速肌肤被糖化，由此加速皮肤组织的褐化退变，降低胶原蛋白，皮肤就会失去弹性，变得松弛，还会出现皱纹，加速肌肤老化的速度，所以日常一定要减少对甜食的使用。
　　食物三：油炸食品
　　油炸食物中含有的大量油脂成分，还容易刺激油脂腺的分泌功能，导致肌肤油脂层过厚，黏附在肌肤表面，不仅妨碍了皮肤细胞的正常呼吸，也加速了肌肤老化的到来。还会导致油脂变成脂肪，阻碍身体的新陈代谢，导致身体越发的肥胖。
　　做好1事，肌肤愈来愈年轻
　　做好防晒
　　肌肤老化是一种内外因相结合的作用结果，其内因多半在于日常一些饮食、生活习惯的不够在意，而外因则多是因为阳光中紫外线的辐射作用。在UVA（长波紫外线）和UVB（短波紫外线）的效应下，肌肤真皮层和角质层的细胞都会很容易进入老化态势中，也被称之为光老化。所以，做好日常的防晒遮阳，对于皮肤护理来讲，是有很好益处的。

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