聊聊我对活在当下的理解：
　　我觉得可以用开车来比喻，开车的时候我们需要保持目视前方的状态，所有的注意力、判断力、身体动作都配合着前方视野的变化而变化，这就是活在当下的状态。
　　偶尔我们需要通过后视镜去看一下后面的情况，偶尔也需要抬头看看远方的风景，但你知道你必须尽马上回到目视前方的状态，因为那才是最佳的驾驶状态。
　　如果吃饭的时候想着学习，学习的时候想着游戏，游戏的时候想着健身，健身的时候又想吃饭，那就永远都是在心猿意马、精神内耗、自我折磨、低效的浪费时间。
　　问题如果有办法解决，那就不必担心。
　　如果没有办法解决，担心也没有用。
　　当你沉溺于过去的时候，把自己拉回来。过去的事情已经过去，就不用再多想。
　　当你焦虑于未来的时候，把自己拉回来。未来的事情还没有发生，也不用提前担心。
　　无论多大的事儿，你当下不把它当回事儿，它就不是个事儿。
　　如果你心里有一块石头，你用就双手把它抬起来，放到旁边，然后你就可以轻松的目视前方，做你该做的事了。
　　活在当下，你才能活出最好的自己。
　　猫叔
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