如果你热衷养生，那一定听说过一句话，脾好，一切都好。
　　脾被称为后天之本，是气血生化之源，为我们的生命活动提供气血，如果脾失健运，那么就会出现气血亏虚的情况。
　　同时，脾还有代谢水液的作用，脾出现了问题，那么体内的湿气就会非常重，从而生痰湿。
　　脾虚生湿的具体表现：
　　1、舌苔白腻或黄腻：脾虚湿气重的人，舌头上会有一层白花花，或者是发黄的东西，嘴巴里有异味。
　　2、经常肚子胀：脾虚生湿，所以脾运化和代谢的功能会减弱，从而堵住脾胃，所以会出现积食，腹胀的情况。
　　3、大便粘马桶：体内湿气重，大便会出现粘腻不成形的情况，从而粘马桶。
　　4、皮肤油腻，过敏：湿气重，就像一个气球一样，会撑得很大，那最明显的特征就是反映在皮肤上，如果湿气重，身体就会很容易过敏，出湿疹，皮肤油腻等情况。
　　5、身子懒，不想动：湿气重，会在体内流窜，从而阻碍气机，损害我们身体的阳气，一旦，阳气亏损，身体就会变得沉重，乏力，不想动，没有精神，四肢水肿。
　　如果你有其中2条，就说明你体内的湿气很重了，那这是如果不及时清理湿气，时间一长，就会瘀堵，最终造成痰湿的情况。
　　那该怎么办呢？
　　可以用二陈汤
　　组成：法半夏、陈皮、白茯苓、炙甘草
　　其中陈皮性温，有健脾行气，燥湿化痰的作用，可以帮助我们的脾运作起来；
　　法半夏有降逆化痰的功效，可以让上逆的气机下来，化掉肺里面储存的痰；
　　茯苓可以起到利水渗湿的作用，可以把湿气通过小便去掉；
　　炙甘草既可以健脾祛湿，也可以补充脾胃气血。
　　因此，当你出现了湿热的情况时，不妨用这组方药调理一下试试！养生健康解密健康超能健康团我要上头条

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