请问跑步大神，本人想收集10来首步频180的跑步音乐有哪些欢

　　以下是我自己的收藏180BPM的歌曲。
　　下面推荐180BPM的歌曲，献给跑步从不偷懒的你。
　　让音震帮你养成良好的节奏感，并且提升跑步的效率。
　　ParadiseByTheDashboardLightMeatLoaf
　　BrightSideoftheRoadVanMorrison
　　HereComesMyBabyCatStevens
　　ModernLoveDavidBowie
　　LivinLaVidaLocaRickyMartin
　　DancingWithMyselfBillyIdol
　　ModernLoveDavidBowie
　　OurSongTaylorSwift
　　AloneAgainOrTheDamned
　　红尘客栈周杰伦
　　推荐完之后，讲一讲步频与音乐。
　　每个人跑步都会有一个自己稳定的节奏，我们称为步频。步频代表了每分钟我们双脚迈出的的步数。
　　一项网络调查，采取了1883个样本，得出结论：百分之八十的大众跑者步频在157166之间。
　　可真正适合跑步的步频是每分钟180以上
　　生理学家杰克丹尼尔斯研究了1984年洛杉矶奥运会上，50名中长跑项目运动员的数据，这些运动员男女都有，从800米到马拉松之间的项目都包括在内。发现大部分运动员的步频在190210步分钟。超过3000米以上的赛跑中，仅有一人步频没有达到180。
　　增加步频的好处到底在哪里呢？
　　步频越慢，滞空时间就越长，滞空时间越长意味着你需要把自身重量抬得越高，从而落地时会受到更重的冲击力。
　　所以杰克丹尼尔斯推荐大家在初学跑步的时候，至少尝试用每分钟180步的步频去跑步，这样可以将跑步带来的落地冲力减至最小。
　　如果你现在的步频只有150160，多出的那二三十步的步频，将是你要为之努力的方向。
　　运用音乐指导训练让你跑的更快
　　首先我们讲一个概念BPM。
　　BPMBeatPerMinute，每分钟节拍数的单位。最浅显的概念就是在一分钟的时间内，所发出的节拍的数。这个节拍数的单位便是BPM，下面我们来感受一下不同节拍歌曲的动词打次。
　　这里列举出160190BPM的歌曲，给你的耳朵感受节奏的差别。
　　160BPM
　　ThinkingOutLoudEdSheeran
　　170BPM
　　BeautifulPainESia
　　180BPM
　　TheyDontCareAboutUsMichaelJackson
　　190BPM
　　OnceInAIifetimeFloRida
　　你是否感受到了BPM达到180以后，旋律会变得十分激昂呢？
　　试想一下，当步频和一首刚好是180BPM的歌曲节拍相契合的时候，你能感受到每迈出去的一步都是踩在了一个音符之上，在保持良好节奏感的同时，就把步频控制在了180BPM。
　　这就是传说中的音震。
　　每分钟180步的步频搭配BPM180的歌曲，堪称完美的组合。也许你长期习惯了用一个步频慢跑的状态，无法适应每分钟180步的节奏。是时候运用间歇训练法的原理了：
　　1。以每分钟180步的步频跑完一首歌的时间。
　　2。暂停歌曲，深呼吸降低速度平复心率，以慢跑的方式休息30秒。
　　3。点开下一首歌曲，跟随节奏跑下去吧。
　　重复1。2。3。的内容。
　　如果你爱跑步也爱音乐
　　那就开启的歌单随机模式，给跑步一个有趣的期待吧。
　　网易云音乐里面去搜歌单
　　下载网易云音乐App里面就有是个几种步频的音乐，希望可以帮到你
　　谢谢邀请！
　　本人跑步从来不带手机不听音乐，喜欢夜晚大自然的天籁之音。