日子中有许多不顺心的事，愚笨的人为此着急，聪明的人安定接受。
　　有句话说得好：
　　心态一直保持平衡，情绪一直保持稳定，此亦长命之道。
　　若是不时能活在当下，不为将来、曩昔忧虑，日子怎会不如意呢。
　　好像马祖道一禅师常说的：
　　吃饭时吃饭，睡觉时睡觉。
　　当下最重要。
　　禅宗有这样一个公案。
　　五祖法演禅师门下有三个出色的弟子，佛果克勤、佛鉴慧勤、佛眼清远，时人号称三佛。
　　有一天，法演带着三个弟子，在山下的凉亭夜话，回寺的时分，灯忽然灭了。
　　在黑暗中，法演叫每一个弟子说出自己的心境。
　　佛鉴说：
　　彩凤丹宵。
　　佛眼说：
　　铁蛇横古路。
　　佛果说：
　　看脚下！
　　法演当场对佛果说：
　　将来颂扬我宗风的只要你呀！
　　后来，佛果克勤禅师公然宗风大盛。
　　这个故事给咱们的启示是：一个人在走夜路时，不必思考，只要看脚下就好。
　　人生大多数的烦恼和焦虑，皆来源于对曩昔的回忆和对未来愿望的妄图。
　　看脚下则是一种以平常心过日子的智慧，不寻求虚无缥缈的东西。
　　云门禅师说：
　　日日是好日。
　　这句话更深层次的意思是：不念昨日，不忧来日，每天都是好日子。
　　唯有常常清空焦虑，才干身处清凉世界，时有月到风来。

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