生活从容洒脱点，烦恼才会少

　　人们生活在这个世界上，大多觉得活得很累，生活中总是会出现很多突如其来的事情，有时会让人突然陷入一种茫然、焦虑、急躁的情绪之中，更有甚者对生命产生了绝望。不难看出，随着社会的进步，竞争的激烈，人们的各种压力增大。如果当这种压力超过了内心负荷的时候，就会让人出现偏激情绪，这样带来的后果是难以想象的。太多的功利纷争，太多的尔虞我诈，让人心力交瘁、疲惫不堪。我个人觉得，如果人能在适当的时候，给自己找一个压力的出口，就会逐渐的排除上述情绪，让你走出困惑。
　　首先，把心放静。让思维沉浸下来，慢慢的降低对某一事物的期望值，让自我归零，这样每天都是新的起点，只要你对事物的期望值适当降低，便会赢得更多的求胜机会。所谓退一步海阔天空，只有这样，才会活的坦然、活的真实。其次，要有爱心。要学会关爱自己，不要总是怨天尤人，埋怨苍天的不公，只有多关爱自己，才会储备更多的能量，去关爱他人，如果你有一定的精力和能力，就要尽量帮助你能帮助的人，那样，你得到的将是几份快乐，帮助他人，善待自己，也是一种减压的方式。生活中，当你心情烦躁的时候，不妨听一曲音乐，然后闭上眼睛，回味身边的人与事，对于新的事物，可以慢慢的梳理，这既是一种休息，也是一种沉着的思考。
　　平时，应试着和自己竞争，没必要羡慕别人，更没有必要嫉妒别人。很多人都是由于羡慕别人，而始终把自己当成旁观者，越是这样，就越会让自己掉进一个烦恼的深渊。你要相信，只要你去做，你也可以的。要为自己的每一次进步而开心，事情是不分大小的，复杂的事情简单做，简单的事情认真做，认真的事情反复做，争取做到最好。
　　平时，应养成广泛阅读的习惯，这其实是一个吸收养分的过程，人们可以从中改变观念、改进思路。有时，我们无法改变人生，但我们可以改变人生观；有时，我们无法改变环境，但我们可以改变心境。我们无法调整环境，来完全适应自己的生活，但可以调整心态，来适应世界的一切。应学会调整情绪，尽量往好处想。很多人遇到一些事情的时候，就急的象热锅上的蚂蚁，本来可以解决的问题，正是因为情绪没有把握好，让简单的事情复杂化，让复杂的事情更难以解决。其实，只要把握好事物的关键，把每个细节处理妥当，就会游刃有余。遇到棘手的事情，首先应该冷静，然后再好好思考，如何把它处理好。你越往好处想，心就越宽；越往坏处想，心就越窄！
　　更应珍惜身边的人。我们的言行，尽量不要伤及他人，哪怕遇上你不喜欢的人，你也应尽量迂回，宁可找个理由离开，也不要去肆意伤害，这样不仅坏了自己心情，也会让场面出现尴尬。
　　把心放平、放轻，正确认识与看清这个世界。世界就是这样：阳光与黑暗同在，美好与丑陋并存。我们可能春风得意，也可能坎坷不平，不管道路如何，我们都要走下去。我们会感到荣耀，也会遭遇屈辱，我们要直面公平与不公平，对此，应以平和的心态去面对，要知道世界就是这样，我们无法选择，也无力去改变。我们置身其中，更多是适应，在这样一个世界里，把心放平、放轻，平静的面对，不管怎样，少一些无奈与感慨，多一份从容和淡然，正如诗句所曰：宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，且望天上云卷云舒。