愤怒是一只隐形的恶魔，你可能小瞧了它

　　常言道：不如意事常八九。
　　我们都是凡夫俗子，摆脱不了七情六欲，也抛不开尘世的各种纠缠。成不了仙佛，也当不了高人隐士。
　　凡世俗尘中，总有种种烦恼和压力如影随形，无时无刻不影响着我们的情绪。
　　喜怒哀乐中，喜和乐自然是多多益善；至于哀，我认为也还有一点忧郁的静美；独独这怒，真正是可恶的魔鬼，一旦被它缠上，做了它的俘虏，你将被它摆布，做不了自己的主人，你的人生只剩下一片灰色。
　　俗话说怒伤肝，忧伤肺。发怒不但影响心情，还会带来疾病。
　　经常发怒的人，身体各组织器官衰老更快，免疫力也会下降，还容易患上高血压、冠心病等等，严重的还可能导致中风、猝死。
　　有些人被愤怒这只恶魔控制，口不择言，甩出的狠话像刀子一样，伤害亲人的心，无可挽回。
　　有些人甚至在愤怒冲动下，制造出流血事件，悔不当初。
　　对于女性朋友来说，不合时宜的生气或是大发雷霆，不但有失优雅，不可爱，还可能导致乳腺疾病，内分泌受情绪影响，也容易衰老，长皱纹，引发各种皮肤问题。
　　那么，我们为什么会愤怒呢？
　　愤怒是事与愿违时，当事人做出的一种惰性反应。
　　它的形式有勃然大怒、敌意情绪、乱摔东西，甚至怒目而视、沉默不语。
　　它不仅仅是厌烦或生气，它的核心是惰性。
　　原因在于，我们不切实际地，期望大千世界与我们的意愿相吻合。当事与愿违时，我们便会怒不可遏。
　　愤怒既是我们做出的选择，又是一种习惯。
　　它是我们经历挫折的一种后天性反应，我们以自己所不欣赏的方式，消极地对待与我们的愿望不相一致的现实。
　　事实上，极端愤怒是一种精神错乱。
　　其实，愤怒根本不能改变他人，只能使他人更想控制动怒的人。
　　尽管惹人生气的人，有时也会感到后怕，但他同时也知道，他可随意让对方动怒，从而在感情上控制对方。
　　可悲的是，发怒的人还以为可以通过愤怒来控制对方。
　　我们动怒，是因为我们不敢正视现实，却在感情上折磨自己，使自己陷入惰性，为根本不可能改变的事物，自寻烦恼。
　　这样做，真是太愚蠢了。
　　其实，我们大可不必动怒。
　　只要想到别人有权利，以不同于我们希望的方式说话行事，我们就会对世事，采取更为宽容的态度。
　　要学会允许别人选择其言行，就像我们坚持自己选择言行一样。
　　生活中，可能有很多人会不赞成我们的所作所为，但是，我们不要求人人都同意我们的感觉、思维和言行。
　　我们要自爱，不以发怒来折磨自己。
　　如果生气不可避免时，我们也要掌握一些方法，不让自己情绪失控，时刻牢记冲动是魔鬼。
　　1。适当的避让
　　眼不见，心不烦。虽然不能从根本上解决问题，但在一定程度上可以帮助我们平息怒火。
　　2。转移注意力
　　看看笑话、喜剧，听听相声、音乐等等，去做有趣的事情。
　　3。找到方式释放
　　释放情绪的方式很多，最简单的就是运动，大汗淋漓之后，心中的阴霾也会随之一扫而光。
　　4。思想升华
　　生气是拿别人的错误惩罚自己。
　　为别人的几句话或做的某些事，折磨自己，实在不值得。
　　对亲近的或没有恶意的人，适度的包容，为大局考虑，还能得到别人的敬重。
　　那些让你想不开，忍不下的事，时隔经年，你再回头去看，就会觉得真没什么大不了的。
　　当初那个暴跳如雷、歇斯底里的自己，真的很傻。
　　学会制伏愤怒这只隐形的恶魔，不生气，不发怒，做自己情绪的主人，不是神仙也可以逍遥。
　　我是青梅煮酒等风来。
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