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一年时间快速提升自己,2022年自律清单

9月9日 不将就投稿
  嗨,我是小糯。
  2022年已经过去一个月了
  想要自律改变的你有没有行动起来呢?
  做一件事不难
  难的是养成一种做事的习惯
  著名教育家乌申斯基说过:
  如果你养成好的习惯,一辈子都享不尽它带来的利息,如果你养成了坏习惯,一辈子都在偿还无尽的债务
  习惯往往是一个人的缩影
  今天小糯给大家整理了自律女生的60个习惯清单
  我也在逼自己养成这里的所有习惯
  听起来很多,但其实只要每天做一点
  等养成习惯之后,一切都会变得轻而易举
  不管你多少岁
  只要你现在愿意逼自己一把
  培养良好的习惯,并长期坚持下去
  相信你一定能成为更好的自己
  一、每日养成
  1、坚持每天写日计划
  2、坚持一日三餐按时吃饭
  3、养成早睡早起的好习惯,不赖床
  4、尽量用粗粮代替主食,少吃零食、饮料
  5、多喝水,坚持每天喝8杯水
  6、坚持自己做饭,健康美味还能放松心情
  7、坚持每天记账,每一笔开销做到心中有数,非刚需不购买
  8、每天用5分钟时间做拉伸,让身体得到放松
  9、坚持每天洗澡后涂身体乳
  10、坚持每天涂护手霜、护脚霜,除了身上,手脚皮肤也很嫩
  11、睡前给嘴唇涂唇膏
  12、出门做好防晒
  13、坚持每天睡前阅读至少半小时
  14、刷短视频不超过15分钟
  15、睡前回顾一天的收获并且做好第二天的计划
  二、每周养成
  1、每周敷23次面膜
  2、每周写35篇文章,提升写作能力
  3、每周练字35次,女生写一手好看的字也是加分项
  4、每周23次有氧运动
  5、每周读完2本书,听或看都可以,并且做好读书笔记
  6、看纪录片,了解世间百态、提升格局
  7、每周看一个励志演讲,给自己补充能量
  8、每周给家里做一次大扫除
  9、每周更换并清洗一次床上四件套
  10、给家里换上一束新鲜的鲜花
  11、给家人打一次电话或者通一次视频
  12、每周复盘并做好下一周计划
  三、每月养成
  1、每月做一次句子摘抄,积累素材的同时也激励自己
  2、抽12天时间给自己安排一场短途旅行
  3、和要好的朋友聚一聚
  4、看12场有意义的电影
  5、打卡喜欢的餐厅
  6、收入成3份,除去日常开销和学习提升,剩下的存起来
  7、尝试一道新鲜菜式
  8、抽点时间用在自己纯粹的爱好上
  9、学会基本的构图拍照,定期为生活拍照留念
  10、每月复盘并做好下月计划
  四、每年养成
  1、每年洗牙一次
  2、每年做一次体检
  3、每年两次断舍离,及时清理不需要的东西
  4、每年给自己安排一次旅行,放松心情开阔眼界
  5、清理僵尸好友
  6、清理手机内存
  7、发展一份副业,增加收入来源
  8、学习一门新的技能
  9、体验新事物
  10、整理年收入账单
  11、列出梦想清单,并贴在显眼的地方提醒自己
  五、自我提升
  1、放下攀比嫉妒心理,只跟自己比
  2、不道人是非,做好自己就够了
  3、远离负能量,拒绝会拖垮人的一切人事物
  4、常怀感恩之心,对外人多说谢谢
  5、学会打扮自己,重要场合注意衣着和妆容
  6、坚持锻炼身体,保持良好的体态
  7、坚持深入学习一门技能
  8、无论日语、韩语、英语,坚持学一门自己喜欢的语种
  9、学会自媒体运营,打造个人IP
  10、拒绝无用社交,学会独处,并且利用独处的时间提升自己
  11、学会独立学习,遇到问题尽量自己解决
  12、努力攒钱,拥有自己的房子
  最后,做任何事情,坚持到底就一定会有收获,就像坚持看完这篇文章,还愿意顺手给小糯一个赞的你,一定能遇见生活中所有的小美好
  作者介绍:
  我是小糯,90后自由撰稿人一枚,专注学习与个人成长、自媒体写作;
  喜欢分享一切美好,关注我,我们一起成长呀
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放低的智慧美文他似乎是一个神童,从一出生,爱哭的他,只要一见到画,就会停止哭闹,他的绘画天赋,让他在3岁时,就展现出高超的绘画才能,8岁时,他在家乡意大利佛罗伦萨市举办画展。到中学毕业时,他……通典卷三十七职官十九秩品二(晋宋齐梁)晋官品:第一品公诸位从公开国郡公、县公(爵)第二品特进骠骑、车骑、卫将军诸大将军诸持节都督开国县侯伯子男(爵)第三品侍中散骑常侍中常侍……倘若我是一粒种子随笔倘若我是一粒种子,一粒特别大的树种子,既可以开花,而且果实累累,每一粒种子非常值钱,而且人性化,我会在春天把自己种在土里面,自己好好呵护自己,让自己长度可以处在天空,飞机路过给……是你的什么影响了你成功?我还记得以前上学时看到一篇文章大概意思是说,他的父母没有能力,没有足够的金钱,给不了他资源,给不了他平台,给不了他好的工作!言语中充满了对父母的责怪和不满,字里行间流露的都是怀……一年时间快速提升自己,2022年自律清单嗨,我是小糯。2022年已经过去一个月了想要自律改变的你有没有行动起来呢?做一件事不难难的是养成一种做事的习惯著名教育家乌申斯基说过:如果你……红叶谷的秋现代散文暮秋时节,在泉城济南紧张地学习了几天,学习结束后,组织方带领我们到位于济南历城区的红叶谷,去感受秋天带给人们的印象。大巴车出济南一路往南疾驰,群山在身后极速闪过,半个多小……不忘师情,感谢师恩清晨醒来,打开手机,微信群里、朋友圈里被教师节的祝福话语霸屏,满满的都是感谢师恩的温情。起来后,对媳妇说了一声,教师节快乐!其实,从内心里不仅仅是对她这个有着近20年教龄的人民……心诚交善友,品正遇贵人请您点上方姓名敬请关注或转发。朋友多交流,诚信第一,善意要流通,知识更要流通,才能发挥价值,传递正能量。谢谢!人,心诚则美,人,品正则贵,心诚者,易获真情,品正者,……春的感悟抒情散文生机春天是充满生机和活力的季节。万物复苏,又看到那久违的新绿,又听到那悦耳的鸟鸣,又闻到那沁人心脾的香气。在这充满生机的季节里,我们共同来感受春天的气息春江水暖鸭先知,池……一落索诗歌鉴赏一落索周邦彦眉共春山争秀,可怜长皱,莫将清泪滴花枝,恐花也,如人瘦。清润玉箫闲久,知音稀有。欲知日日倚栏愁,但问取、亭前柳。8请结合词句,分析词中的人物……有时,我想这样安慰自己有时,我想这样安慰自己凌宏昨天夜里我在梦里发生了一件有趣的事我好像是指点了江山好像是众神都簇拥在我身边供奉我我没有弄清楚我是神是上帝……歌颂青春散文欣赏我们是从悠长的小道走出来的丁香似的少年站在春天的草丛中沐浴着二月兰的幽香当海平线上长出了花环似的珊瑚礁我们便让理想驶向心的遥远驶……
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