死撑，不是坚持的唯一打开方式

　　有一种痛苦叫，我可以，但我不能坚持。
　　雄心勃勃的目标可能因为一个原因而化为乌有。
　　其实，毅力也是一种修养，可以通过自己的理解和理解来挖掘和培养。
　　1。hr你的毅力与你的意志有关
　　很多时候，我们不能坚持，不是因为我们不能忍受艰难困苦，而是因为我们没有坚强的意志去做一些事情。
　　我的体力和耐力都不好。我经常忍受头痛和恶心，直到长跑结束。
　　因此，每次跑步前我都会有很大的心理压力。此外，这些减肥目标通常在三到两天内都不起作用，所以每次它们都是突发奇想开始，然后以头尾相接结束。
　　但在最近的一年里，我积极坚持早上跑步。
　　不是突然变得强大，而是因为一个特别谦虚的原因：能够独自呆一段时间。
　　自从我被提升为两个孩子的母亲以来，我一直很忙，甚至上厕所都是一种奢侈。
　　一大早，给那些不起床的孩子，穿上运动鞋，在空旷的街道上吹拂凉风，吸入未受污染的空气，戴上耳机，听一些他们喜欢的歌曲
　　虽然只有半个小时，但这一切都让我迷恋不已。
　　虽然我跑了四五百米后心跳仍然很快，但我头痛，不能举起胳膊和腿。但对我来说，只要我能出去，没什么大不了的。
　　原本看似无法克服的困难可以通过放慢速度和调整呼吸在短时间内得到缓解。
　　坚持是痛苦和心理需求之间的游戏。如果痛苦更明显，坚持就会变得困难；如果心理需求更好，坚持是自我完善的唯一途径。
　　你想要什么，你做什么。
　　只要你真的想从心底做点什么，你就会调动身体的所有潜力，积极合作。
　　2。hr你的毅力与你的节奏有关
　　当我们竖起国旗时，我们可能从一开始就无法帮助自己。
　　我以前一步也不想跑。我决定保持健康。我开始跑2公里，然后冲刺5公里。
　　我以前一页书都不想读。我决定努力工作，所以我烧了药膏继续日晷。如果我不熬夜的话，我很难为情地说我在看书。
　　我以前从未做过伸展运动，所以决定做瑜伽。我迫不及待地想把那条僵硬的老腿摔断几十年，不管我想去哪里。
　　这种激情不会持续很长时间，很快就会被击退回到原来的状态。
　　坚持从来不是持续的消耗，所以工作太努力的人一般不会跑得太远。
　　作家村上春树一生中有两件非常重要的事情：写作和跑步。
　　在他全职写作后不久，他发现自己的身体变得更糟，开始跑步。
　　在普通人看来，职业小说家应该日夜坐在办公桌前工作，而资深跑步者的运动强度更是难以想象。但村上春树的生活很轻松，也很有规律。每天早起三四个小时后，集中精力写作，午休后跑步，黄昏时阅读和听音乐。
　　在几十年的写作和跑步生涯中，他勤奋努力，不顾体力，精心呵护自己的热情。他害怕惯性和过度的力量。
　　他说：让惯性轮以一定的速度精确地旋转到底。
　　坚持，从长远来看，一步一步，每天尽你所能。
　　我们不仅要找到自己的节奏，还要控制自己并坚持下去。没有盲从，没有任性，没有鲁莽，没有懒惰。
　　只有我们不打乱节奏，我们才能坚持下去。
　　3。hr你的毅力与你的心态有关
　　我们不能坚持下去的另一个原因是我们想得太多了。
　　经过两周的健身，我希望我的身材比任何人都好；读完两本书后，我期待着生活的不同；努力工作两个月，即使你计划什么时候可以成功
　　人的心是肉长的。如果给它们添加了太多的权重，它们将无法承受。
　　如果你有太多的欲望，很难看到希望。
　　村上春树的第一部作品《且听风吟》第二项工作呢《1973年的弹子球》该书出版后，虽然给了他一定的知名度，但并没有获得日本文学奖。
　　在这方面，他非常漠不关心，认为写让他满意的作品更重要。
　　后来，他回忆起这段经历时说，当时他还在经营一家餐馆，甚至认为不获奖是件好事。至少，他不会有无休止的接待、采访和约会，这会影响他的生意。
　　这听起来像一个笑话，但事实上，无论他是写书还是跑步，他只是想迎合自己，实现为自己设定的目标。
　　没有欲望是困难的。
　　正是这种尽力而为、顺其自然的心态，使他在更长的时间里献身于他所热爱的事业。
　　自我消费从来都不是坚持的正确方式，痛苦也不是坚持的同义词。
　　当你不能坚持的时候，最好停下来看看自己，挖掘你的内在能量，找到你的节奏，让你的心态更加平静，而不是盲目地强迫自己去死。
　　任何目标和坚持都是生命长河中微不足道的一部分。即使某种坚持没有好的结果，正确的坚持习惯也会使我们对每一个新的挑战变得越来越强大和冷静。
　　只有你真的坚持，你才能说尽你所能，听从命运。
　　不留遗憾，活出今生。