每一天，每一项，只做一件139T

　　让自我提升像刷牙一样简单！
　　自我反思139T1。终生牢记在心的警醒管窥：避免短视自我卷入：定目标，不分心，盯当下允许失败：允许自己失败，那么你就更有可能成功练习：沉下心，低下头，多练习控制：不要被外在奖励所控制自主：与其坐等这个世界发生变化，不如我们更为主动地去做一些事情影响：环境只能影响人，但不能决定人反向力：但行好事，莫问前程2。终生要问自己的问题你究竟想要什么？只能有一项
　　想要尽可能发挥自身优势的价值，同时能帮到他人
　　天赋：伯乐学习执着优势教练写作的目的调整为，锻炼并打磨优势。
　　近段时间的目的调整为，让写作自然而然发生。今天有为自己的目标，做出哪些努力？
　　（1）修改突破期望文章并发布3。设立标准下午写作前的习惯性动作标准：
　　吃完午饭，午休40分钟，补充能量、打开电脑做饭标准时间：煮面：8分钟
　　炖菜：12分钟
　　煮紫薯：22分钟读者标准：劳无所获，想要告别一成不变的生活的人；
　　不甘平庸，想要主宰自己人生的人；
　　感到迷茫，想要有规划的人生的人。写文章的使命感标准：在写作之前，问问自己：你想要分享的内容能不能激发读者的兴趣、热忱、激情。
　　文章发布之前，问问自己：读者读完你的文章之后，是怎么样的心情。4。每天只做一项运动
　　散步15分钟5。每天只记住一个感受的词
　　沮丧6。每天只记住一个优秀的句子
　　大多数人会陷入的一个误区，把他人没有后续的回应视为一种拒绝。7。每天只记住一段产生共鸣的文段
　　大自然的一切不应分丑美，而应该全部接受。在粗糙的事实中比美妙的谎话，有更多的美。痛苦是好的，因为它在人的全部感情中是最深刻的。8。每天只学一个写作技巧
　　写作技巧：巧用引号使读者有临场感或者突显某个事物
　　比如，我每次写文章的时候，会将读者可能产生的疑问以对话的形式写出来，会给读者营造一种临场感。9。每天只学一个新知
　　5分钟行动法则
　　当你看书、看视频、看电影、和朋友沟通有遇到引发自己启发的时候，如果5分钟可以将其思考行动一气完成就不要记录下来，拖到之后再去想或者做。
　　工作当中突然接到一个小任务，如果5分钟可以搞定，就不要拖到之后再做。
　　这是为什么呢？
　　一是可能会被遗忘。
　　我们每天都会有忙不完的事情，如果能随手处理的事情就立即处理，否则的话就有可能被淹没在日常杂事中，不见天日。
　　你回想一下，你过去记得笔记还有曾翻阅过吗？
　　二是可能会被忽略。
　　如果随后你还能记得之前记录下来的事情，有可能因挤压下来的事情太多，时间不允许你去完成它，而被忽略。
　　三是笔记记录下来了，就好像自己已经会了。10。每天只写一篇运用今天学到的写作技巧的文章
　　完成11。每天只写一个没有做好的事情
　　无12。每天只写一个有成就感的事情。
　　投资基金13。投资基金复盘降三投一
　　明天降了续投，小涨续投，大涨不投。
　　关注我，让我们共同目睹从0到1的变化过程，希望能给到你自我主宰的力量。加油！