识别情绪，包括自己和他人的情绪，然后你得采用相应的策略，把情绪波动降下来，事才可能办对、办好。
　　我们要时刻关注自己的情绪，知道自己的状态。知道自己因为什么而激动，知道自己因为什么而害怕，知道自己因为什么而愤怒。当我们把情绪的来源看的透透的之后，就会逐渐掌握控制住自己情况的方法。例如：
　　1、矫枉过正
　　对自己、对至亲，可以采用这个直接对抗的方法。在你特别得意的时候，主动提醒自己我快忘形了，小心一点，尽量做一些保守的选择。在自己特别不顺的时候，主动提醒自己说不定等会就挂了，趁着还能动，再拼一把，适当的激进一点。
　　2、顺水推舟
　　对别人，宜疏不宜堵。对别人，你得有眼力见，要顺着对方的情绪说，看看能不能帮他把情绪疏导好。他得意了，你赔他兴奋得意，他可能自己就醒悟了。他悲伤的时候，你说命太苦了、太难了，他可能自己会振奋起来。
　　3、绕道而行
　　知道自己遇到某种情况就着急，就想办法尽量离这种情况远一点。例如，开车的时候，心态特别的急躁，俗称路怒症，也不知道该咋调整，那么干脆就能不开车就不开车。何必给自己较劲。知道老板特别讨厌某种事，那就尽量别去做。
　　4、以逸待劳
　　我们对最近事情的感觉，比对以前事情的感觉，要强烈的多。这就是俗话说好了伤疤忘了疼。现在情绪不好，那就暂时放下你正在做的事情，强迫自己做另外的差别很大、相去很远的事情，用最近、最新的经历改变、对冲自己的情绪。
　　万一情绪波动降不下来，怎么办？最好是先不办。让自己和别人先平复心态，然后再去办事。在情绪波动中，你和别人做的决定，通常都是错的；执行的动作，通常都会变形。
　　真要是事态紧急、不得不办的话，就只能看命了。所以说：凡事预则立，不预则废。

回忆童年句子摘抄看着活泼好动的孩子，我们总会陷入沉思，感叹孩子的天真，也感叹孩子的无忧无虑，也是在回忆我们美好的童年。很多人在回忆童年的时候总是一种激动的表情，那时候的生活是最幸福的，没有攀比……轶事偶感生活随笔去年的三月一样那么凉爽嚒，以致于体质偏寒的我双手从没暖和过。来，都给我一个暖暖的抱抱。安然的走过了又一次生命的转折，回转在阳春三月的尾声与清明时节的开始，我知道细雨绵绵的……朋友圈的高质量文案有志青年先谋生而后爱销声匿迹是所有告别里最勇敢的愿我们爱与不爱都坦诚等春风得意等时间嘉许有些相遇往往不尽人意希望你是真的释怀而不是瞒着所有人偷偷难……那些让人惊艳歌词假如我年少有为不自卑懂得什么是珍贵那些美梦没给你我一生有愧假如我年少有为知进退才不会让你替我受罪婚礼上多喝几杯和你现在那位……曾经沧海难为水曾经沧海难为水，除却巫山不是云。挺喜欢这两句诗，经历过生命中最美的那段爱情美好时光，或许再无更好的景色能让平静已久的心再起涟漪。曾经答应过为一个女孩写篇文章，我喜欢叫她丫头。而……关于三条狗三条狗躺在暖融融的太阳底下聊天。第一条狗想入非非他说道：生活在狗国这样的日子里实在太奇妙了。我想象着我们在海底，在地面，甚至在天空中旅行时的悠闲自在，只要稍稍留意，……北大女博士娄滔遗嘱自白人活着的意义，应以生命质量和厚度衡量一个伟大的人生，任务就在于把生命从泥土中分离开。托马斯布朗说过这样一句话：你无法延长生命的长度，却可以把握它的宽度；无法预知生命的外延，却可以丰富它的内涵；无法把握生命的……识别情绪！对症下药识别情绪，包括自己和他人的情绪，然后你得采用相应的策略，把情绪波动降下来，事才可能办对、办好。我们要时刻关注自己的情绪，知道自己的状态。知道自己因为什么而激动，知道自己因……翟先生相信自己，跟着感觉走告诉你们一个宇宙的秘密：我们每一个人心中都有一个无敌的巨人。我们为什么会自卑？为什么会没有动力？我们为什么会不相信自己？我们为什么会紧张？就是因为我们没有认识自己。……关于飞的唯美句子句子言词句集网（yancijuji）古情句，古情句集，古情句精选。把我的思绪吹走，那些描写大海的句子，描写大海的句子很美，描写大海的句子也很美。如果你想过上幸福快乐的生活，你必须记住你应该记住的那些描……晚间悦读丨人在困境时，不妨想想这3句话有人说：生活总是在喜怒哀乐间走走停停。不知道会遇见什么，只知道阳光这么好，别辜负了今天。生活的好坏，各自定义；酸甜苦辣咸，各自品尝。没有谁的生活是一帆风顺，风雨相伴，实乃……你享的福，可能就是别人的若在这个社会系统里，我们每个人都是都是相互联系，紧密关联的。有时候，你享的福，可能就会成为别人的苦，为什么这样说呢？举个例子，你去烧烤店大块朵颐，吃完产生的竹签和剩下的垃圾……