辟谷养生的真实故事

　　日常生活中，常常听人讨论辟谷的事情。
　　讲几个辟谷的小故事，说说自己对辟谷的理解。
　　辟谷，又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等。
　　简单一句话，就是在若干时间内，就是不吃食物，少吃食物。
　　这种养生修炼的方法源远流长，目的是去病，修炼，得道，成仙，也是古人常用的一种养生方式。
　　一、
　　第一次近距离接触辟谷是九十年代初，上大学期间。
　　大一时候，上铺的一位学德语的室友，其它状况都正常，就是连续几天，不去食堂吃饭，每到吃饭的时候，就一个人躺在床上，闭目养神。
　　我们问他：是不是身体出了问题，需要不需要看看医生吗？
　　他给我们解释：身体没有问题，他是在修炼气功，可以通过调节体内气体运行，可以通过按压某些穴位，控制食欲，控制饥饿，不吃饭，少吃饭，从而达到养生目的。
　　当时，他没有说辟谷这个词，只是说气功，估计他不知道辟谷，我们更是不懂，现在回想起来，就是类似辟谷之类的修炼。
　　这个老兄，大一上半学期，练了一段时间，后来不了了之，没有见到什么成果，也没有什么不良现象发生。
　　二、
　　九十年代，是气功热的时期，当时社会上有很多气功大师，他们也去学校演讲，发功，授课，搞一些交流活动。
　　有一次，一位大学老师，课下和我们聊天时，提到一位气功大师，功力深厚，可以辟谷，十几天不吃饭。当时，我们听的一头雾水，面面相觑，怎么也想不通，不吃饭，怎么生活，怎么保命？
　　我比较愚钝，当时认为是，大师进到某个山谷里，闭门谢客，不吃不喝，专心修炼。
　　三、
　　前几年，在去中亚出差时，遇到一个欧洲人，是一个考古爱人员，也是一个辟谷爱好者，每个月都有一次断食，3到7七天，不吃，或者吃极少的食物。
　　这是他的养生运动，他总结经验说：感觉非常好，非常有利于健康。看他的的气色和身体状况，也是很棒的。
　　四、
　　因工作需要驻海外项目，同行一位老兄，进行了两次辟谷，我全程陪同，近距离接触。
　　他每次大约一周时间，中间只是吃一些蔬菜，正常喝水。
　　一次活动下来，可以瘦810斤，气色也不错，脸色也正常。凭观察感觉，还是不错的。
　　五、
　　认识的朋友中，有个辟谷高手。
　　也和他经常聊起辟谷的事情，据我所知，他从事辟谷活动已经有了十年时间。
　　他说，刚开始辟谷的前两年，每次都是第三、四天最难熬难受，饿的受不了，需要咬牙坚持，过了这个阶段，就逐渐进入最佳状态，一天比一天舒服，精神焕发，行走轻松，感觉神清气爽，如同脱胎换骨。
　　他辟谷最长的一次大约是13天，前几年，辟谷时间是10天，然后开始慢慢恢复饮食，否则身体吃不消，会出现手发抖现象。
　　现在，每次辟谷是七天，身体没有啥不舒服，每次辟谷，体重减少7斤左右。
　　经过这么多年的锻炼，已经达到可以随时辟谷的水平，轻松自如。就是说没有任何反应了，习以为常，随时都可以避。
　　这个资深辟谷的老兄，通过实践得出结论：
　　辟谷可以排除身体上的乱七八糟的毒素，垃圾排几天，每次辟谷的过程和辟谷后的感觉都非常舒服。
　　辟谷期间，正常喝茶喝水，每天早上起来要喝茶，肚子空空的，非常舒服。
　　不耽误任何工作，不耽误出差。走起路来，身轻如燕，一个字爽。
　　这个老兄体型胖大，平时爱喝酒，爱吃肉，有痛风病史。
　　他说：辟谷，是平息痛风的最好办法，连续连续三天不吃饭，只喝水，痛风症状自然消失。只要平时注意饮食，基本上痛风就不会复发。
　　总结辟谷：
　　1：是个有文化传承的养生之道，因人而异，需要科学理性对待。
　　2：营养过剩的现代人，适当轻断食，适当辟谷，是有易于健康的。
　　3：很多中医，真对有关症状，要求少吃，饿一饿，也是同理。