当代人的被害妄想症我不要我觉得，我要大家觉得

　　通往幸福的责任人
　　只有自己
　　来源：国馆读书
　　ID：guoguandushu
　　你在生活中是否遇到过这样的场景？
　　好好地走在人行道上，后面有人骑着自行车突然窜出来，差点撞到你。
　　你提醒ta注意点儿，ta反而像受了天大的委屈，抱怨你为什么不让路？
　　你在公园里散步，一个熊孩子把零食袋子扔到地上。
　　你看不过眼，让小孩把垃圾捡起来，他不干，还哭了起来。
　　他父母走过来，对你说，你这么大个人还欺负小孩？
　　生活中，好像经常遇到这类人，选择性忽视客观事实和自身的过错，下意识地觉得自己是事件的受害者，自己是个小可怜，遇到的不顺心，都是别人的错。
　　很长一段时间，都不懂这是什么心理。
　　后来才明白，这是典型的受害者心态。
　　01hr心理学对受害者心态的定义是，违背客观事实并推卸责任的心态。
　　以受害者姿态，博取同情、照顾，让人忽略ta的责任。
　　它不是遭受巨大伤害（如侵害、家暴等）的真实受害者的心理，而是一种不健康的心理防御机制。
　　这种受害者心态，绝大部分是无意，小部分是故意。
　　但要很警惕无意次数多了，变成故意。
　　也就是受害者心态由潜意识慢慢强化，然后变成了主动。
　　在《无问西东》这部电影里，许伯常和刘淑芬是一对冲突不断的夫妻。
　　许伯常被妻子追着打，最后只能背对着妻子蹲下，双手抱膝，任由打骂。
　　邻居们沉默地看着，无人劝阻。
　　图源于《无问西东》剧照
　　在外人看来，许伯常就是受害者，而且这种看法还不断被他打不还手、骂不还口强化。
　　妻子有一句台词：你就是想让街坊四邻、让所有人都知道，你是个老实疙瘩，是我整天欺负你
　　表现了这点，许伯常的受害者心态，由我觉得，变成了我让大家一起觉得。
　　也就是，从潜意识变成了主动。
　　而当只有他和妻子两个人时，他就当妻子不存在。
　　图源于《无问西东》剧照
　　许伯常要怎么逃避失职的责任？
　　那就是表现出自己更是受害者：被迫娶了妻子，还受到妻子的打骂。
　　周围人的同情、理解，让他感觉得到了外界的认同：即使不履行丈夫的责任，也不会被指责。
　　这让他成功地达到了心理防御和逃避责任的目的。
　　02hr拥有受害者心态的人，要怎么达到逃避自己责任的目的？
　　美国心理学家卡普曼，提出了戏剧三角形的概念：受害者、加害者、拯救者。
　　假若一个人扮演了其中一个角色，周围的人为了维持这个三角平衡，会无意识地扮演对应的角色。
　　所以，当一个人摆出受害者的姿态，周围必定会有加害者或拯救者。
　　拥有受害者心态的人，把自己的责任推到加害者和拯救者身上，来达到逃避责任的目的。
　　所以对加害者来说，受害者逃避责任是转嫁，而对拯救者来说则是剥削。
　　受害者总是容易招致同情，拯救者总是容易挺身而出。
　　但有时可能是拯救者过度替受害者承担他本该自己承担的责任。
　　而越是替受害者承担责任，他越是安于当一个受害者。
　　但对拯救者来说，这可能是一种难以察觉的被剥削。
　　额外背负别人的责任，会感觉越来越累，甚至可能付出其他代价。
　　现在网上许多事例明显是利用受害者心态博得大众同情和支持。
　　例如卖惨。在各大短视频平台，可以看见很多打悲情牌的主播来吸引流量，甚至诱导观众购买东西。
　　其实就是利用和煽动了人们朴素的善心，剥削善良的人。
　　（不是说不能求助，而是应在此基础尽量自力更生）
　　03hr那拥有受害者心态的人，剥削了别人，逃避了责任之后，就能过得很好了吗？
　　绝无可能。
　　因为受害者心态者逃避责任的背后，其实是一种弱者思维。
　　总是把自己放在弱者的身份里，总觉得自己遭遇不公和迫害，而无法改变现状。
　　在这种思维里，ta就听天由命，无视或否认任何可以改变的机会。
　　期待别人替ta出头，给ta保驾护航。
　　习惯了靠卖惨来获得帮助，在别人收回帮助时，会发现自己仍然没有任何进步。
　　不管是听天由命还是期待别人的拯救，都是主动把自己的力量交给外界来掌控。
　　可想而知，这种弱者思维，无疑会使ta越来越弱。
　　抛开受害者心态的弱者思维方式，为自己的错误承担责任，想各种办法解决问题，总能比更坏的情况进步一点点。
　　而不是说我做不到，是别人针对我，我弱我有理。
　　最后真的越来越弱，什么都做不到。
　　总把自己框定在无助处境的弱者思维，是一种不为自己负责的偷懒做法。
　　究其原因，或许是不敢直面会犯错的自己。
　　犯错会令人难堪，可能会造成损失，可能会被指责。
　　但人的一生，如何少得了犯错呢？
　　雨果说，错误犹如地心引力，尘世的一切都是免不了错误的。
　　而我们经常犯的一个错误就是，不断担心自己会犯错。
　　犯错不可怕，只有犯过错，才知道更好的方向是另一条路。
　　坦然地接受自己会犯错这个事实。
　　在每一次犯错的时候，意识到，这是自己人生的一部分。
　　然后，自己负责。
　　别的任何人，可以一时同情你、帮助你，但永远都只是过客。
　　你人生的责任，全在你自己身上。
　　正如心理学家李雪所言，通往幸福的责任人，只有自己。而且自己就足够了。