论意志力的修行

　　意志力是事情取得成功的关键，没有意志力，就谈不上有行动力。
　　意志力是一个人最重要的精神品质之一，然而放眼望去，茫茫人海，将意志力修得圆满之人可谓寥寥无几。许多人甚至不知道何谓真正的意志力，更没考虑过要去修炼它。
　　在失败中兜兜转转的人啊！几时才能反省，自己失败的根源到底在哪里？
　　意志力其实很简单，说白了就是自我意识压制潜意识的力量。可如果真的面对潜意识五花八门的攻击，自我意识在这种本能的侵袭下往往溃不成军。
　　小孩子是没有什么意志力的，自我意识也很弱。可是从某些方面来看，小孩子无疑是很成功的。小孩子没什么杂念，可以很轻松地做到无思无想，所以精神力的消耗远较成年人小。如此一来，不需要多大的意志力，小孩子仅凭本能和潜意识也能过得很好很成功，学习的效率也很高。
　　可是成年人就不行了，成年人的大脑充斥着难以控制的纷繁复杂的思绪，精神力损耗过大。所以，几乎所有的成年人，日子都过得很糟糕很痛苦很失败，意志力如果再不行的人已经等同于半个废人。对此有意反驳的人只是不自知罢了。自己悲哀而不自知，才是最大的悲哀。不是你觉得自己很好就是真的好，外表光鲜，可能只是个笑话。
　　以浮在海面的一座冰山来做比喻，自我意识只是能看到的表面部分，水下看不见的大部分都是潜意识。
　　有时候，潜意识就像一个小黑人，表现出来的是负面的肮脏的错误的，察觉到这一点的人都想着要摆脱它的影响，往往以失败告终。
　　潜意识是如此的强大，它控制着你的生理机能，影响着你的情绪思想，如果不能正视它的要求，只会自尝苦果。
　　一个人，在进入青春期后，自我意识就会越来越强，将不可避免地与潜意识发生激烈的碰撞。自我意识就像一个小白人，说白了就是你自己。每个人都想要变得更好更强大，没有谁想让小黑人来代表自己吧！自我意识是正义的光明的正确的，当然想要拥有更多的话语权，然而潜意识又怎会甘心将手中大权轻易地交出呢？双方的大战就此开启，孰弱孰强要用一生去证明。
　　可怜的是，几乎没有谁能够取得完胜许多人都败得惨不忍睹，更有甚者，意志力已经崩溃，完全失去了对抗潜意识的勇气。不过，大部分人是安于现状的。不管意志力如何，人们总能适应当前的生活，认为自己当前的生活状态也没什么不好的。不过，有上进心不服输的人怎会甘于失败？这类人会直面自己内心的软弱，要与之一较高下。
　　潜意识虽然很强大，却并非不可战胜，只不过很难罢了。有多难呢？难比登天。相比之下，攀登珠穆朗玛峰可能更容易一些。
　　稍微归纳一下在各个领域对抗潜意识的困难程度，能更清晰地感受到，潜意识那强大到几近无法抵挡的可怕力量。
　　先说说低度的吧！中强度的体力活和戒烟就属于低度。能做到前一点的人倒也不在少数，至少老一辈的人，基本上都有一把子力气。反观现在的年轻人，细皮嫩肉的，肩挑手扛能及格的恐怕不到半数。
　　至于戒烟嘛，真正有烟瘾又将之彻底戒掉的人，倒不是没有，只是满大街也找不出几个来。许多人戒了吸，吸了戒，反反复复，就是没戒掉。真正的烟瘾想要彻底戒掉还是有点难度的，戒过烟的人就能体会到对抗烟瘾的滋味有多么难受。真正有烟瘾的人，时隔多年，在心底深处也常会泛起若有若无、轻渺如烟的念头，想要吸上那么一口。事实上也只需要一口，就会让潜意识为之炸毛，沉在精神之海海底的记忆将被重新勾起，让你之前所有的努力化为泡影。不过戒烟成功的人如此之少，其中一个原因，还在于许多人根本就没想戒烟，觉得吸烟也没什么不对的，反正周围人都在吸。然而，这只不过是在自欺欺人罢了。吸烟的危害不言而喻，不想戒烟，懒得戒烟，说到底只不过是在逃避罢了。从根本上来说，戒烟的问题还是意志力的问题。意志力强大的人，当戒烟的决心一下，潜意识马上就服软了，因为它知道反抗是没有意义的。反观意志力软弱的人，下了决心后，潜意识便会千方百计地拖后腿。潜意识多聪明啊，你有几斤几两它会不知道？它知道只要软磨硬泡，你最终就会投降，那么它就有了动力来消磨你的意志力，事实上最后也会如它所愿。
　　低度的意志力，大体上就是这样的级别。如果连这都做不到，更高阶的意志力就想也不用想了。
　　现在来谈谈中度的意志力。
　　高强度的体力活、戒色（此处专指男性）和深度自学都属于中度。
　　说到体力活，就拿搬运打个比喻吧。搬运五六十斤的货物，不歇气地干上八小时属于中强度，可如果将货物换成一百斤的话就属于高强度了。现在的年轻人不像老一辈那么能吃苦了，能干高强度体力活的人恐怕连十分之一都没有了。当重物压身，气都喘不上来，心跳也剧烈加快，这种极限的身体负荷会带来巨大的痛苦。可是你只要咬咬牙坚持坚持再坚持，总能熬过去的，熬着熬着，一小时三小时一天一个星期一个月半年到最后你会发现自己已经完全适应了这种生活方式。这样的生活很充实，从中你获得的远比你看得到的要多。至少，你的意志力得到了千锤百炼。这个领域的意志力，相较其它领域一个级别的意志力，是最容易获得的，能极大地提升自己对抗潜意识的信心。进入青春期后，如果在一开始就在戒色这类领域与潜意识交锋，很难有所作为，在堪称可怕的诱惑面前，基本上所有人都会在色欲面前败下阵来。这会成为一生的灾难，就此埋下失败的种子。勇气已经丧失，就失去了再次大规模开战的资格。以后的人生，你将会在本能的支配下过上傀儡般的生活。当然，这不意味着意志力的完全丧失，如果你接受了这样的状态，精神倒也不会崩溃，很多人可能还会感觉良好。只是，你的自我意识将会成为配角，在面临选择和行为时，话语权将大大减弱。
　　站在意志力的山顶之人，情况则完全不同。这种人的精神世界里，潜意识不过是自我意识的附庸，潜意识只需要服从，一切哀鸣、逃避和对抗都只是徒劳无功。事实上，潜意识聪明得很。自己是骗不了自己的，潜意识也能分享所有的信息。当知道自我意识已经下定决心后，潜意识知道已经无可挽回，就会沉默甚至有可能反过来帮助自我意识达成目标，并不会拖后腿。这种情况与意志力软弱的人相比形成了巨大的反差。
　　再来说说戒色。在中阶意志力里面，戒色无疑也算很困难的了。对于传宗接代的本能，潜意识可没有一点打算放弃的意思。在色欲方面若是不遂了潜意识的心意，潜意识多的是手段可以整治你。潜意识甚至可以操控你的思想，让你的大脑不受控制，最后让你掉入陷阱。就算你以强绝的意志力对抗情欲，当你陷入梦境之时，它也能够肆无忌惮地出来作乱，遗精过后会让你有一种破功无力之感，且会损耗巨大的精神力。想要在色欲方面全面压制潜意识，让潜意识动弹不得几乎是不可能完成的任务。因为你只能在清醒的时候取得上风，到了做梦的时候就是潜意识的天下了，完全不是主观意志可以控制的。就算和潜意识死撑着对抗到底，也会付出很大的代价。你会为此耗掉巨大的精神力，算一算还有点得不偿失。虽然对抗起来如此棘手，可这并不代表着要向潜意识缴械投降。首先，你得在性欲最强的时期，和潜意识来一场面对面的搏杀，再怎么也得一年左右吧！在这期间，不看不想不接触，完全斩绝情欲，全面压制潜意识。至少可以证明给自己看，在这一领域，潜意识并不能为所欲为。当然这也不是长久之计，因为潜意识也不会罢休的。那么，就与潜意识达成一个和解协议吧！不再想着要彻底斩绝，而是加以节制。节制到一定程度，也是很痛苦的。不过想要像戒烟成功那样不再难受只是奢望，这已是最佳解决方案，双方都能勉强接受的平衡状态。
　　再来说说深度自学。每个人都有过在教室里由老师授课的经历吧！不过由老师教和深度自学完全是两回事。其实，深度自学完全拥有更高的学习效率。问题出在，深度自学会给人带来很大的痛苦，即便热爱学习的优等生也是无法承受的。强调是深度，是因为这与回家写作业是完全不同的概念。以高中数理化的学习为例，老师在黑板上解完十道题可能一节课就没了。可如果你买上一本有答案解析的练习书，每道题不仅有答案，答案还附有详细的解析说明让你慢慢研究，不比老师讲的更好理解、效率更高吗？同样一节课，老师讲十道题也许只能学到七八道，自学的话也许能学到十几二十道甚至更多，这种有答案解析的题海战术就是最上佳的学习方法。至于语文历史外语这些倚赖记忆力的学科，则更不需要老师了。这种完全依靠自己深度钻研的学习需要耗费的精神力是海量的，也需要极大的意志力，潜意识是绝对不会长久支持的。它为了摆脱这种痛苦，会让你嗑睡，会让你不自觉地分神，会让你大脑短路，总之是不会让你好好学习的。也正因为如此，老师们倒也不用担心下岗了。深度自学之所以无法大规模普及，就在于它所消耗的精神力和老师授课相比太过巨大，对意志力的要求也很高。搞得不好，精神力和意志力就会双双崩溃。至少，在精神力强大的状态下，你要拥有中阶意志力才能去尝试深度自学。
　　举的这些低阶中阶的例子，让我们了解了意志力的修行到底有多么的困难。
　　那又有哪些例子属于高阶意志力呢？
　　这里对这个级别的意志力不作过多讨论。高阶意志力几乎是一种渗入灵魂的力量，远不是低价中阶可以比拟的。比如吸毒，即便戒毒成功，毒瘾也会像幽灵一样附着在你的骨头、你的心尖和你的思想之上。就算是高阶意志力也只能将毒瘾全面压制而不是彻底清除。附骨之蛆大概就是这个意思，远离这类危险才是明智之举。
　　还有，主动让自己受到肉体或精神上的巨大伤害，只要伤害足够大，也是非高阶意志力做不到的。被动的话当然是不算的，就算被动受到的痛苦大到痛不欲生，生不如死的地步，这也和意志力没一点关系。痛苦也许会让人变得更勇敢更坚强，可这也只与应激的本能有关。
　　在实际生活中，该如何修行意志力呢？首先，当然是不要服输，要相信以一颗执著的心最终定会取得成功。还要摒弃一切投机取巧的行为，不要幻想着可以寻找到减轻痛苦的方法来走捷径达成目标。意志力就是主动承受痛苦的能力，害怕承受痛苦，怎能修得更高的意志力？
　　意志力还可细分为硬意志力和软意志力。所谓硬意志力就是强行给自己制定目标，在规定时间必须完成目标，不能有任何理由和借口。而软意志力就是给自己制定目标，做不做得到完全靠自觉，没完成也不用怎么样。涉及到低阶领域的话，动用软意志力也许能解决问题。可一旦上升到中阶领域，不动用硬意志力怕是什么也干不了。潜意识向往舒适的生活，这一点根深蒂固，你主动让它陷入中高度的痛苦之中，只靠自觉，恐怕不足以与潜意识一战。
　　修炼意志力也没什么技巧可言，唯坚持而已。在承受不了痛苦的时候，只需要咬牙坚持就行。当你在某一领域拥有了承受痛苦的经验，在这一领域就算过关了。你闯过了一关又一关，直到闯过了所有的关卡，你就成功登顶了。站在高高的山巅之上，那种轻松且强大的感觉是没法形容的，你会觉得所有的付出都是值得的。这之后，若非必要，不动用意志力也行了，因为你已经证明了自己。这是真正的苦尽甘来。
　　这时，可以将意志力轻轻安放，直到遇到新的挑战。
　　到时，兵戈又起，再与潜意识一决雌雄。
　　修行意志力还要警惕自己不要掉入唯意志论的圈子里。在动用意志力取得一定成功后，你也许会觉得人定胜天。可是，就算拥有金字塔尖级的意志力，还有正确的方法，有些事情也可能会以失败收场。不要否定人性规律，要正视人的劣根性。你要知道，对抗潜意识，是为了不让潜意识拖自己的后腿，是为了达成目标，并不是为了消灭潜意识。潜意识可以调动肉体和精神上的庞大资源，消灭它也是不可能的。纵观王朝历史，许多朝代在可怕的乱世中以铁血的意志建功立业取得成功，还妄想用更强的意志让王朝稳固，最后却只是昙花一现。再看治国安邦，有些国家强行压制人的本性，妄图达到理想的社会，最后在付出了惨重的代价后，不得不承认人性里恶的一面。其实，社会也不过是千千万万个人组成的，而从某种程度上来说，人都是一样的。那么社会也不能违背人性的规律。这个社会，永远也不可能拥有绝对纯净的那一天，暂时的美好也终会被取代，正如人有正恶两面，正如自我意识和潜意识的一生之战！
　　人啊，都想掌控自己的命运，想要得到幸福。
　　光靠意志力，并不能让人生达到圆满。可你要没有高阶意志力，注定会被命运所掌控，你的人生将陷入黑暗。
　　也许你并没有意识到自己处于黑暗中，有时可能还会有点小小的幸福感。
　　可是你的心底深处，哪怕一丝丝的孤独和不安，也许都是在提醒着你的失败，催促你去改变，去奋斗。