守护银龄世界
　　人都一样来到世间，一样在田地间生活，一样靠饮食、呼吸而生长，为什么会有的强壮，有的虚弱，有的长寿，有的短命呢？
　　人体质的强弱，寿命的长短，并不是天生的，是人自己造成的。因为自己不谨慎，饮食无节制，不注意日常养生，生活无规律最终使自己百病缠身，所以不能长寿。
　　自然的客规律不以人的意志为转移，但人生的道路全靠自己选择。具医者说，人如果在刚出生和成长阶段，生长发育充分，青壮年期再加以引导和调养，他的寿命就不可限量了。
　　那么，青壮年期怎么调养呢？近年来，介绍养生保健的方法日益增多，但人与人之间个体差异不同，每个人要跟据各自的情况，采取切实可行的措施，才能预防衰老和疾病，保持健康长寿。根据现在的说法，概括起来要做到这几点：一、心态平衡，二、健康饮食，三、坚持锻炼，四、生活规律，五、定时查体，有病及时治疗，六、适当选用一些抗衰老药物。这几条中，心态平衡是关键，任何时候都保持乐观心态。
　　古人曰：人的寿命既受到先无禀赋的制约，又会受到自然环境、社会环境的影响，那么，人是否可以通过自身的努力来改变这些，从而延长自己的寿命呢？宋代理学家程颐回答说：这是完全可以的，只要下的功夫到位了，就能取得成功。
　　所以，无论是古代的圣人，还是现代的凡人，都有一个共同的认识：人的寿命不是天注定，而生命全靠自己。

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