冬天怎样保养和美白皮肤？

　　剁手买了很多好看的衣服。但是有时候无论穿得多时尚，还是觉得不漂亮。那是因为皮肤状态不好，素颜或者化妆都看起来不美，所以冬季会护肤比会穿衣服重要。
　　俗话说一白遮三丑，特别是皮肤黑的女生，恨不得把所有美白方法都往自己身上试个遍。但试过很多方法还是白不了，到底是为什么呢？下面，我们就来列举一下原因。
　　疯狂喜欢DIY
　　很多美女喜欢DIY，成天一大堆的怪东东往自己脸上抹。未加工的纯天然物品本身的毒素还未清除，一些致敏物质还没有与营养成分分离，致使皮肤在没有安全性的情况下，同时吸收了营养和有毒、敏感的物质，会出现一系列肌肤暗黄长痘，变过敏肌的不良状况。
　　肌肤水润度不足
　　当肌肤水分养分流失后，角质调节功能会下降，皮肤对污染和日晒的抵抗力下降，自然会带来暗沉晦暗的肤色。
　　适当的补水，给予肌肤充足的养分，才能从根本上解决暗黄问题。每天早晚各一次，能够让你的肌肤变得光滑美白，为身体摄于所需的水分，做好肌肤的补水保湿。
　　作息不规律
　　生活作息紊乱的话，会造成皮肤黯淡、粗糙、无光泽，眼周出现眼袋、细纹、黑眼圈，肌肤冒痘、易敏感等等问题。也可能造成内分泌的混乱，进而影响肤质。所以熬夜这事，能避免就避免吧！
　　黑色素过度生成
　　脸比脖子黑，小腿比大褪黑，手臂比身体黑，这就是黑色素过度生成的具体表现。其主要原因一是因为防晒没做好，二是因为没有合理的祛除体内的黑色素。
　　都快2020年了，你不会还没美白成功吧？
　　冬天绝对是最佳的美白时机，阳光不如夏季那么猛烈，紫外线也没那么强了，所以想美白的宝贝可要抓紧时间了，美白工作做起来，到了明年夏天，你将是整条街最亮的妞！
　　美白工作开始之前，我们先来科普一下为什么会晒黑，这样才能有针对性的护肤，事半功倍！
　　为什么会晒黑？
　　晒黑是与紫外线息息相关的，当紫外线照射到皮肤时会诱发自由基的生成肌肤为了自我保护，黑色素细胞会产生大量的黑色素来吸收紫外线，然后经过肌肤的新陈代谢，真皮层的黑色素会逐渐转移到表皮层，甚至形成色斑和色素沉着肤色也会变得灰暗
　　冬季如何美白呢？
　　美白是一个长期的工作，不是随便两三天就能变白的，那谈到冬季美白我们应该注意哪些事项呢？
　　看来这些年努力美白真的没白费，终于达到了理想肤色啊，白到血管都看得清的那种！身边朋友看我气色比以前好太多都来跟我取经，不得不说用对方法就连晒着都能白啊！
　　其实在我看来避开美白误区比一味的追求美白更重要！下边就说说这些傻事！
　　1珍珠粉美白神器？
　　说过10086遍这个不能美白！暂时假白是真的，不能吸收也是真的，不信你涂完睡一觉起来再对着镜子仔细瞅瞅，它能起到的作用最多是个遮瑕，还在搞diy的姐妹快醒醒
　　2光涂美白身体乳就能白？
　　我一姐们经常顶着40来度的大太阳都不打伞，看我白了就抢了我的身体乳涂了一个月，说没用又给我扔回来了，我只能默默滴说，姐你要这样都能白，我努努力说不定就是中国首富，明白为什么美白贴都在强调防晒内服外用？！真相就这么残酷！
　　所以今天我们说的就是，怎么找对路子用简单的办法美白！
　　这里说美白奥义防晒（冬天也不能放松警惕不用防晒）
　　物理防晒怎么选：
　　防晒衣防晒伞先看标签，upf40，T（UVA）AV5才能防紫外线，不然吹出什么花来都不要入
　　化学防晒怎么选：
　　保湿最强：安耐晒、紫苏，干皮首选r控油最棒：新碧喷雾、雪肌精啫喱，适合油皮混油皮
　　刺激性最低：大宝、新碧水凝乳、奥蜜思、雪肌精，敏感肌放心用
　　念叨念叨常见美白成分
　　烟酰胺：虽然是美白届的老大哥，因为控油抗炎更适合油痘皮，需要注意的是浓度，但刚开始接触的时候还是会不耐受，最好是跟我学从低浓度的诺菲烟酰胺原液开始培养，就算你是老江湖，也要记得不能和酸类或者高浓度vc搭配用，黑化成烟酸反而容易烂脸
　　熊果苷：作为美白届新宠，特别优待我们黑妹，自从知道aleble熊果苷身体乳能阻断黑色素之后，我就变身身体乳狂魔，疯狂到不到一个礼拜我就用完一瓶，以至于被我妈质疑是不是偷喝身体乳事实证明这完全不是浪费，脖子和身上出现色差的时候，我整个人都要炸了，谁说天生黑不能白！
　　传明酸：美白届温柔的小妹妹形象，别看它温和又稳定，淡斑可是一绝，先说好我不是一脸雀斑，就是星星点点的日晒斑，都说斑是越长越多的，幸好我趁早就用了优斐斯传明酸，从现在几乎抛弃了遮瑕来看，是真的有淡到看不出
　　美白内服别瞎吃
　　入口的东西我还是很谨慎的，所以美白丸什么的通通被我pass掉，连着吃了4个月零13天的碳粉和裴礼康益生菌排毒，正好写个短期报告：因为我本身有点便秘，就算防晒和身体乳擦得勤，也就像鱼肚子那种死白，自从我开始喝这个好像就没再便秘过，碰上大鱼大肉或者来顿火锅都算得上我的护身符了总之现在白的均匀又透亮，灯光照下来到身上恍惚有透光的感觉，打算在续上一个半月停掉试试，不然总怕补过头了哈哈！
　　我发誓！看完你会白的馋死自己！！
　　还是流哈喇子的那种！！！
　　其实冬天是美白的大好时机！
　　对于干燥的冬季，补水保湿确实是护肤的首要需求。但是，想要美白，冬季也是绝佳的时机。
　　冬季的紫外线没有夏季强烈，而且因为天冷每个人穿的都像粽子，自觉做好了硬防晒！
　　同时户外时间减少，不会形成大量黑色素。理由充分，时机绝佳，没有比冬季更适合美白的季节了！
　　只要掌握好公式你绝对能在美白上创新高！
　　变白保湿美白防晒
　　l外用保湿
　　美白的前提是要做好保湿修复，冬天一不小心就会变成敏感肌，别一不小心把皮肤糟蹋了。
　　早保湿
　　我保湿用的是小众的tlab玻尿酸保湿精华液，它还有一定的修复作用，秋冬换季用在合适不过了。
　　玻尿酸是一个很好的保湿成分，但是它也分2D、3D。。。这个精华是8D玻尿酸添加，保湿效果肉眼可见成功。
　　看着小鼻子起皮皮，我就用了4、5天，看起来不仅好了，皮肤还细腻了很多。
　　我研究了一下它主要成分：泛醇、8D玻尿酸、库拉索芦荟等，都是保湿修复的好物。
　　泛醇：能维护肌肤健康，锁水保湿，修复肌肤屏障，还可以舒缓抗敏，改善肌肤敏感。
　　8D玻尿酸：改善皮肤营养代谢，使皮肤柔嫩、光滑、有弹性。
　　库拉索芦荟：含有鲁拉索芦荟活性多糖，天然保湿因子，对皮肤具有保湿功效及较强的皮肤渗透力，还有抗菌抗敏，消y的作用。
　　我一个敏感肌用着也不刺激，上脸还是蛮清爽的，可以说打造水嫩嫩的白脸蛋，少不了它
　　就这皮肤，我自己都是恨不得每天照n。。。遍镜子。
　　l外用美白
　　美白重点除了烧钱的美，外涂防晒和精华更可靠！
　　在美白中美白精华起着至关重要的地位，可以说70的美白效果是靠精华。
　　晚美白
　　我有很多精华，美白的更多！！但使用率和出场率都很高的平价的aleble377光果甘草精华液
　　相比于之前用的大牌城野医生377精华，它我用起来不心疼！！（冬天想要悄默声的全身白，一定要身体乳它涂遍全身哦！）
　　成分和平常我用的城野医生377接近等比例复制，而且没添加乱七八糟的，像粘稠剂什么的。。。。不用担心在冬天皮肤脆弱的时候，在雪上加霜。
　　严格查证过：三大美白祛黄的好物：377、美白黄金之称的光果甘草、美白界的扛把子烟酰胺
　　377：是目前最有效的酪氨酸酶抑制剂之一，可以告别暗黄、提升白皙度、嫩白焕肤。
　　光果甘草：从根源消灭黑色素细胞，阻断黑色素转移，消除自由基，抑制色沉，抵御黑黄色素，淡化斑点，直达肌底，修护防返黑。
　　烟酰胺：通过干扰角化细胞与黑色素的相互作用，达到抑制黑色素沉着，预防黑色素转移的效果，加速黑色素角质细胞代谢。
　　别看美白成分这么猛，里面还有很多温和的成分，像神经酰胺、光果甘草提取物等这种刚好中和了美白的猛劲，不用担心会刺激到皮肤。
　　它的质地是乳白色的，涂上去和水一样，我用着一点都不黏腻，就是感觉很清爽。
　　它还是次抛的，用起来很干净方便，每次用一袋，涂到脸上，滑滑嫩嫩的，按摩会吸收更快
　　说这些还是需要你自己坚持，可不是一天两天就可以变白的。
　　l外用防晒
　　不要冬天就不把防晒当一回事，冬季更要注意防晒，因为冬季是以UVA为主，能穿透真皮层，比UVB更能深入皮肤，使皮肤更容易晒黑，引起光老化，身体是包裹严实了，但也不能错过哪张小脸蛋。
　　防晒绝对是美白的的保护伞，想变白还不想防晒，你怕是只想黑黑白白，闹着玩？
　　防晒霜不需要多贵的，只要满足我清爽、不闷痘就可以，我一直用得小众aome美白防晒霜就很好！！！
　　高倍数spf50，加上它是物化结合，融合物理防晒和化学防晒的优点，防晒黑能力还是很不错的
　　最值得一说的它特添了4重植物果油，不仅不会刺激皮肤，还能把保护皮肤，就算是长痘的时候涂上都不会刺激。
　　就这个防晒它是有美白效果的，冬天起床晚了来不及化妆就涂一个它就可以，瞬间伪素颜。
　　涂了和没涂效果一眼就可以看出来。
　　l内调
　　吃啥补啥、吃啥变啥，看着这句话很糙，但是话糙理不糙，以我亲身经历告诉你有用的！
　　1、黑芝麻、红枣、核桃等可以补气血的食物
　　这个听着是不是觉得有点扯，其实根本不扯，女生不白黄黑气色差需要调理气血，每天吃几颗红枣，而且还不麻烦，躺着玩手机时就可以做到。
　　也可以做成这样的零食吃，很简单：
　　准备材料：红枣、核桃、熟白芝麻、蜂蜜
　　把红枣清洗干净，可以放点盐，搓洗干净，然后沥干水分备用。
　　在红枣的一边用刀划开一个口子，然后取出红枣核，记得底部千万不要剪开哦！
　　核桃去皮，留下核桃仁，然后用清水浸泡核桃仁，浸泡至水变黄后，就沥干水。
　　把核桃仁放入烤盘中，把烤箱先提前预热5分钟。放入烤箱，上下火120度，烤10分钟，把核桃仁烤熟后会很香很脆哦！
　　把烤好的核桃仁取出，大的就掰成两瓣，再淋入蜂蜜和熟白芝麻，把它们给拌匀，如果喜欢吃甜点的，蜂蜜可以稍微放点一些。
　　把两瓣核桃仁都塞入红枣里边，然后放烤盘中。
　　再放入烤箱上下火120度，烤30分钟，根据自己家烤箱适当的调整时间，注意看着，别烤焦啦！烤好后再焖一会，更加的酥脆哦！好吃极了！
　　2、花茶、水果茶吃吃喝喝
　　可以喝白开水，我是不喜欢喝白开始，但谁有很重要，然后get了各种各样的花茶。
　　美白：枸杞红枣玫瑰
　　养肤：枸杞甘草金银花
　　还有好多多，不喜欢喝白开水的，可以和花茶，味道很好，泡几分钟就可以喝，不知不觉皮肤就变好了。
　　最后我们最白能白成啥样呢？
　　小仙女们可以康康咯吱窝和大臂内侧之间，这就是你变白的极限！！