普通女孩如何提升气质，收藏起来慢慢看

　　一、仪态管理
　　1。每天靠墙站20分钟，纠正站姿
　　2。走路挺胸收腹，不要驼背
　　3。起床后、睡前做拉伸，使身体柔软修长
　　4。不要翘二郎腿，影响腿型
　　5。捡东西时并膝下蹲，不要直接弯腰
　　6。运动健身，控制体重，皮肤也会变好
　　7。饭后站半个小时，防止长小肚子
　　二、护肤美颜
　　1。基础保湿要做，面膜23天敷一次
　　2。20岁要开始涂眼霜了，眼睛老的快
　　3。一天68杯水，多吃水果，皮肤会变好
　　4。不要熬夜，尽量在22：30前睡觉
　　5。化淡妆，最起码要画眉毛、口红
　　6。涂防晒霜，戴帽子打伞，能遮就遮
　　7。洗完澡涂身体乳，皮肤真的会变光滑
　　三、注重细节
　　1。一个月至少去理发店修剪一次头发
　　2。35天修一次指甲，洗完手涂护手霜
　　3。第二天要穿的衣服提前准备好
　　4。包里随时装纸巾，可以解决50的尴尬
　　5。定期洗牙，备漱口水饭后使用
　　6。枕巾被套经常换洗，太阳底下暴晒
　　7。每天睡前涂点润唇膏，护手霜
　　8。出门前喷点淡淡的香水
　　四、服装搭配
　　1。全身不超过三种颜色，搭配饰品会变精致
　　2。不追求潮流，有自己的风格
　　3。注重品质，衣服要挑质感好的
　　4。多尝试不同风格的穿搭
　　5。看时尚杂志、电影培养审美
　　6。关注和自己身形相似的时尚博主
　　7。经常拍照，用照片客观的审视自己
　　五、社交礼仪
　　1。与人交谈时直视对方，眼神不躲闪
　　2。降低对别人的要求，提高对自己的要求
　　3。公共场合不吵闹，以免造成别人的困扰
　　4。待人接物，用双手，多说谢谢你
　　5。学会倾听，不要打断别人说话
　　6。打喷、咳嗽时捂住嘴，食不言寝不语
　　7。先回消息，再发动态，发消息时文字优于语音
　　六、关于心态
　　1。控制情绪，学习表情管理
　　2。定期出去旅游，看更辽阔的世界
　　3。走出舒适圈，认识更多新的朋友
　　4。保持好奇心，永远乐于迎接新事物
　　5。遇事保持镇静，冷静思考
　　6。降低对事物的预期、延迟满足感
　　7。学会独立，不仅经济独立也要精神独立
　　七、精致生活
　　1。每个月看23部经典电影，多感悟人生
　　2。每天写日记，复盘一天的生活
　　3。有时间自己做饭吃，比外卖健康
　　4。培养自己的爱好，无聊时不会只玩手机
　　5。每天坚持阅读，读书使人明智
　　6。学会理财，每天记账，规划收支
　　7。特殊的日子给自己准备礼物，提高幸福感