沙滩、美女、阳光经常出现在好多国外大片的镜头里，给人一种很享受的感觉。特别是春天的时候，晒晒太阳，可以说是一件即惬意又受益匪浅的事。
　　春天的太阳，是人体的万能补药！春天万物复苏，大地回春。春天的太阳温和舒适，把一冬天的湿气晒走，让体内阳气升起来，那么怎么能够晒好太阳？让晒太阳给人体当做进补的万能药呢？
　　1。最适宜的时间：10点和16点此时日光中的紫外线可使人体产生维生素D，从而防止骨质疏松，并减少动脉硬化的发病率。晒太阳所需时长随海拔、地区、季节、人种、个体、部位的不同而不同。绝大多数人每天在阳光下10～20分钟即可获得机体所需的维生素D，儿童短些，老人长些，但一般都建议控制在30分钟以内，以避免日晒伤。
　　2。最佳部位
　　一、晒头顶：补阳气。晒太阳时，一定要让阳光晒过头顶。这时的日光阳气最充足。上班族在午饭后，不妨走到室外，让阳光洒满头顶，可以通畅百脉、调补阳气。
　　二、晒后背：调气血。我们背对太阳，让阳光直射背部，只需不多时，就会感觉全身暖暖的，很舒服。此外，经常晒晒后背，还有强壮心肺的功能。
　　三、晒腿脚：护正气。阳光可以带走腿脚的寒气，还能加速钙质吸收，帮助预防骨质疏松。春夏时给腿脚晒足阳光，可以储存能量，到冬天帮助抵御寒冷，护卫正气。
　　四、晒手心：促睡眠。在和煦的阳光下，我们不妨把双手摊开，手心朝向太阳，让阳光照进手心，可以释放压力，舒缓疲劳，促进睡眠，还有强心益气的作用。
　　注意事项：
　　1。晒太阳时做做扩胸运动
　　充足的阳光照耀能够调解褪黑素的分泌，而胸部的舒展能够使身体更好的吸收阳气，达到补充肝阳，疏泄肝气和养肝的作用。
　　2。一周晒太阳别少于40分钟
　　一般来说，当人体15的皮肤暴露在阳光下时，年轻人每周累计晒40分钟、老年人每周晒60分钟就能保证皮肤合成充足的维生素D。
　　绝大多数人每天在阳光下10～20分钟即可获得机体所需的维生素D，儿童短些，老人长些，但一般都建议控制在30分钟以内，以避免日晒伤。
　　晒太阳，这种方法是免费补药、免费降压药治百病还不花钱，错过就太可惜了。

你知道的出自阜阳的古代历史名人有哪些？姜子牙：姜姓，吕氏，名尚，一名望，字子牙，今安徽阜阳临泉县人。相传姜子牙72岁时在渭水之滨的磻溪垂钓，遇到了求贤若渴的周文王，被封为太师（武官名），称太公望，姜子牙辅佐武王伐纣……江苏舜天2022年前三季度盈利3871。95万元同比扭亏中证智能财讯江苏舜天（600287）10月29日披露2022年第三季度报告。2022年前三季度，公司实现营业总收入30。39亿元，同比增长27。97；归母净利润3871。95万……中国燃气公司全面提升安全运营管理水平以数字技术重塑能源输配网来源：经济日报位于浙江省温州市小门岛的中国燃气综合性液化石油气运营服务项目。（资料图片）巡视完成率91。06、设备检定及时率95。2、安全组织完成率100、安全人员……清朝老照片男子在墙角小便被抓拍，年轻夫妻在躺椅上甜蜜合影照相机在1843年发明，直到1846年才被引入中国。1840年代，正处于我国清朝道光年间。也正因为照相机的出现，才让我们得以从很多拍摄于百年前的清朝老照片中，瞥见清朝百姓……吃什么补阳气？燕窝虫草野参都不如它补！晒太阳沙滩、美女、阳光经常出现在好多国外大片的镜头里，给人一种很享受的感觉。特别是春天的时候，晒晒太阳，可以说是一件即惬意又受益匪浅的事。春天的太阳，是人体的万能补药！春天万物……史上唯一一位因科考而被处死的一品大员是谁？高处不胜寒啊！历史上因科考而被处死的一品大员很是少见，只有一位，这位倒霉蛋就是清朝的柏俊。他原名松俊，后改为柏俊，蒙古正蓝旗人。他出生于北京，自小聪明好学，道光六年考上了进士，一生仕途顺畅，……林占熺让菌草成造福发展中国家人民的幸福草林占熺（福建农林大学研究员、国家菌草工程技术研究中心首席科学家）消除贫困是人类的共同使命。20世纪80年代，我为了帮助贫困地区的群众脱贫和保护生态环境，开始了以草代牧栽培……DNF这武器拍卖只要7W金币，外形比魔剑还酷，值得用来幻化吗自己喜欢什么就幻化什么！我最喜欢当然是黑刀暗月了！哈哈啊啊哈哈！个人比较喜欢长长的太刀，如果巨剑是你喜欢的类型，也可以幻化武器幻化系统的更新，让很多玩家满足了……外媒评析一带一路多元合作吸引更多伙伴据《印度教徒报》网站10月28日报道，巴基斯坦总理夏巴兹谢里夫11月1日将率领一个重量级代表团访问北京。据媒体报道，在他出访前，两国同意推进卡拉奇至白沙瓦的铁路项目，该项目建设……建议中老年人少吃馒头面条！这4种食物才是ampampquot虽然现在生活条件好了，可选择的食材也丰富了，但是很多老年人一辈子节俭惯了，依旧保持着穷苦年代的生活习惯。平时不是吃馒头、就是吃米饭、面条，营养结构非常单一，看似身体硬朗，其实头……刘心武我这株老梅，还能继续报春刘心武60年前，1962年春节期间，不到20岁的刘心武在《中国青年报》发表了《赏梅迎春》一文。他不认识报社任何人，自发投稿，被编辑一眼选中，安排在副刊头条，还配了一张挺大……关于手机摄影，你是怎么认为的？有了拍照手机，摄影有一个变化，将是成倍甚至上百倍的！之所以有这么多关于手机的提问，不外乎是因为对手机的摄影技术，还有很多很多的疑问。但是，关于手机摄影，我这里不再说摄影技……