正确认知美，别被容貌焦虑绑架

　　文视频华声在线全媒体记者李琪实习生孙昕杨祎莎通讯员石荣
　　国家市场监督管理总局早在2021年11月就发布了《医疗美容广告执法指南》，重点打击制造容貌焦虑等广告乱象背后的九类情形，对医疗机构影响巨大。但一些医美机构仍在打擦边球，以面部美学的名义讨论美，看起来是在做科普，实则制造容貌焦虑并借机牟利。
　　在接受三湘都市报记者采访时，多位专业人士建议，年轻人应当调整自己对美的认知，正确认知美，感悟人的真正魅力来源，并不仅仅是美貌。
　　（中南大学湘雅医院整形美容科主任、主任医师雷少榕，在接受有整形需求的患儿家长咨询。受访者供图）
　　【行业专家】
　　谨慎医美，选择有资质的医疗机构
　　雷少榕：中南大学湘雅医院整形美容科主任、主任医师
　　作为湘雅医院整形美容科主任，雷少榕发现，以前科室接诊的患者大多是耳朵、嘴唇存在缺陷的刚需人群。而近年来，前来咨询就诊的求美者越来越多，这个群体大多没有功能缺陷，但对自己健康的容貌有更高改善的要求。
　　值得重视的是，越来越呈现出低龄趋势，很多学生高考完，就开始自己的医美计划。雷少榕坦言，越来越多的年轻人有容貌焦虑，00后甚至已经成为了医疗美容整形的主要消费群体。
　　雷少榕认为，整形美容观念的改变，消费群体的改变，确实和一些诱导性的宣传有关，例如A4腰、嘟嘟唇、白幼瘦美感，营销的概念引起年轻人群的追捧。
　　医美是创伤性的，而且人的审美是会改变的。太年轻所做的改变，成年后或许又不喜欢了，怎么办？雷少榕不建议太年轻的群体轻易医美。在他看来，一些十几岁的求美者，还处在身体和心智的发育阶段，整容会给身体带来损害。
　　对于目前被热议的容貌焦虑，雷少榕建议，首先，美学有一个标准，在标准范围内，要求是合理的，可以选择通过医美的改变，达到更理想的效果；对于标准之外，建议谨慎选择。其次，相关部门应该重视并控制市场的引导性宣传，给予年轻群体正确的容貌观，营造健康的整形美容市场。
　　雷少榕表示，如果一定要接受相关手术，建议选择有资质的整形美容医疗机构。
　　【临床医生】
　　人都有缺陷，摒弃你的完美主义
　　邓松筠：长沙美莱医疗美容医院整形外科主治医生
　　人类作为社会性动物，往往会对他人看法感到敏锐。
　　对于大部分人来说，改变容貌焦虑更需要转变观念，摒弃‘完美主义’。邓松筠指出，我们的容貌不只是我们的脸，不只是我们的五官，美更多的是注重协调而不是完美，要的是健康和活跃的生命力。
　　心理学上，有一种术语叫以外貌为中心的向上攀比，即将自己的外表与他人的外表进行比较，并感觉自己的外表并不符合某些特定的标准，这是对自己的完美主义，也是给自己的心理反复增加沉甸甸的压力。
　　事实上，每个人都有缺陷，左右脸不对称，鼻子有点歪，两边眼睛大小有点不一样，但这其实是再正常不过的。
　　邓松筠表示：不必追求太过完美，当一个人左右脸对称后，反而会感觉很奇怪，因为找不到缺陷，看起来反而就像是AI合成。
　　【社会学家】
　　勇敢对容貌焦虑pua说不
　　米莉：中南大学公共管理学院社会学系副教授，归与书院创始人
　　时下热议的容貌焦虑，形成有很多原因。一方面，是一种社会文化的倾向，例如带有商业目的的自媒体，通过传播容貌美的优势，暗示漂亮与前途、机遇关系很大。这种畸形的观念，看似是在推行女性独立自主的观念，其实有明显的商业目的，只是让人难以发觉。
　　另一方面，容貌焦虑清晰表达出人对于人的评价，呈现单一化和片面化现象。比如，很多人评价他人，不是评价能力与性格，不是评价此人潜在的一种水平，而是依据第一印象来直观评价容貌。需要注意的是，这种单一与片面的特性，已经渗透到求职的职场。
　　如何避免容貌焦虑？米莉表示，从制度上来说，应该参考一些先进地区的做法，求职时消除年龄、性别的影响；立法进行容貌保护，不将容貌列入评价体系。
　　从社会氛围来说，可以出台类似的政策，带有明显倾向的容貌焦虑内容，不能进行公众的宣传，加大力度去监管，这是改善容貌焦虑形成的重要部分。
　　要避免容貌焦虑，个体本身也需要努力去改变。米莉表示，个人要更加自信，不被容貌焦虑所绑架，否则容易陷入一个无限循环的死局。米莉坦言，很多整形机构，一些营销活动是针对在校大学生、年轻女性所进行的，这个群体就需要有明确的心理抵制，树立良好价值观，建立多元化的审美观念。自信的美，健康的美，运动的美，这些才是真正美的，并非整形成网红脸才是美。
　　米莉呼吁，容貌焦虑是一种pua，整形机构、营销宣传容貌的重要性，其实是在施展自己对容貌焦虑，也是自己实施的pua。因此个体要多发现自己的优点，不把过多的精力集中在自己的外在，用足够强大的心理力量，对容貌焦虑这个pua说不。
　　【心理专家】
　　如果过度焦虑容貌，建议及时就诊
　　程明：湖南省第二人民医院临床心理科主任、主任医师
　　容貌焦虑症，这个定义需要斟酌。程明教授表示，每个人多少都会对自己的容貌有些在意，对他人的容貌有些关注，只是看程度的轻重。
　　如果发展到极端就会形成一些病态，不仅仅关注自己的容貌，还对自己外在的每一个细节，都苛求颇多。总感觉身体某一处，和自己理想之间的状态不太一样，这实际上是一种疾病躯体变形障碍。这种障碍的患者，会通过不断的整容，来缓解自己的焦虑，解决她认为的那个不一样的地方。
　　导致容貌焦虑的发生，和一些商业宣传有关系。目前一些广告宣传，让人感觉到变美的欲望，形成了一种趋向。一些人看着别人整容后，变得确实漂亮了，自己也想去整容；而且整容后，容貌确实有改变，结果上瘾了。
　　如何正确处理容貌焦虑？程明表示，容貌焦虑如果很严重，需要到医院就诊，确定是否由躯体变形障碍引起。
　　此外，有些人身体确实有一些缺陷，一直为此烦恼焦虑，也可以寻求一下医生的帮助。