摧毁一个成年人的，只是一个瞬间，还有无处发泄的情绪

　　01hr前两天在等车时，听到两个老人对话。
　　其中一个老人提到，有个亲戚家的孩子，感情上遇到点问题，闷在家里不出门，整天要死要活的。
　　另一个老人就叹息，年轻一辈的人，能扛得了事儿的人太少了。
　　很多人都说，这一代年轻人是垮掉的一代，是崩溃的一代。
　　其实不然，这一届年轻人并没有别人想的那么容易崩溃。
　　02hr深夜，收到前同事小玉的一条微信：生活真是比中药还苦。
　　原来，小玉最近在忙公司的一个项目，加班加点赶方案，却被否决掉了。
　　下午开会时，在会议室苍白的灯光下，小玉突然生出一种打开门跑出去的冲动。
　　想归想，小玉还是唯唯诺诺应承了下来。
　　回家后，连续熬夜好几天的小玉，本想先补一觉，但是，上司又发来几条催促信息，还让她另外再准备一份PPT。
　　小玉头疼欲裂，想发个朋友圈宣泄，又觉得负能量太多，只会让别人担心，又默默一个字一个字删掉了。
　　我真觉得自己快崩溃了，吐槽完后，小玉就继续去加班了。
　　第二天，我问小玉，事情处理得怎么样了。
　　小玉回说，还算顺利。忍一忍，坚持一下，到底还是过来了。
　　想到一句话，成年人的崩溃，总是在深夜零点以后。
　　但是崩溃过后，还要尽快自愈，绝不让情绪过夜。
　　第二天推开门而出时，依然是那个强大而体面的自己。
　　一个合格成年人的必备修养就在于此。
　　作者杨海涛说，突然发现，人很容易崩溃，也很容易自愈。但都是一个人悄悄崩溃，悄悄和自己和解。
　　人很容易会因为一些无关痛痒的小事，瞬间变得很丧，崩溃总是来得悄无声息。
　　生活没有容易二字，但幸好，每个人都早已掌握了隐忍的生存法则。
　　面对生活的试炼，他们都有一套自我修复系统：
　　或是深夜舔舐伤口，或是车内独处抽根烟，或是厕所痛哭5分钟
　　这些方法就像速效救心丸，在难过时让情绪有个出口，在崩溃边缘时能够自我救赎，迅速治愈。
　　03hr上次跟朋友一起吃饭，我提到，好像有一阵子没看见她了。
　　朋友说，前一段时间生活中发生了很多事情。
　　1月做了一个手术，到现在还没有完全恢复。
　　去年借给前男友10万块钱，还没有要回来。
　　现在是自己最穷的时候，每个月都在透支信用卡，给家里的钱也办法按时汇过去。
　　工作上，公司最近在人事改革，本来以为可以涨工资，但现在可能还要下调。
　　这段时间，她天天熬夜加班，每天晚上只睡4个多小时。
　　我小心翼翼地问她，那你是怎么撑过来的。
　　朋友想了想，说，我曾经也觉得自己快要崩溃了，可是，我告诉自己，我只能继续走下去。
　　问题总能一件件解决，与其垂头丧气，还不如振作起来，解决了一件，烦心的事就少了一件。
　　她笑了笑，最后我发现，自己没有想象的那么容易崩溃。
　　确实，人远远比自己想象的要坚强。
　　很多时候，你以为自己快撑不下去了，但最后总能找到一条小路，弯弯曲曲地走出来。
　　而当你走出这段黑暗的隧道之后，就会发现自己安然无恙，摇摇欲坠的生活最终也没有崩塌。
　　甚至到最后，你觉得还能变得更好一点。
　　人生不如意十八九，生活不可能像我们所想的那样好。
　　但是，面对生活的不容易，你还可以选择用自己蓬勃的生命力去抗争。
　　只要足够坚定，无论境况有多糟，都没关系。
　　因为你始终没有认输，你一直在努力，希望就还在。
　　莎士比亚说，黑夜无论怎样悠长，白昼总会到来。
　　人的一生会遇到很多不顺心的事，但等你跨过去了，就会发现，那些其实不值一提。
　　04hr时常觉得，一地鸡毛才是人生的常态，才是生活原本的样子。
　　身上存款不足四位数的年轻人，换了好几份工作，不知未来该何去何从；
　　想出去工作的全职妈妈，担心不能兼顾家庭，又不能得到丈夫的理解；
　　在一段感情里倾其所有的姑娘，得到的只有冷暴力和背叛，还要面对外界的闲言碎语
　　每个经历了各不相同的人生和命运的人，都曾有过快要崩溃的时刻。
　　可是，等所有事情都过去了，那些当初以为自己会崩溃的人，发现自己最后还是扛过来了。
　　不管曾经经历了什么，他们始终没有让自己彻底陷入绝望，最后还是选择努力向前，重新出发。
　　生活难免会有失落和沮丧发生，最难熬的时候，你会质疑，会绝望，会觉得仿佛置身于深渊之中。
　　但其实，很多时候你并没有意识到，那些让你痛苦的事，如果放在一个更长的时间轴上去看，其实不算什么。
　　你所承受的痛苦，别人也曾经历过。
　　而你的生活，也许是很多人拼命踮起脚尖也够不到的。
　　甚至，还有人正在经历着你可能无法想象的事。跟他们比起来，你所经历的只是很小的事情罢了。
　　生活不易，但也没有那么不堪。
　　换个角度看，事情也没有那么难以忍受。
　　崩溃过后，请告诉自己再坚持一下，没有人会死于心碎。
　　05hr《圆桌派》有一期谈到，如何面对逆境。
　　不是每个人都能成功，都能顺利实现理想。失败和失去，是我们都会面对的逆境。
　　窦文涛认为，面对逆境，只要没有影响我们的日常生活，例如财产上蒙受了虽然大但是可以承受的损失，或者情感上遭遇了什么挫折，只要作为一个独立的人，有独立的生活，有自己的寄托，那这个坎就不算是什么绝境，是逆境，痛一下就过去了。
　　其实，很多人不是过不去生活的坑，而是过不了自己心里这一关，不懂得如何跟自己打交道，也就把路给堵死了。
　　当现实让你倍感压力时，你要尽快自我调整，学会跟自己打交道。
　　未来不杂
　　现代社会，人很容易陷入长期性的压力和焦虑中。
　　这是因为，人类生活在一个研究人员称之为延迟回报环境的模式下。
　　我们所做的大多数选择不会立刻得到回报。比如，干满一个月才能拿到工资、为了退休生活而存钱。
　　对未来的不确定就成了我们最大的焦虑来源：下个月的账单能还上吗？工作中能够升职吗？还能跟前任复合吗？
　　在延迟回报环境下，问题很少能够立马得到解决。
　　作家吴晓波也曾提到，年轻人焦虑的原因之一就是，不确定性，我们面对一个不确定的未来，不知道以后去往什么地方，不知道自己喜欢什么。
　　焦虑永远没有尽头，可是，我们应该学会活在当下，把自己从担忧和不确定中拯救出来。
　　精读君在终身成长词典词条《403：沉没成本》里提到：不为未来的不确定性所忧虑，不被当下的外界环境而左右，不沉溺于过往而被牵绊。
　　掌握当下正在发生的事，才不至于被不确定的事情所困扰，不至于遇到一点小事就玻璃心。
　　找到寄托
　　太宰治在《晚年》这本书里写到，
　　我本想这个冬日就去死的。可正月里有人送了我一套鼠灰色细条纹的麻质和服作为新年礼物，是适合夏天穿的和服。那我还是先活到夏天吧。
　　成年人的治愈，有时候是如此简单而随意。
　　因为经历过太多悲欢离合，也遇到过太多冷眼漠视，反而容易被一点小小的温暖感动到。
　　就像马东说的，心里有很多苦的人，只需要一丝甜就能填满。
　　事实上，那些让人沮丧的事情，并不是生活的全部真相，还有很多让你支撑下去的东西。
　　哪怕只是一点微不足道的肯定和寄托，都能帮助自己突破生活的重围，让自己在低谷期能够走下去。
　　到最后你会发现，那些受伤的地方早已变成你最强硬的盔甲。
　　行动起来
　　看过这样一段话：当我遇到自己不敢直面的困难时，就会闭上双眼，想象自己是一个80岁的老人，因为人生中曾放弃和逃避过无数困难而后悔不已。当我进入那个老人的心态中之后，我会对自己说，我现在最希望的，就是可以再年轻一次。
　　然后睁开双眼，我已经再年轻一次了。
　　感到很丧的时候，不妨想想，你现在还年轻，怕什么来不及。
　　崩溃过后，把所有委屈和无奈藏进心底，继续努力，用行动与生活抗争。
　　一直丧下去是没有用的，崩溃也是没用的，唯有行动和坚持才能解除你所有的不安。
　　06hr诗人艾佛列德德索萨曾说过这样一段话，
　　去爱吧，就像不曾受过伤一样；跳舞吧，像没有人会欣赏一样；唱歌吧，像没有人会聆听一样；工作吧，像是不需要金钱一样；生活吧，就像今天是末日一样。
　　成人的世界并不容易，每一个不愿轻易放弃的人，都是走过不少弯路，流过不少眼泪才跌跌撞撞走到现在。
　　但是，看透了生活的苟且和无奈之后，你也依然要选择不敷衍、热爱生活。
　　努力对自己有所交代，努力活出淋漓尽致的人生，这就是生活的最动人之处。