被讨厌的勇气读书笔记

　　这本书的写作形式时青年和哲人之间的对话。
　　竟然发现自己也有不少世俗的想法是和青年是类似，跟随者哲人的思路读完本是，也感觉人生通透了许多。
　　读这本书时，已经在模糊和微弱的光中地度过了自己的青年时期，有点小遗憾，不过可以试着把本书的内容梳理一下，或许能让孩子们能够趁早理解，趁早受益。
　　《被讨厌的勇气》书名起得不错，从营销角度很吸引眼球。大意是说：自由就是被讨厌，不惧被人讨厌而勇往直前，不随波逐流而激流勇进，这才是对人而言的自由。
　　人生活在世界上，本质上必须以他人的存在为前提，根本不可能做到与他人完全隔离，所以一切烦恼都源自于人际关系。人们往往为了不被人讨厌，而在意他人的评价、拼命寻求认可，反而迷失了自我，无法贯彻自己的生活方式，从而失去了自己应该有的自由。
　　而我注意到的几个关键词是人生谎言、人生课题、活在当下和人生的意义。
　　人生谎言
　　因为我出生不好，所以我没有机会干成大事
　　因为我天生脑子不好，所以我没法学习好
　　因为我学历不好，所以我无法成功
　　因为我性格不好、能力不行，所以我没有办法晋升
　　因为我工作很忙，所以我没有办法照顾好家人和孩子
　　假如未来我具备了条件，我一定可以做到
　　人生谎言
　　这些是我们从自己或者身边人那里常常能听到的论调，事实上全部都是人生谎言，而人生谎言的根本目的在于逃避，人们想以此为借口在这样的状态下止步不前。
　　人们的生活都是自己选择的结果，或许有部分先天原因存在，但是那些绝对不是决定因素，事实上最终起决定作用的是自己主动的选择。只要你下决心拿出勇气来一点点改变现有的条件和现在的自己，那就是你就开始了主动重新做选择的过程。
　　但是，不少人是下定决心不改变的，他们总是活在如果怎样怎样之类的假设中，就根本无法改变，就是在为自己不改变找借口。
　　人们虽然对现状不满，但是仍然不做改变的原因就是现状在轻松、舒适的状态，而改变现状则会存在很多不确定性，的确会很艰难。
　　就好比那些为了工作忽略了家庭和一切其他兴趣的工作狂，他们沉静在工作中就可以逃避一切其他责任和麻烦，毕竟相比较而言，要花心思去考虑如何教养自家不懂事的毛孩子是更麻烦的事。事实上家庭里的工作、育儿、对社会的贡献和兴趣都是工作，而上班的工作仅仅是工作的一部分。
　　就好比那些下决心要好好学习的中不溜学生，他们羡慕成绩优秀的学生，但是却总是找理由说自己不够聪明而下定决心不去努力。这就是阿德勒说的外部因果律：将原来没有任何因果关系的事情解释称似乎有重大因果关系一样。
　　而人生最大的谎言就是不活在此时此刻。纠结过去，关注未来，把微弱而模糊的光，打向了人生整体，自认为看到了些什么，实际上却一直在忽略此时此刻。
　　所以，专注当下，用强烈的聚光灯打向此时此刻，才能甩开这些人生谎言。
　　就好像，那些被贴上学习不好标签的学生不需要遗憾过去没有学好，也不必幻想以后考上名校后怎么样。只需要在当下认真学好每一点知识，不断调整自己最佳的学习方法和学习状态，不需要与任何人竞争，只要自己不断的进步，未来他的标签自然会发生变化。
　　人生课题
　　人生存在社会中，本质上必须以他人的存在为前提，所以人的一切烦恼源于人际关系。
　　人际关系分为三方面的课题：交友的课题、工作的课题、爱的课题，这是人们必须面对的课题，只有正确面对这三类课题，人才能得到积极健康的发展。
　　然而，从社会上我们能看到不少逃避人生课题的青年人：有躲在自己的世界里打游戏的中学生甚至大学生；有毕业后自觉无能不去工作呆在家里的啃老族；有独身主义不愿意承担家庭责任的大龄青年。
　　正是因为人们的一些错误的意识，导致一些人无法正确地面对自己的人生课题。自卑情结，把自己的自卑感当作某种借口，让自己停留在止步不前的状态。比如，偶尔考试失败就认定自己学习不好；偶而面试失败就觉得自己工作能力不好；偶尔相亲失败，就觉得自己不够好，找不到对象。以自我为中心干涉别人的课题，导致不可调和的人际矛盾，导致被干涉者失去了应有的能力。比如，父母把孩子的课题当作自己的课题来横加干涉，使得孩子逆反进入权利斗争状态，以至于孩子对父母产生报复心理而自暴自弃，最终父母无法正面影响孩子，使得孩子错失了正确发展能力的时机。把全世界都看作敌人，无法与社会和谐相处。比如，某年轻人初入职场不顺利，就断定职场关系太复杂，于是选择不工作以逃避与职场人打交道。
　　人生有三大课题
　　阿德勒心理学提出人的行为的目标有两个：一是自立，二是与社会和谐共处。而支撑这种行为的心理目标是我有能力以及人人都是我的伙伴的意识。
　　人们只有明确正确的心理目标，才能获得正确的意识。
　　人生课题的起点在于课题分离
　　要想缔结良好的人际关系，需要保持一定的距离，太过亲密就无法正面对话，但是，距离也不可以太远。课题分离不是为了疏远他人，而是为了揭开错综复杂的人际关系之线。
　　尤其是父母要注意与孩子的课题分离，这样父母才能更好的与孩子相处，正面的引导孩子。
　　孩子的人生课题是由孩子自己承担后果的，父母不应该干涉，比如居高临下的命令其学习，这会导致父母与孩子之间发生强烈的冲突。阿德勒强烈否定赏罚教育，因为他认为赏罚教育是为了操纵孩子。
　　但是对于孩子的课题父母也不是置之不问，需要做的是非干涉的援助，比如努力帮助他本人建立自己能够学习的自信以及提高起对应对课题的能力。
　　具体来说，父母应该与孩子建立起平等的横向关系，对孩子多加鼓励，尤其要注意的是不要批评，也不要表扬，人会因被表扬而形成自己没有能力的信念。
　　父母要做的只是：把马带到水边，但是不能强迫其喝水。对孩子而言，直面课题是其本人，下定决心也是其本人。
　　事实上，对父母来说把马带到水边是一件比粗暴的横加干涉孩子，更需要智慧的事。
　　我们每一个人要注意不去干涉别人的课题，也不让别人干涉你的课题，你选择自己认为最好的道路，别人如何评价你的选择，那是别人的课题，你根本无法左右。
　　人生课题的终点在于共同体感觉。
　　与社会和谐共处和人人都是我的伙伴与他者贡献有关，人生的目标就是共同体感觉。把他人看作伙伴并且能够从中感觉到自己的位置的状态，就叫共同体感觉。
　　从小的方面看人可以以家庭、社群、班级、公司为共同体，从大的方面看人可以以地区、国家甚至人类世界为共同体。
　　共同体感觉是幸福的人际关系的最重要的指标。
　　公司职员能因未组织工作而获得归属感，家庭成员能因为家庭服务而获得幸福感，而失去家庭和失业或退休的人就很容易有失落感。不过他们完全可以去更大共同体里寻找归属感，最近我看到一则新闻讲一个80多岁的老教授，每天起早贪黑捡垃圾做公益，捐助贫困大学生，虽然很辛苦，但是能看得出老人幸福感很强。
　　认真的人生活在当下
　　励志故事中，钢琴王子郎朗的人生是父母规划的结果。不少父母们大都热衷于帮孩子一条线的规划未来，考上一所名牌大学，找一份好的工作，过一个辉煌的人生。
　　然而人生现在这一刹那的点的连续而已，并不是线。所以，真正能按照父母规划的未来走的孩子少之又少，因为每一个点的走向是不可预测的。
　　所以，打开聚光灯，聚焦此刻，尽情舞动就够了：在当下认真而谨慎地做事就会有进步，不遗憾过去，不焦虑未来。
　　活在当下
　　自己一点一滴的进步就是人生的价值所在。
　　人生最重要的是关注走过每一个点的过程，就好比去旅行爬山，即便是没有达到顶峰，也仍然是一次完整的旅行；若只关注山峰为目的地，则会觉得此行无意义。
　　如果你感觉能看得到过去也能预测未来，那就证明你没有认真地活在此时此刻，而是生活在模糊而微弱的光中。
　　父母教育孩子时，告诉孩子远大的未来，显得过于抽象，孩子心智没有足够成熟的时候也很难真正地理解。不如教会孩子对待当下认真谨慎的态度简单易行。
　　事实上大多数人都是平凡人，做好当下就具备了自立和与社会和谐相处的能力，就是一个完整的正常人。父母要教给孩子甘于平凡的勇气。
　　要知道普通并非无能，我们根本没有必要特意炫耀自己的优越感，这也是不少真正有能力的人反而非常乐于自黑的原因。
　　人生的意义是由自己决定的
　　阿德勒说并不存在普遍意义的人生意义，人生的意义完全是由人们主观决定的。
　　我的能量是无穷的，如果我改变，世界就会改变。改变必须有人开始，即使别人不合作，那也与你无关。应该由你开始，不用考虑别人是否合作。
　　我看到一则新闻说一名只有18公斤的渐冻症男孩考入了北航，他行动非常困难，但是他靠着坚强的意志力努力学习，多次参加数学竞赛，为学校争光，后来竟然考进了985名校。男孩心里有梦，他说想做中国的霍金，为科学做贡献；男孩的存在，也是父母的心理依靠。尽管作为渐冻症患者男孩随时都有可能离世，但是他的人生却是非常有价值有意义的。
　　说到底，人生的意义就来自于共同体感觉，当人对共同体有价值时，就会获得人生的意义感。
　　所以，幸福即贡献感。
　　空心病是近些年出现在高校学生以及一些年轻人中比较普遍的现象，很多孩子表现出空虚、茫然的焦虑。
　　我想正是因为现在生活条件好了，通常不需要孩子为家里做什么。而父母又往往越俎代庖，过多的帮助孩子做了他们的人生课题，以至于孩子没有做贡献的机会，更没有锻炼出贡献的心智和能力。