女人如何保养才能冻龄？

　　志君健康养生万里行回答2020。09。26
　　美丽小了说，可以提高回头率，大了说可以和谐社会，增加幸福指数。当年王昭君被汉朝派去北方许配给匈奴国王后，两国和睦相处，几十年无战争，创造了和平发展的机会；西施被派去与吴王夫差结缘，给越王勾践图谋打败吴国创造了充裕的时间。这些几千年留下来的美好故事，足以说明美丽的重要。女人充当着姑娘、妻子、妈妈、儿媳、奶奶等各种重要角色，唯有姑娘最美丽。时光的流失，随着时间流逝的是体质健康和美色不再。但是事实上，冻龄是可能的，只要保持身体健康，心态健康，护肤到位，就可以让女人青春永驻，实现冻龄。
　　首先，身体健康，要防控疾病，延缓衰老。合理饮食要吃够营养，少油脂少盐，多吃水果蔬菜。这里重点提一下多吃柠檬。如果你有机会去一趟柠檬产区，就可以看到那里的女人多白里透红的天然美色，这是因为柠檬不仅可以祛斑、祛赘肉，柠檬的美容是全身心从里到外实现的。柠檬因含抗坏血酸免航海海员死于坏血病，在郑和下西洋时代受到海员青睐。现在，更知道：柠檬酸是我们身体能够自己合成、不可或缺，一旦缺乏就要患许多老年病的必不可少的脂肪酸。柠檬酸在我们身体的真核细胞的线粒体里可以合成出来。打个比喻：我们身体的真核细胞如果足够多的话，就像种植了一片柠檬果园。肌肉细胞、肝细胞都是真核细胞。这个理论可以解释为什么健康可以美容？因为身体健康的人的身体里肌肉丰富。我们要美容，可以吃柠檬，也可以锻炼身体，炼瑜伽、举哑铃、走路，有氧运动，无氧运动并重，使我们身体健康起来就能同时美起来。
　　其次，心态健康同等重要。没有看见一个
　　整天愁眉苦脸的人能够是美貌如花的。俗话说：笑一笑、少一少，愁一愁、白了头，有人在气急败坏之时，一夜白了头。有人一气就肝疼，这都说明心态对于冻龄是很重要的。
　　再者，护肤要到位。胭脂粉黛、涂脂抹粉须然是表面装饰，也已发展成一门学问，一个产业，在保持女人青春永驻中不可小觑。
　　事实上，男人也可参考办理，实现男帅女靓，这个社会就会更加和谐。
　　只有问冻龄的女人才能得出结论！
　　不用刻意保养，有着良好的心态，积极的生活态度，对自己有要求，好好爱自己就是我那么多年的切身体会。1970年的我，50岁只是年龄，只是数字，年轻就是现在一直有的状态。这组照片都摄于2020年。
　　一、保持良好的心态。任何事情都不放心上，该吃就吃，该喝就喝，该睡就睡。不要被小事烦恼，不要和别人计较，乐于助人。
　　二、保持均衡营养。吃东西要保持节制，不能好吃的使劲吃，不好吃的不吃，多吃蔬菜水果，少吃大鱼大肉，始终吃七分饱，将体重维持在合理的范围内。
　　三、经常坚持锻炼身体。锻炼身体可以使肌肉结石，促进血液循环和新陈代谢，使各个器官功能加强，对身体健康有好处，保持良好的体型。
　　四、适当用美容养颜护肤品。根据自己的年龄和皮肤选择相应的化妆品，对自己的皮肤进行护理，有条件的也可以去美容院做做美容养颜护理。
　　我们很多女明星年过五十，还像天真少女般一样，满脸充满着丰富的胶原蛋白，双眼带着天真无邪的少女眼光，放出一道道摄人勾魄的眼神，活脱脱就是一个冻龄少女。这样的保养方法和心得只有明星才具有这种能力，如需要知道女人如何保养冻龄，那只能靠女明星自己透露冻龄的秘诀。望你有空可咨询女明星一下，以获取冻龄的真谛！
　　保养可以，冻龄则不能。生、老、病、死是人生规律，眼下，没有人能实现长生不老。
　　女人如花，女性爱美，是大众心理，所以，当今养生热盛行。养生保健可延缓衰老，也是不争的事实。怎样养生，怎样保健，众说纷纭，莫衷以是。我认为：适当锻炼身体，保持正常体形，防护日光风霜侵蚀等很重要。有人看重化妆品等，或许有做用，更多的是心理安慰。中医讲，有诸内，必形诸外，身体内部不健康，气色就不会好。底色不好，涂抹什么化妆品都显得不美。
　　想显得年轻，要养成生活好习惯，要有好心情，气顺则血活，气血通畅，则身无病；要保持身体内在气血充足，气血充足则身体得养。养生保健没有捷径，只要用心，人人可行，不求冻龄，但要健康。身体好，心情好，容光焕发，自然年轻。
　　没有什么办法能让女人冻龄，自然规律人到了一定年龄必然就老，除非面部做美容才相对显年轻些，但实际上不化妆还是显老的。
　　要想保持年轻状态，那就要平时保持良好的心情，不生气，保持充足睡眠，那样即使是不化妆，也比同龄人年轻些。
　　这是女人最关注的话题，女人们都想自己永保美丽美好，此话题说来可长啦，内外谦修，日月方，长，明星秦怡近百岁啊，美丽依然，气质如兰步真心佩服啊，以后我也尽量能做到年迈而依然不逊色吗？时光依旧在，人却随步恒
　　感谢邀请女人如何保养其实也不是件很容易的事情，我觉的还是和心太最重要，好多人爱发脾气调整一下心态慢慢会有你想不到的奇迹，开心快乐也是一天不开心也是一天，干嘛不开开心心过好每一天呢？自己在少吃垃圾食品，多吃蔬菜水果，少甜食少碳水，补充优质蛋白质和脂肪，这样的话对女生的身体是不会有大问题的。夏天正是吃烧烤扎啤的好时候，注意少吃！但是吸奶茶一时爽，皮肤蜡黄爆痘的时候还要花大量时间去护肤了。所以尽量克制一下自己，如果想喝奶茶的时候，可以尝试一下红茶牛奶的混合搭配。
　　虽然会强迫自己自律，但偶尔也会吃火锅烤肉的，只是油炸食品坚决不能吃。
　　护肤品也不能缺少适当抹点，不要瞎抹我还是建议抹点孩子的护肤品比较对皮肤有好处！心里美才是真的美！
　　我是一个从事健康美丽行业30年的管理者，俗话说年轻就开始保养，保养好老样子，不保养样子老，现在的女性追求年龄成迷，身材无敌，说到如何保养，我有六个方面的心得，叫六项全能修炼，第一是心态保养，心态就是良好的心情，良好的人际关系，父母，子女，夫妻，相处之道要修炼，修炼心性的琴棋书画，唱跳舞诗都要学习，第二是体质保养，现代科技养生技术，以及干细胞再生医学让我们的体质实现逆龄生长，俗话说三分治，七分养，人的身体更需要调养，在哪里养就是在美容院接受中国中医养生知识的学习调养，第三曲线保养，身体好了，是否符合人体曲线比例，人体是80的脂肪个水构成的如果没有身材管理保养，随着年龄增长身材变形也不能冻龄，第四是面部轮廓保养，面部是否符合面部美学的三庭五眼，三高四低也需要轻医美开调整，我们不是要改头换面，适当的修饰达到更美也是冻龄的一部分，第五是皮肤肤质保养，脸上皱纹，斑点，黄气太重也是影响冻龄的原因，所以皮肤肤质的保养尤为重要，第六是服饰整体色彩形象保养，如何穿着打扮？也是冻龄的一部分，如果您在穿着的色彩，时间，地点，场合不对也会影响冻龄的生成，如果您学会色彩搭配，着装的Top原则，以上六项全能做到，保养单位您一定是个冻龄女神。这就是我提出的六项全能修炼。