你认为最好的抗衰老的方法是什么？

　　一、生命在于运动，锻炼能保持年轻；
　　二、生命在于乐观，笑一笑能十年少；
　　三、生命在于呵护，科学养生不熬夜；
　　四、生命在于遵循，把握度永不逾矩；
　　我的最好的抗衰老的方法是这样的，那就是多吃蔬菜，特别是叶菜类。
　　我们家的习惯就是比较喜欢吃蔬菜，特别是叶菜类，记得小的时候，我们家四口人，每炒一个菜都是一小盆子，每顿饭都炒两三个蔬菜，平时基本不吃肉。
　　然后我们家的人长的都比较显年轻，可能跟爱吃蔬菜有关系吧！
　　自己过日子后，我发现一个奇怪的现象，就是用绞馅机绞完肉馅，然后再绞蔬菜馅，绞馅机就非常的好清洗干净了。
　　由此我就在考虑，肉类吃进身体以后，那些油脂肯定容易粘在血管或者肠子上呀，那么蔬菜就有清除这些油脂的功能，如果血管干净了，那么你就不容易衰老了。
　　我们家人都爱吃大白菜，我觉得大白菜的这种清洁功能非常强大，基本上冬天是吃大白菜，其他的季节吃小白菜，或者是圆白菜。
　　我要是一出门，在饭馆点菜，基本上就是说，给我来点儿叶子，我简直就是属兔子的。
　　这是我抗衰老的一个秘诀，皮肤比较水嫩，我跟老公一起出去，有的说我们差十岁，有的说差20岁。
　　朋友们，你们有什么抗衰老的好办法吗？不妨大家切磋一下。
　　一家之言，仅供参考，关注至简情感花园随时和你分享我的思想火花。
　　生老病死是不以人的意志为转移的，新陈代谢逐渐变老，这是人生命的自然过程，连现在顶尖的医学科学都没有办法能够阻止人的衰老。寻找长寿秘诀，想长生不老，这都是人的梦想。只能是顺其自然。
　　人所能做的也只能就是保证自己的健康，在活着的日子里能够，健健康康，快快乐乐，平平安安。
　　在抵抗疾病，保证健康，延缓衰老方面，我也看了许许多多的资料书籍，听过许多专家的一些讲座和视频，也买了许多这方面的书籍，把我学到的一些知识，现在和大家做一个简单的交流。第一、就是一定要第一就是一定要高兴快乐，有一个良好的心态
　　俗话说得好，笑一笑十年少，愁一愁，白了头。许多长寿的老人，他们的共同特点就是心态好任何时候都是一个乐天派，自得其乐，助人为乐，老有所乐。
　　景由心造，象有心生。你的心太好了，心里高兴了，看什么都是正面的。情人眼里出西施，看男人都是帅气的，看女人都是漂亮的，看天是蓝的，看花是艳的，看树是绿的，看水是清的。就或者是在黑夜里，你也能够看到光明。遇到再难的事情，再痛苦的事情，你也会一笑而过。
　　天空飘来五个字，那都不是事，是事也就是一会儿，过去就没事。
　　抱着这样的心态去生活，心中没有烦恼，没有忧愁，你自然衰老的就会慢一点，疾病也就少一点。第二，管住嘴，合理膳食，尽量吃的少一点，绝不要暴饮暴食
　　据科学研究证实，吃的少可以保证自己的身体健康，同时可以延缓衰老。
　　现在许多人生病的原因就是因为吃的太多为了让自己生活的更健康，更不容易生病，并且能够长寿，避免吃太多食物是最简单最有效的方法。
　　有些人会说，人为财死鸟为食亡，吃的少吃不好，活着还有什么意思？所以天天饱食，终日大鱼大肉，油腻肥厚，觉得这就是最美好的生活。
　　其实，现代人都是过着吃太多，喝太多的饱食生活，所以吃出了许多的可怕的疾病，如脑梗塞，中风心肌梗塞等许多慢性病，包括人类最大致死性疾病，癌症在内，这都是因为吃的太多，吃的太好，连的饮食习惯所引起的。
　　人不要放纵自己的欲望，别让自己吃的太饱人，增加自己的空腹力，让身体有一个休息的过程，有一个自愈的过程。
　　可以采用半日断食法，也就是把每天的一日三餐改为一日两餐，而且每餐只吃六七饱。这个方法我已经实践了三年以前的一些高血脂，高血压，高血糖的慢性病斗逐渐得到了好转。第三就是迈开腿，要经常锻炼身体，适度的运动
　　俗话说得好，生命在于运动。我经常和朋友们说，汉语的活动这个词非常有意思，我把它解释为人要想活就要动，要想好好活就要好好动。医生也经常建议我们要想身体健康，无病就要管住嘴，迈开腿。
　　可以选择自己喜欢的运动项目，经常运动，保证每天运动1到2个小时。运动也不要太剧烈，只要能够促进身体的血液循环，增加肺活量，增加肌肉，每次运动微微出汗就可以了。过度的运动剧烈的运动，其实也是对身体的一种伤害。任何事情都必须要把握好度，不运动不行，过度的运动也是不行的。
　　总之我们只要能够实时关注自己的健康，少生病，每天都快快乐乐的，管住嘴，迈开腿，哪怕是不能够长命百岁，只要在活着的时候健健康康，高高兴兴，其实就是幸福的。
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　　谢谢邀请，樱桃番茄今天跟大家来分享一下。这个秋季俘获我心的贵妇面霜CPB金致乳霜
　　不谦虚地说一句，我是朋友眼中公认的好皮肤但这一切不仅得益于先天，后天的保养尤为考究。现如今，所谓精致女人，就是赚了钱首先要对自己好。
　　我因为工作关系，经常为项目熬夜，处于日夜颠倒的状态。肌肤状态其实很脆弱。但护肤我一直没有怠慢，多年钟爱贵妇级别的、在抗衰老与维稳方面是我回购榜单NO。1的CPB金致乳霜。现在金致乳霜已经出到第八代了，来说说CPB金钻面霜凭什么能俘获我心。
　　设计感
　　相信每个女生都一样，从小到大对各类金光闪闪璀璨华丽的东西毫无抵抗力第八代的金钻面霜360无死角呈现钻石华光，犹如一颗遗世独立的珍宝，奢华感迎面袭来，放在梳妆台是一道引人注目的风景。
　　产品升级
　　CPB作为知名贵妇品牌，研发团队一直走在前沿。金钻面霜能出到第八代，证明产品的口碑以及功效是深得我们的认可。这次的升级换代做了技术上的升级，臻稀酵母精粹能让肌肤新生胶原蛋白，砰砰砰健康弹润，还有高浓度的成分亮肌赋活精粹，强韧肌底，使用一段时间之后，肉眼可见的肌肤状态完全不一样了，明显比之前更加的弹润紧致，皮肤都显得更加透亮有气色。
　　使用感
　　乳霜质地，带着淡淡的香气，抹在脸上，非常滋润，但是一点也不厚重黏腻；配合手法按摩，吸收得更加好。按摩的时候，有种皮肤一直在吸收营养的感觉用完之后，肉眼可见的皮肤非常莹润。
　　在赶项目的时候，经常连续一两个礼拜熬夜到凌晨两三点，早上八九点继续追踪即使这样，用了CPB金致乳霜，我的脸一点都没垮，皮肤状态一直不错，透亮而有健康、嘭嘭的光泽感。且上妆也贴服，丝毫不受熬夜影响，让我能保持好的状态直面每日生活的各种挑战！
　　空瓶了那么多，陪着她历经更新换代，一起成长。谢谢她让我时时刻刻小脸儿满满骨胶原
　　喜欢女孩子积极面对生活，也会犒劳自己的样子。努力并收到回报的幸福感，就像手里这瓶金钻面霜，时时刻刻闪耀光芒
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　　怎样能延缓衰老？答：保持心情愉悦。笑一笑十年少，所以保持愉悦的心情经常笑口常开是能延缓衰老的。注意饮食和锻炼。时常锻炼，常吃五谷杂粮（例如糙米豆类食物）少吃油腻熏烤（烧烤油炸）的食物，能有效的改善体内新陈代谢，加强身体机能。这样我们就能拥有一个好的身体，就能延缓衰老。衰老是不可抵抗的，我们只能通过一系列的方法来延缓。
　　【职场真谛】独家观点：心态最为关键。只要你心态好，对待任何事情都从积极乐观角度出发，那么你的心情就会好。
　　心情愉快，一切就都顺心。
　　小编有位表妹，是一个活泼开朗的女孩子，每天都开开心心的，平时和他在一起的时候，经常被她的好心情带动，自己也会变得开心，伙伴们都说表妹是大家的开心果，都愿意和她一起玩，我很羡慕表妹能够每天保持心情愉快。
　　表妹告诉我说开心也是一天，不开心也是一天，人生那么短，为什么不开心一点呢，而且心情愉快还有很多好处，我听了感觉确实有道理，下面我给大家分享一下心情愉快的好处有哪些？1、心情愉快的人患有老年痴呆的几率很低的，因为心情愉快会使人的压力减小，增强人的记忆力，使人想把美好的事情记入下来，大脑就会不停的运作，这样记忆力提高了，就会降低患上老年痴呆症的几率了，心情愉快还可以食食物变得美味，是身体的吸收更好，间接的增强了身体抵抗力。2、心情愉快可以给身边的人带去快乐，现在人的工作学习压力都很大，没有更多的时间处理家庭纠纷，心情愉快就可以不在一些鸡毛蒜皮的小事上津津计较，可以是家庭关系更加和睦，家人更加有爱，心情愉快还可以更好的调理邻里间的关系，使邻里间关系更加好相处。
　　3、心情愉快还可以降低患心血管病的几率，可以预防高血压的出现，所以老年人一定要注意调理好心情，每天都要开心快乐，这样可以延长寿命，更加热爱生活，心情愉快可以减少事故的发生，因为心情不好的人说话做事都会不考虑后果，很可能引发不和，导致严重后果。
　　注意心情愉快对于人们的生活和身体都有很重要的作用，会使我们的事业更加顺利，家庭更加幸福，邻里更加和睦。
　　所以我们一定要每天都保持心情愉快。
　　锻炼营养好的心态好的失眠；还有就是护肤保养
　　我认为最好的抗衰老的方法是：
　　1、心态好。保持心情舒畅，不过于斤斤计较。
　　2、每天保证足够的睡眠。
　　3、营养均衡，合理搭配膳食。
　　4、勤加锻炼。
　　抗衰老的最佳方法有哪些
　　不存在抗衰老的最佳方法，但可以通过健康的生活作息及饮食习惯，适当的体育锻炼，保持积极乐观的心态，尽量减少身体衰老造成的一系列反应，必要时还可以通过医疗美容的方式，来改善衰老的外貌。
　　衰老是一种不可违背的自然规律，人们只能通过积极健康的生活状态，来更好地迎接衰老的到来，或在一定程度上延缓衰老的速度，比如减少熬夜，减少抽烟喝酒。建议做到：日常生活中注意保持健康的生活作息及饮食习惯，保证睡眠充足，保证营养的均衡摄入，多吃蔬菜、水果、高蛋白，避免高脂肪、高热量、高糖食物。同时，应保持每日都进行适当的体育锻炼，每周进行35次的有氧运动以增强体质，延缓身体机能的衰老速度。乐观向上、积极的心态，对生活对自己充满正能量和信心，最重要的是，要放平心态，迎接衰老的到来。
　　如果由于外貌的衰老而影响日常生活状态，可以适当寻求医疗美容的帮助，以达到身体某个部位年轻化的需求。但是需要注意的是，适当追求是可以的，但应放平心态，不宜过度追求年轻化，且应寻找专业的美容整形医生，勿轻信无资质机构，以免危害身体健康。
　　本内容由广东省中医院重症医学科副主任医师梁海龙审核
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　　简单的抗衰老方法
　　1、防晒防止光老化是最重要的，如果不想长皱纹，肤色粗糙和暗沉，第一步就是一年四季都做好防晒工作，做不好防晒，其它都是亡羊补牢收获甚微。
　　2、坚持有规律运动健身。
　　3、常吃炒番茄（补充茄红素，记得一定是用油炒的，不是凉拌的）。
　　4、使用正规厂商生产的抗衰精华。
　　5、已经出现皱纹，想要改变，只有去做医学美容项目，涂涂抹抹的效果微乎其微
　　为什么说简单呢，稍微翻阅手机都能看到的，它就好像一个你劝一个女生多喝开水一个道理。
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