怎么样可以让肌肤不起痘痘，变好？

　　前段时间每天戴口罩，痘痘又开始出现，戴口罩的区域没完没了地冒白色的小脓包痘，还有那种一摸挺硬的痘，偏偏我的手还不老实，摸着痘就给抠了，搞得痘消是消了但留了好多印儿，于是又开始折腾自己这张脸。
　　经过半个月的努力，现在皮肤状况也稳定了，不长痘了，脸上痘印也没了，
　　分享一下我的护肤经验哈！
　　认清自己的肤质
　　方法1：纸巾测试法
　　抽自己皮肤比较稳定的时候，晚上洗完脸不做任何护肤就睡觉，第二天起床用纸巾按压下巴鼻子额头脸颊等出油状况
　　4个部位以上：油皮23部位：混合型
　　没有大面积出油：中性型不出油还紧绷：干性型
　　方法2：透光法
　　先洗脸不擦任何护肤品，晾半小时之后找一张比脸大的保鲜膜贴在脸上按压两遍以后搞下，根据透光进行辨别
　　全部油多：油性肌肤T区有油：混合肌肤
　　基本无油：干性肌肤
　　方法3：软件测试你今天真好看
　　补水作息时间
　　6：008：00
　　此时皮肤表面已经形成一层油膜需要及时清洗
　　8：0012：00
　　皮肤抵抗能力最强时刻，补水美白的最佳时刻
　　12：0015：00
　　皮肤吸收能力变弱，适合小睡一会或者使用保湿面膜
　　15：0020：00
　　皮肤能充分吸收营养的好时机，此时敷面膜或者补水效果显著
　　20：0023：00
　　皮肤抵抗力弱，宜清理皮肤但是不宜做密集或深层滋养
　　23：005：00
　　皮肤细胞的生长和修复功能最旺，皮肤细胞分裂速度是中午的8倍
　　我的皮肤对比
　　去年年底：脸上的痘痘痘印没眼看
　　今年初：脸上可算是只剩下痘印
　　现在：我这干干净净的小脸蛋
　　如何让痘痘痘印一去不复返
　　Step01：清洁
　　meckiss洗面奶
　　用它之前我从没想过能有一支洗面奶可以改善痘肌，刚用了半个月就觉得自己没那么爱长痘了。简简单单就能搓出老大一坨泡沫，平衡皮肤水油还能养肤嫩肌，每回洗完脸皮肤都糯叽叽的，比涂了水乳还嫩
　　Step02：消炎
　　oumuamua
　　我只要长痘就会涂这支，无论姨妈痘还是上火痘都不在话下，涂着感觉凉丝丝的很舒适，消炎效果杠杠硬，一天涂个四五遍隔天痘就能消肿哦！因为它不含激素，所以涂完皮肤会很稳定，没有泛红或爆皮的情况哦！
　　Step03：去印
　　疤复平
　　脸上留了好几年的痘印就是涂疤复平才逐渐变淡不见的，它真的很厉害，每天早晚薄薄地涂一层，像新生的还在发炎的红痘印不到两周就能消得干干净净。涂完干了后会结一层修复膜来加快修复痘印，注意别揭掉就好啦
　　Step04：补水
　　安美孕抗敏红热面膜
　　这张面膜全脸消痘消痘印时必须得安排上，好用的程度都不能用优秀来形容了，毕竟是医美面膜，消炎祛痘去红血丝，躺平把痘敷没说的就是它了，而且补水效果超赞敷完皮肤像泡了精华浴样，滑溜溜的好Q弹
　　Step05：养肤
　　medature修复面霜
　　一般的修复面霜容易不耐受，但它属于用一次就适用的类型，而且坚持涂一段时间，皮肤还有种强韧了的感觉，好像多了一层保护屏障就很难再晒伤吹伤，而且它避开了过于厚重的缺点，比较滋润还不爱搓泥
　　CM修复面霜
　　这个面霜胜在可以帮助痘痘愈合结痂，有时候抠破痘痘直接涂它，不会有刺痛感即使里面的脓血没有挤干净也没关系，修复能力比较强，并且可以平衡水油，质地的话有点黏，涂着感觉吸收一般有点油，但也可以啦
　　作为一个长期战痘少女，分享一下我的个人经验（附一张无p原相机面部状态图）：
　　1。面部清洁
　　一定要注重清洁，化妆的话一定要卸妆，即便不化妆也可以偶尔卸妆清洁毛孔堵塞物
　　避免过度清洁，避免频繁使用去角质，深度清洁面膜这些，注意控制频率
　　2。日常饮食
　　尽量避免摄入过于辛辣油腻的食物，也要控制甜食摄入，科学研究表明甜食致痘，而油腻辛辣会加重痘痘的炎症爆发
　　少喝纯牛奶，纯牛奶是痘痘诱发因素之一，深受痘痘折磨的集美尽量少喝叭
　　3。生活习惯
　　尽量早睡早起，维持皮肤的稳定状态，这样可以减少油脂的分泌
　　适当进行运动，微汗的运动有利于调节身体的激素平衡，可有效降低长痘风险
　　保证心情愉悦，开心是一天，不开心也是一天，尽量开心一点叭，心情好不容易长痘哦
　　4。及时就医
　　如果自己调理很久都没有效果，痘痘又呈现恶化的状态，那么一定一定一定要及时去医院看看啊，医生毕竟是专业哒
　　以上就是我的经验分享啦，希望能够对大家有所帮助
　　你好！很高兴为你解答肌肤长痘的问题
　　皮肤长痘的直接原因是由于皮肤毛孔内堆积了较多的油脂污垢，造成了毛孔堵塞。而堆积的这些油脂污垢正是培养微生物的最佳环境，微生物的产生就会引起毛囊炎，从而引发痘痘。
　　所以，我们要让皮肤不长痘，当然就是要清除干净毛孔，并保持皮肤毛孔是干净的。那应该如何做到呢？这就需要做好以下几个日常护肤步骤的效果。
　　洁面：
　　当我们的皮肤暴露在外界环境下，一天下来皮肤的皮脂膜上就会藏污纳垢，比如：灰尘、雾霾的细小颗粒，以及皮肤自身分泌的油脂、以及使用化妆品的残留等等，这些都会残留在我们的皮脂膜上，如果没有清洗干净，那么这些污垢就会堆积在毛孔里，造成毛孔堵塞。所以，清洁这一步是必须要做好。
　　至于如何选择合适自己的洁面产品，这就需要根据您的肤质情况来选择了。比如：如果你是油性肤质，那就需要选择清洁力较强的洁面产品，如果您是敏感肤质，那就选择温和且无皂基成分的洁面产品。。。
　　疏通毛孔：
　　对于已经长痘的皮肤，说毛孔有不同程度的堵塞，单纯的依靠洗脸还不足以使毛孔得到清洁和疏通，有些甚至由于护肤不当使得毛孔里面有毒素，那是更佳洗不掉的。如果使用清洁力过强的产品又会导致清洁过度而引发敏感肌肤的问题。那么这个时候，我们就需要配合二次清洁和疏通效果的产品（比如：摩洛哥火山泥）来做更深层的清洁了，这样既不会清洁过度，又能有效的疏通毛孔。
　　补水控油：
　　无论是哪一种肤质，给肌肤补充水分都是最基本的。如果皮肤出现干燥粗糙，毛孔就会变得更加明显，同时会使皮肤的水油失衡，水分少了，皮肤分泌的油脂自然就多了，同样是会导致毛孔淤堵而引发脸上长痘。
　　保湿锁水：
　　有很大一部分的小伙伴，把保湿和锁水理解成一个概念。这不完全正确，还是有区别的，这里简单的科普下。保湿的真正含义：是既能抓住水分，而自己又不容易被带跑和丢失的一类保湿剂；锁水的真正含义：他就好比是给皮肤加了一层金钟罩，使里面的水分和保湿剂不被丢失的一类封闭剂；
　　特别是在夏季，由于气温较高，混油皮分泌的油脂又比较旺盛，水分就很容易丢失。所以，就需要同时使用保湿剂封闭剂来共同加强保皮肤的湿锁水能力，使补充进去的水分不被丢失。
　　隔离防晒：
　　不管你是什么肤质，防晒是不能被忽视的，痘痘肌也不例外。我们做防晒，更重要的是要防止紫外线对皮肤造成的伤害，当皮肤角屏障受到伤害，耐受力就会减弱，通用是容易出现油腻、长痘、敏感等问题的。而夏季更是紫外线最强烈的季节，所以，防晒工作更要加强。
　　但痘痘肌不太适合厚重的防晒霜，因为很容易闷出新的痘痘出来，建议选用轻薄清爽的防晒乳使用，让毛孔能够正常的呼吸。
　　我是二小姐，希望我的回答对你有帮助，如有疑问可随时关注我交流
　　首先你得控制自己饮食是一方面，禁口一切辛辣的食物，还有另一方面也是相对重要的作息时间，虽说用最贵的化妆品来熬最晚的夜是没错，但是熬夜熬多了始终受伤害的自己，在不知不觉中你的容颜已慢慢退化，最终呈现的就是满脸黑头，痘痘以及皱纹。
　　其次皮肤的定期清洁以及补水也是必不可少，皮肤只有每天得到充足的水分它才能够维持工作。
　　最后也要给自己的皮肤选择一套适合自己的护肤品才是根源
　　你好，很高兴能回答你的问题。
　　要想肌肤不长痘。日常饮食还有作息以及日常护理，都很关键
　　当然选择适合的护肤品更重要。
　　之前我也是经常长痘差不多半年没有用任何护肤品有个朋友介绍我去用医用的微诺娜的产品之后痘印跟痘淡化了
　　我抗痘历史有十多年了，二十岁左右长痘，一两个，代谢快好的快没有印。反反复复，这几年痘痘多了，甚至满脸爆痘。医院看的没起到作用，皮肤诊所看的好一段时间，中医看的没作用，例假乱了，美容院中胚治疗好一段时间，之后又复发。简直要崩溃放弃，最近朋友介绍了一个中医，她的痘痘治好了，我也试试，配的中药，西药，抹脸的药，的确好多了。这两天例假，停药，又出了几个，不过都很小的粉刺。只是例假比之前少了很多，颜色黑。治痘的药都是凉的，希望这次能好了，真的没什么好办法了。
　　长痘痘是很常见的一种肌肤问题，很多人老是长痘，长痘痘的原因有很多，不同的痘痘处理方式不一样，反复长痘痘很令人苦恼，平时一定要注意饮食生活习惯，严重的话去看皮肤科医生。
　　不要熬夜！！！不熬夜！！！
　　多运动出汗！！出汗！！
　　运动真的可以带给我们很大的好处，不仅仅可以塑身什么的。
　　痘痘是免疫系统工作的表现，第一要接纳它，不要去祛痘，要帮助免疫系统去完成工作，要保护好皮肤屏障。
　　避免激素，大家都知道痘痘反复不好是和激素有关，而激素的来源有六大来源：希望通过这个学习明白改变的方向，让痘痘迅速平复：
　　1；体内（作息不规律，发育等），
　　2；食物（某些蛋奶肉等），
　　3；护肤品（某些护肤品），
　　4；药膏（应该在医生指导下使用，滥用的后果很严重），
　　5；环境激素（除草剂、杀虫剂、领苯二甲酸酯、双酚A（来自塑料瓶，想想我们谁能避免掉？）、塑化剂QB。汽车尾气等等等等），
　　6，某些有祛痘功效但未标注含有激素非法添加的涂抹用品。
　　反复长痘痘怎么办
　　一、良好的生活习惯
　　平时要养成良好地生活习惯，注意面部和手部的卫生，常用温水洗脸，避免用碱性大的肥皂，不用多油脂和刺激性的化妆品，以免进一步填塞毛囊，使痘痘加重。更不要用手去挤、捏、掐等，使炎性细菌向深部发展。
　　发生痤疮应及时到医院皮肤科诊治，遵循医嘱，认真服药，贵在坚持。足够疗程才能见效，不要自购药物，绝对不能用含激素的外用药，以免病情加重。
　　二、注意饮食
　　1、多维他命维他命A对肌肤有再生作用，维他命C能有效修复被暗疮损伤的组织，吃新鲜蔬果就可吸收到。维他命E的美容作用更不用说了；
　　2、多粗纤维；
　　3、多锌锌可以增加肌肤的抵抗力，促进伤口愈合。含锌的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。
　　4、少肥甘厚味：如动物油、芝麻、花生、蛋黄等油脂丰富食物；
　　5、少辛辣腥臊：辛辣食物容易刺激神经和血管，引起暗疮复发。而腥臊则容易起过敏反应，令患暗疮的皮肤恶化。
　　三、保证充足睡眠
　　细心体会放松，安静，经络通。阴阳平衡，每晚慢慢去冥想琢磨，一般都能入睡。避免情绪焦虑和紧张，保持乐观愉快情绪，劳逸结合，保持大便通畅。
　　四、科学的洗脸，洁面过程
　　清洁是战痘的第一步。清洁做不好，再怎么使用五花八门的产品，也无法解决痘痘的根本因素皮脂和细菌。有些战痘族可能会不以为意：不就是洗脸嘛，都洗了多少年了，还能不会吗？其实，很多战痘族的洁面过程都存在着误区，这可能就是导致的痘痘卷土重来的原因！
　　不能用热水
　　洗脸时，不能用热水，热水能彻底清除面部的防护膜，所以用热水加肥皂洗脸之后，人的皮肤会感到非常紧绷难受。经常使用较热的水洗脸可使皮肤表面脂质流失，影响皮肤屏障功能，研究证实这是损伤战痘族皮肤屏障，加重痤疮的因素之一。其实，即便是在严冬也用不着热水洗脸，只用冷水就能把脸上的浮尘洗去，同时还锻炼了面部血管和神经，清醒了大脑。
　　不能用湿毛巾
　　痤疮丙酸杆菌是导致痘痘久治不愈的重要因素。久湿不干的毛巾有利于各种微生物滋生，用湿毛巾洗脸擦脸无异于向脸上涂抹各种细菌。毛巾应该经常保持清洁干燥，用手洗脸之后用干毛巾擦干，又快又卫生。受痘痘困扰的人群可以选择洁面巾，用完就丢，有助于减少痤疮丙酸杆菌感染。
　　不能用肥皂等过强的清洁产品
　　痤疮患者由于皮肤比较油腻，患者大多有过度清洁皮肤的不良习惯，频繁使用香皂或祛痘洁面乳洁面，香皂中的皂盐易导致角质层水肿及天然保湿因子丢失，皮肤屏障功能受到破坏，洁面乳虽然具有一定的保湿和润肤作用，但其中的一些成分仍然可损伤皮肤屏障。
　　别指望去角质、磨砂膏等产品去除粉刺、微粉刺
　　为什么痤疮极易复发呢？这是因为在我们的脸上还存在着肉眼看不到的粉刺和微粉刺。如果不采取措施，它们就会进一步发展，不断发展成新的痤疮。由此可见，除去皮肤中的粉刺和微粉刺，不仅能从根本上治疗痤疮，还能有效预防新痤疮的产生。但去除这些微粉刺不能指望磨砂膏。根据最新的《中国痤疮治疗指南2019版》，其中明确推荐的一线首选药物是阿达帕林，这是因为阿达帕林具有改善毛囊皮脂腺导管角化、溶解微粉刺和粉刺、抗炎等多种功能，在痤疮发作的各个阶段都有作用。尤其是战痘族，即使治愈后也要继续使用12周阿达帕林，能避免痤疮卷土重来。
　　反复长痘痘怎么调理
　　如果脸上偶尔冒出几个痘痘亦属正常，但要是好多痘痘一起来找你，那就要引起足够的重视，因为有可能是患了痤疮。痤疮俗称青春痘，是一种慢性炎症性皮肤病，好发于青少年，青春期后往往能自然减轻或痊愈，临床表现以好发于面部的粉刺、丘疹、脓疱、结节等多形性皮损为特点。脸上要是长满了痘痘，千万不要手痒去挤，如果挤压不当，不仅会造成痘痘周边的组织破坏，还有可能会使细菌迅速扩散，从而导致面部皮肤溃烂甚至毁容等更严重的后果，那么遇到这种情况该怎么办呢？今天给大家推荐的就是除痘美容的良药天花粉。
　　天花粉又名栝楼根、萎根、白药，味甘，微苦，性微寒，归肺经、胃经，《日华子本草》记载：天花粉，消肿毒，排脓，生肌长肉，消扑损瘀血。清代名医张锡纯的《医学衷中参西录》记载：天花粉，善通行经络，解一切疮家热毒。当脸上皮肤出现发红肿胀、甚至疼痛发热以及出现各种皮肤感染时，都可以用天花粉来消除。
　　天花粉除痘方法：准备天花粉20克，加上适量清水，浸泡20分钟，泡好之后，放进砂锅，大火烧开，小火煎煮20分钟，然后滤出药汁，把药汁晾的温热，这就是天花粉煎水，将其分成两份，一份分早晚两次服用，另一份放到玻璃瓶里边，一次取出适量用来洗脸，每天坚持，直到痘痘缓解。
　　如果脸上痘痘较多的话，可以准备一块纱布，剪成面膜形状，或者直接准备一张面膜纸（压缩面膜），沾上天花粉煎水，用来敷面美容，一般一次敷上10到15分钟，每天坚持就会有效果。要是对付比较严重的痘痘，可以准备天花粉10克，滑石粉10克（此处滑石粉是指医药食品级滑石粉），把两种药放在一起，研成细末，加上适量清水，调成糊状，注意不要调的太稀，
　　一次取出适量，涂在脸上长痘痘的地方，保持10到15分钟，然后洗掉，每天晚上涂药一次，每天坚持，直到痘痘缓解。值得注意的是，天花粉有抗早孕的作用，易导致流产，已经怀孕的女性朋友千万不要碰，天花粉性寒，脾胃虚寒（平常脾胃不好、稍不注意就胃痛呕吐、拉肚子）的人就不要口服天花粉了。如果在使用天花粉之后如果出现头痛、皮疹等过敏的表现，就要立即停止使用天花粉并立即就医。
　　脸部卫生和清洁问题很重要，洗脸时，温水是最适合的，早晚选用温和洗面奶，双手轻轻洗脸按摩，每天要保持肌肤的清爽，才能有效改善痘痘问题。
　　痘痘肌的朋友子啊选用护肤品的时候要慎重，不是每一种护肤品都适合自己的，减少肌肤出油问题才能改善肌肤长痘的问题，及时补充面部水分才能减少出油情况，护肤品选用较为清爽不油腻的水乳，可以每周敷补水面部两三三次，但不要天天敷，不然出油问题没有改善，反而出现其他肌肤问题。
　　痘痘肌的朋友一定要注意防晒，虽然长了痘痘需要少用化妆品和防晒霜，但是外出不做好防晒工作的话，肌肤会更脆弱，也会导致各种肌肤问题出现，在选用防晒霜的时候，选择SPF在1530的就可以了，太高的防晒指数的防晒霜会让肌肤感到不适。
　　痘痘肌的朋友在饮食上最好是清淡为主，蔬菜水果要多吃，辛辣油炸的东西能不吃就不吃，也尽量减少甜食的摄入。
　　要知道熬夜是导致长痘的一大元凶，早睡早起身体好，第二天也能精神满满，熬夜除了会导致长痘，还会有其他肌肤问题，比如黑眼圈、毛孔粗大等问题，十一点前睡觉，养成良好的作息习惯。
　　第一清洁很重要，其次就是补水了